Únava - nemoc? Jak se projevuje a její důsledky

Slovo „únava“ je znám mnoho. Muž žil v cyklu: práce - unavený - odpočinek. Nemůžete být vždy ve střehu, zdroje našeho těla nejsou nekonečné, takže tam přijde doba, kdy jsme v jistém smyslu chápat, že je čas na odpočinek.

Známky únavy stavu

Předtím, než se naučíte, jak se projevují stejný stav, je třeba se rozhodnout, co to znamená. Únava - to únava zkušenosti při jakémkoli druhu činnosti (fyzická nebo duševní práce).

Když je člověk unavený, jeho duševní aktivita se snižuje produktivitu, tj mentální procesy práce není v tempu a kvalitě, a to jak při startu. Známky únavy vypadat takto:

• snížení koncentrace;
• znění špatném úsudku nebo argumentace;
• zkreslené analýza informací;
• Zhoršení memorování procesu, a tak dále.

Fyzická únava je charakterizován znehodnocených základní funkce svalů, snížení rychlosti reakcí a pohybu jejich sil.

Státní ztráta síly a duševní úpadek může nastat nejen kvůli prodloužené aktivity. To také dochází v důsledku nemocí řádně organizované práce, když člověk zasažených hlukem, vibracemi, za studena. V tomto případě, člověk je obtížné dělat svou práci, takže je únava.

fyzická únava

Když je člověk dlouhé a monotónní práce, a jeho práce vyžaduje neustálé svalové napětí nebo pracovat se ho neuspokojuje, že má fyzickou únavu. Je to stav s ničím nelze zaměňovat, protože tělo síly vysychají. Muž s fyzickou únavou a dokonce usiluje o něco rychle udělat, pak to není nemožné. Taková únava může také dojít v důsledku velkého zatížení sportu, tak sportu je třeba řešit bez fanatismu. Pokud nechcete dát tělu odpočinout, může to být vyčerpání. To je již definován jako patologický stav, nevyžadují porušení funkce centrálního nervového systému.

Vzhledem k tomu, únava - to je zkušenost, může člověk nemůže pomoci, ale být vědomi toho, co se děje s ním. V případě snížení soudržnosti práce svalů, poruchy rytmu, intenzitě a rychlosti, je nutné přijmout naléhavá opatření k normalizaci jejich postavení. Koneckonců, ne každý ví, co to únava může způsobit.

Následky únavy

Únava - to není patologie, ale hranice s chorobným stavem. Při intenzivním používání, absence režimu dne, přepětí vzniká onemocnění je únava. Mnoho lidí ví, toto slovo, ale ne každý ví, co zničující vliv to má na stavu těla. Únava fyziologicky znamená proces, ve kterém excitace a inhibice nervového systému nejsou v rovnováze, jejich poměr je rozdělen při vzniku mozkové kůry. Tento jev je velmi podobný začátku neurózy.

Vývoji chronického onemocnění v důsledku únavy má vliv nejen na práci jednotlivých prvků nervového systému. To může výrazně snížit imunitní systém a může mít vliv na fungování vnitřních orgánů. Jak se to stalo?

Když je člověk ve stavu chronické únavy, tělo vnímá situaci jako silný stresor účinky. V tomto případě, když se brání, aktivně se podílejí přední část kůry nadledvin a jejich podílů. To znamená, že některé hormony vylučované víc, než potřebujete. To způsobí selhání v lidském hormonu. Tento stav vede ke zvýšení rychlosti a objemu bazálního metabolismu a poruchou metabolismu sacharidů. Patologické procesy v metabolismu sacharidů nižší obsah cukru v krvi se porušují oxidaci v buňkách, což způsobí prudký pokles tkání vitamínem C.

svalový systém produktivita fyzickým vyčerpáním

Nadměrné zatížení svalů, stejně jako nedostatečný odpočinek vést k porušení fyzické tělesné funkce. Často lidé si ani nevšimne, co se děje s ním. Pokud zjistíte, že:

• akce, které slouží k získání dobré, nyní pracovat jen s obtížemi;
• žádná touha dělat fyzickou práci;
• objevily bušení srdce, pocení, dušnost;
• bolesti svalů, svalová únava;
• špatná koordinace během cvičení - jste závislý únava.

Metody pro zotavení

Únava - proces, který může být opravena, dodržování určitých pravidel.

1. Dodržovat předepsaný režim dne.
2. Alternate fyzický a psychický stres.
3. Intenzivní stres může být tolerována pouze na připravený těla.
4. Eliminovat fyzické aktivity spojené s přetížení po nemoci.

Pomoci obnovit masáž, změny aktivity, dostatek spánku a odpočinku, správné výživy, stejně jako některé léky.