Unavené nohy? Šlapací koupel, aby vám pomohl.

Jak často přichází po aktivním, náročném dni, budete doslova padají z únavy a pocitu „bez nohou“? Šance jsou, častěji, než bychom si přáli. To platí zejména pro ženy, které ran za den na vysokých podpatcích doma s velkou úlevou „odlepení“ s nimi a myagonkie boty, pohodlné pantofle. Jak často si nechat vaše nohy odpočinout a skutečně? Možná, že až příliš často. A marně, protože je nutné se postarat o vaše nohy stejným způsobem jako u rukou a obličeje, a na zbytku těla. A čas pro tuto péči vyžaduje docela dost, protože hovoříme o postupu, jako koupele nohou.

Nepředpokládejte, že by to mělo být provedeno pouze pro prevenci nachlazení a udržovat v teple, pokud je silně peremerzla. Ano, to taky, ale přesto, šlapací koupel mohou nejen teplo, ale také přispět k odstranění unavené nohy, uvolnit celé tělo. A samozřejmě, nikdo se zrušilo pojem jednoduchého hygieny.

Nejjednodušší a cenově šlapací koupel - to je obvyklý umyvadlo s teplou vodou a vonnými oleji nebo mořskou solí (jídelna je také velmi vhodné). Nalít do mísy dvě polévkové lžíce soli, umístit několik kapek éterických olejů, jako je levandule, oranžové nebo růžové, a ponořit se zpátky nohu po dobu deseti minut: únava jako ruční výtah. Takže takový postup může nejméně jednou za den. Zvlášť solné lázně jsou užitečné, pokud máte nadměrné pocení nohou.

Trpíte-li onemocnění kloubů, pomůže koupel nohou s terpentýnem. To snižuje zánět, je dobře tlumí bolest, snižuje krevní tlak. To může být také použit jako profylaktické proti nachlazení. U takových koupelí koupit speciální kosmetické řešení terpentýn a nalijte ji do vody v požadovaných poměrech. Namočit nohy po dobu 10 minut v něm. Kurz terpentýn lázně se obvykle pohybuje mezi 10 až 20 dnů.

Pokud je to možné, pořiďte si vodní masáž pro nohy. Jejich odrůdy jsou mnohé dost, a oni jsou velmi dobré v tom, že kombinuje funkce jednoduchého čištění odpadních vod s různými druhy masáží nohou. To může být účinek jacuzzi, akupresurní podešví, reflexní, vibrační, atd. Jinými slovy, s takovou priborchikom můžete samostatně vykonávat své nohy pro většinu reálných SPA procedury, jejich odstranění z únavy a otoky, zlepšuje krevní oběh, zvyšuje tón.

Je velmi účinný při jeho vlastností na iontové koupel nohou: uvnitř tvořila magnetické pole, které má pozitivní vliv nejen na nohy, ale také má osvěžující účinek na tělo jako celek. Takové toxiny masér pokuty, a tím zlepšit celkový tón, už ne rušit chronických onemocnění, nespavost zmizí.

Jen nezapomeňte, že pro koupel nohou není vhodný pro ty, kteří trpí alergiemi, ekzémy, různé vředy. Velmi, velmi opatrný s takovými zásobníky by měly být ty, kteří mají onemocnění, jako je neuropatie. Toto onemocnění se vyznačuje příliš nízkou citlivost teploty a bolesti, takže je pravděpodobné, že se spálí, čímž se lázni více teplé vody, ale necítí její skutečnou teplotu. Když špatný krevní oběh koupel nohou lze užívat pouze po konzultaci s lékařem. Voda v tomto případě by neměla být příliš horká, a doba řízení - příliš dlouhý. Pokud tak učiníte kontrastní koupele, pamatujte, že voda v povodí by mělo být maximálně 38-42 stupňů, a druhá - není nižší než 20. Ponořte nohy střídavě v pánvi, v druhém, dvakrát v každé z nich. Ale postup není sám o sobě opakovat více než dvakrát týdně. A samozřejmě, na konci některého z postupů, vytřete do sucha nohy, aby se zabránilo vzniku plísní a jiných problémů, a alespoň hodinu jen lehnout a odpočívat.