Jak se naučit tančit doma?

Každý, kdo miluje tanec. Je vědecky dokázáno, že tanec zmírňuje stres, povznést náladu, a dokonce i posílení imunitního systému. Vědci a lékaři se domnívají, že tanec pomáhá harmonizovat své vztahy s okolním světem, zvyšují duševní aktivitu. A to je radost. Ale s možností tance se nerodí, je třeba se učit. Někteří lidé dost vidět, jak ostatní přesunout do neprodleně přijaly jejich styl, začne tančit krásně. Jiní mají jít do zvláštní skupiny taneční průpravu. A co ti, kteří nejsou k dispozici tyto možnosti?

Jak se naučit tančit doma? Je to možné? Samozřejmě, že je to možné. Zejména v dnešní době, kdy se virtuální učitel tance mohou pozvat domů. Koneckonců, na internetu, existuje mnoho videí, které ukazují podrobně, jak se pohybovat, dělá to či ono tanec.

Avšak pouze video dost. Tanec, především moderní - je velká zátěž na svaly a vazy, takže na školení nebo vzdělávání, je třeba přistupovat velmi opatrně, aby nedošlo k jejich poškození.

Tak, jak se naučit tančit doma? Nejprve je třeba se rozhodnout, co přesně chcete tančit. Za to, že je velmi žádoucí, aby zkontrolovat historii vybraného tance. Po tom všem, jakýkoli tanec - odrazem kultuře určitého národa či společenské třídy, a každý pohyb má přesný smysl. Nepochopení taneční kultuře často vede k poměrně absurdní výsledky.

Jednou, v rozhovoru s některými mladými Moskvané poprvé k odpočinku na Kuban, neznámém s místní kulturou, ale toužil tancovat Lezginka, uvažoval jsem, jak se naučit tančit lezginka domů? Jak se jim podaří?

Dívka překvapila svou neschopnost, nabídl, že mě naučí tančit přímo v restauraci, kde se rozhovor konal (jako tomu bylo v Kuban). A jakmile kapela hrála lezginka, vrhli na parket a začali realizovat něco vzdáleně připomínající taneční Shamil, kdo často označovaný lezginka. Ale ... arogantní ... Vytvoření spustitelného mužskou část tance.

Netřeba říkat, jak se staly terčem posměchu ve městě Kuban, kde se chlapci a dívky učí tančit lezginka před odchodem?

Takže poté, co jste si přečetli historii tance, obrazy, že musí projít, je nutné vytvořit tréninkový plán. Chcete-li pochopit, jak přesně se naučit tančit doma, musíte si uvědomit, že stejně jako v každém tréninku, mohou mít prospěch pouze běžné třídy. Z tohoto důvodu je žádoucí řešit na denní bázi.

Výcvik, jako každá lekce by měla být rozdělena do několika etap.

První z nich - warm-up nebo obecné tělocvik. Jako každá činnost tohoto druhu, musí zahrnovat první cvičení, zahřátí svalů, pak strečink, pevnost cvičení. Je důležité zajistit, aby warm-up se podílejí absolutně všechny svaly od krku až po prsty u nohou (lezginka, například, je prováděna na prstech). Podívejte se na warm-up je nutné uvolnění celého těla, lehký self-masáž.

Druhý stupeň - opakování dříve studovali pohyby, nebo pokud jste právě začal trénovat, sledovat video návody, opakovat. Naštěstí, video lekce se učit tanec zasvěcený celé kanály na kabelové televize, internetových stránkách. Můžete použít tradiční tance učebnic, který je malován v detailu, a všechny pohyby jsou kresleny. Bohužel, toto je obtížné koupit knihy dnes. Proto je otázka, jak se naučit tančit Tecktonik dům (nebo break-tanec nebo elektro a hip-hop, nebo tango, atd), existuje jen jedna odpověď: sledovat lekce videa.

Poté, co jste studovali dříve sloučil pohybu nebo vaz, začít psát nové prvky tance. To bude třetí fáze výcviku. Nezapomeňte, že svůj úkol - dosáhnout svobodu jednání, naučit se kombinovat pohybu, takže se každý nový hudební finále přichází nový rytmus, plastu nebo ve tvaru vzoru.

Poslední etapa - vytvoření jednotného obrazu tance. Nacvičuje před zrcadlem, se snaží vytvořit obraz odpovídající kultury, která způsobila zrod k tanci. Například jedna z oblastí, tektoniky (Milky Way) je určen k prokázání hravou náladu tanečnice mužský účastník lezginka - své bojovnosti, odvahy a tanga - vroucí vášně.

Zopakovat naučené fragment spolu s svazky několikrát a přechody, pak jít na relaxační cvičení.

Samozřejmě, kolik lidí, takže mohou existovat mnoho tréninkové metody. Proto, pokud chcete, každý může najít svůj způsob výuky a odpovědět na otázku, jak sami naučit se tančit doma.