Nápravná gymnastika po spaní v přípravě, ve středu a ve starší věkové skupiny

Nápravná gymnastika - druh fyzioterapie. Jedná se o systém jednoduchých cviků na posílení určitých svalových skupin. V tomto článku se budeme vysvětlovat, jak k nápravě gymnastiku po spánku má vliv na fyzický vývoj dětí předškolního věku, stejně jako nabízí několik zařízení pro různé věkové skupiny.

Přehled

Zachování a posílení zdraví dítěte - jeden z důležitých úkolů předškolního vzdělávání. Proto je školka se zaměřuje na sportovních a rekreačních aktivit. Kromě povinného vzdělávání v předškolních zařízení se provádí každodenní ranní cvičení, na procházkách organizovaných hry pod širým nebem, a ve třídě jsou poskytovány fizkultminutki a prsty gymnastiku. Zvláštní místo v tomto systému vyžaduje korektivní cvičení, protože jeho cílem je posílit různé svalové skupiny, tvorbu správného držení těla a prevenci ploché nohy u dětí. Vhodné poskytovat tuto užitečnou nabíjení po zdřímnutí před odpolední svačinou. Jednoduchá cvičení pomůže dětem se probudit a zajistit přísun vitality ve druhé polovině dne. Kromě toho bude pravidelné cvičení pomůže vytvořit úctu dítěte k jeho zdraví a zabránit výskytu nachlazení.

Vlastnosti

Každý učitel a starostlivý rodič ví, že hlavní činnost v předškolním věku - to je hra. Proto všechny třídy děti doporučil jej hravou formou. A opravuje gymnastiku není výjimkou z pravidla. Z tohoto důvodu doporučujeme, aby v době, kdy krmných cvičení zahrnují Surprise okamžiky, dát úkoly ve formě poezie, hádat hádanky děti. To je nejlepší dělat cvičení v klidné, ale živé hudby. Tento přístup zajistí vznik zájmu o děti v tělesné výchově a dát jim mnoho pozitivních emocí.

Gymnastika v různých věkových skupinách

Je důležité si uvědomit, že v každé skupině z mateřské školy tělovýchovná nepředstavuje různé problémy. Cvičení jsou vyvinuty na základě znalosti jejich věk a zdravotní stav skupiny děti. Tento přístup pomáhá nejen k posílení svalů a zlepšení držení těla, ale nepoškodí ty děti, které potřebují zvláštní péči či zacházení. Proto před cvičebního programu je zjistit, zda existují kontraindikace v každém případě, a vzít v úvahu přání ošetřujícím lékařem. Každá nová zařízení by měly být zavedeny pečlivě, zpočátku razuchivaya své děti, a pak zdokonalování každého cvičení. Pro udržení zájmu dětí do posilovny, by měl být změněn každé dva týdny komplexy.

Nápravná gymnastika ve střední skupině

V tomto věku, před učitelem má tyto cíle:

• Posílení zdraví dětí.
• Generovat motoriku.
• Vyvinout plasticitu, schopnost naslouchat učiteli a opakovat jeho akce.

Každý komplex se skládá z několika částí:

• Cvičení v posteli.
• Cvičení na rohožích ve skupině (s nebo bez zařízení) - cvičení prováděných v dobře větrané místnosti.
• Dechová cvičení.

Vzorek vykonává hlavní část:

• Pěší stezky podél masáže na špičkách a patách. Ruce v tomto okamžiku lze umístit na opasku nebo rameni.
• Krokové, zvedl kolena vysoko, a pak vylil nohy zpět.
• Leze na všech čtyřech - cvičení „kočička“.
• Děti stojí v kruhu za nápadně nevýhodných podmínek. Startovní pozice: šířka oddělený nohy ramena, ruce dát na opasku. Provozovány několikrát otočí tělo.
• I.p.: stálé, dejte ruce na ramena a začít skákat - nohama napřed odděleně a potom společně.. Dýchání by mělo být nosem.
• Spustit několik sit-up, natahovat ruce dopředu.
• Dechová cvičení „Sduy vločka s rukama.“

Po hodině, můžete jít do vodní procedury.

Kompenzační cvičení ve starší věkové skupiny

V této věkové skupině se přidají dříve uložené úkoly a ty nové. Například, učitel se snaží vštípit dětem lásku k fyzické aktivity a zdravého životního stylu. To vysvětluje, co je potřeba k nápravě gymnastiku a tvrdnutí. Tam jsou také uloženy cvičení na lůžku po zdřímnout. To je obeznámen „Potyagushi“ tahání ponožky dál a dál. Hlavní soubor cvičení je následující:

• Teplá se rozprostírá ve skupině - to je žádoucí, aby teplota po vysílání byla nižší, než je obvyklé, dva nebo tři stupně. Děti jsou zapojeny do ponožek a lehké oblečení. První cvičení jako obvykle chůze, chůze po špičkách a patách na vnější i vnitřní straně chodidla.
• Pohyb squatting „pochodující“, ruce spočívající na kolenou.
• Děti jsou kolem učitele přímo, proplést prsty za zády k zámku. Provoz vpřed ohyby a odboček na trasách.
• Kroky na místě.
• Tleská pod zvednutou nohou.
• Jumping - ruce stoupají a klesají dolů. Střídal chůzi.
• Dechová cvičení „Blow svíčku.“

Když je nabíjení dokončeno, jděte na vodní procedury.

Cvičení po spí v přípravné skupině

V tomto věku, děti se doporučuje provádět složitější cvičení se učí aktivním pohybem a posílit schopnosti self-masáž rukou, nohou a biologicky aktivní body. Kompenzační cvičení v přípravné skupině často zahrnuje celou řadu postupů temperování - chůze naboso, přijetí vzdušných lázní, rozsáhlé praní (opláchnutí vodou rukou, obličeje, krku a hrudníku). Příkladný soubor základních cviků je následující:

• Nabíjení v posteli: strečink, rotující ruce, teplé krčních svalů (otočí a kývne), nohy v teple (ponožky zastavil a dopředu).
• Ve skupině dětí chodí v kruhu na prstech a patách, vnější i vnitřní straně nohy, leze po čtyřech po úzké cestě, provádět cvičení „krok“ a další.
• Pak se všichni jdou do skupiny na koberečky a lehl si na záda. Quest - střídavě zvednout nohy a tleskat pod kolenem.
• Cvičení „kolo“.
• I.p.:. Ležel na břiše, paže natažené. Současně se zvýší končetinu nahoru, zával v pase. Ubytovat se můžete v této pozici po dobu pěti sekund.
• Dechová cvičení - cvičení „nafukovací míč.“

Nápravná gymnastika - důležitým prvkem fyzického vývoje dětí v předškolním věku. Je proto důležité, aby se uskutečnilo pravidelně v jedné a té samé době.