Druhy ořechů. Všechna lískových oříšků nejenže

Ořechy člověk začal jíst dlouho předtím, než se stal Homo sapiens. V prehistorických dobách, lov byl velmi nebezpečný způsob výroby potravin. Vzhledem k tomu, „jídlo“ není každý den byla k dispozici, přišli na pomoc všechny druhy odrůd ořechů. Produkt, který je uložen neuvěřitelně dlouhou dobu, má velkou energetickou hodnotu neuvěřitelné množství vitamínů a vysokou nutriční hodnotu, může nahradit jakoukoliv jídlo. V současné době je výběr potravin byl prostě obrovský, a ořechy nepozorovaně odešel do stínu. Jejich použití není považováno za závazné. A mimochodem, marně.

Všechny druhy ořechů jsou velmi užitečný a samozřejmě mají svou bohatou historii. Tak, ořech používá v poslední době, a je již známo velké množství vyráběné z nich léčivých infuzích. Trvat na tom, skořápka, jádro a dokonce i stěny. Léčit takový produkt může být spousta nemocí, nebo prostě aby se vaše tělo v dobré kondici vždy.

Také stojí za zmínku, mandle. Ne každý má rád svou specifickou chuť, ale těží z jeho využití pro metabolické poruchy, jako je cholesterol, je nepopiratelný. Tato matice je vhodný pro lidi, kteří trpí vysokým krevním tlakem, oční choroby, vředy, pálení žáhy, nebo prostě jen milovníci pohody. Jíst pouze 4 mandle v dopoledních hodinách, budete zajistí, že náboj dobrou náladu až do oběda.

Je známý pro své vlastnosti a arašídy. Jeho spotřeba zlepšuje výkon a stav srdce, jater, nervové tkáně. Samozřejmě, že výhoda nesouvisí s jeho použití jako občerstvení s nápoji prodeje. Arašídy zlepšuje paměť a zmírňuje nespavost.

Měli bychom také zvážit, jeden z nejpopulárnějších a miloval nás všechny druhy oříšků - lískové ořechy. Naši lidé to je známější pod názvem „lískového ořechu“. Oblíbenosti to odpovídá pouze na arašídy, ořechy a dokonce i „bratr“, pro všechny jeho užitečnosti nedosahuje úrovně konkurenta pro masovou spotřebu.

Starověké Řecko „jmenuje“ symbol bohatství, pohody a zdraví tohoto konkrétního matice. Lískové ořechy také ocenili, a obyvatelé římské říše, které mají status požehnaného stromu. V Rusku, tato matice byla volána lískových a dvakrát ovoce vždycky snažil být v držení, protože se předpokládalo, že tyto ořechy přilákat hodně štěstí.

Lískových oříšků je široce používán v lékařství. Suroviny jsou vybrány nejen jádro, ale shell wrapper, pyl, kůra, kořeny, listy a dokonce i výhonky. Dřevo se používá pro výrobu krásné a trvanlivé nábytek.

Lískový ořech - Vyživující mnoho z jeho kolegů. Ne všechny druhy ořechů může pochlubit jako obsah kalorií (700 kcal). Lískových ořechů mnohonásobně více výživnější čokoládové, mléčné výrobky a pečivo. Ale zároveň ořech neuvěřitelně rychle vstřebává do lidského těla, protože má velký počet aminokyselin a bílkovin. Vzhledem k tomu, že vysoký počet kalorií, tento výrobek není „zakázané ovoce“ pro ty, kteří sledují postavu. To je vzhledem k nízkým obsahem sacharidů v něm.

Naprosto všechny druhy ořechů mají neuvěřitelně vysoký obsah železa, ale pouze v Filbert ho víc než v ovoci, zelenině a dokonce i maso. Také, lískový ořech - jen skladiště minerály. Jádro je prostě neuvěřitelné množství fosforu, draslíku, síry, fluoru, hořčíku, zinku a manganu. Dále je poskytnout značné množství sodíku, mědi, chlor, jod a kobaltu.

Různé druhy ořechů jsou doporučeny odborníky na výživu pro stravování, místo tučného masa. To není překvapivé. lískový ořech jádro je jedním z nejlepších zdrojů energie. Nyní je zřejmé, že slogan: „nabíjí mozek“, je vzat, jak se říká, není strop.

Pokud jde o zdravotní výhody, denní příjem 30 g lískových oříšků významně snižuje možnost poruch kardiovaskulárního systému, zmírňuje anémie, zmírňuje průběh diabetu, křečových žil. Stejně jako ostatní druhy oříšků, lískových ořechů mimořádně příznivý účinek na mozek.

Použití lískový ořech v kombinaci s medem urychluje léčbu močových kamenů a vyčerpání. To je recept byl neuvěřitelně populární s řeckými sportovci. Výživa ořechy výrazně zvýšila odolnost vůči vysokým zatížením, a tím vyhrát mohl být nyní mnohem jednodušší.

Lískový ořech - neuvěřitelně chutný lék, a jen ořech, který je schopen trvale zachovat mládí a sílu těla. Jíst častěji a být zdravá!