Jak a kolik pít během těhotenství kyselinou listovou? kyseliny listové a vitaminu E v průběhu těhotenství

U žen, čeká na narození dítěte, nejdůležitější věc - pečovat o své zdraví. To zahrnuje spoustu věcí. Jídelní zde je základem. Že na rozdíl od vysoce kvalitní produkty, musíme se také budete učit se z tohoto článku.

užitečné pro všechny

Mnoho z nich slyšel o kyselinu listovou. To je pro naše tělo velmi důležité. Získala teprve nedávno (v roce 1941) ze špenátových listů. A to bylo poprvé syntetizován v roce 1946.

Tato kyselina - věc náladový, nestálý. Asi polovina z nich se ztratí, pokud dlouhá doba na světě, aby výrobek. A pokud budete vařit či smažit zeleniny a bylin, které obsahují kyselinu listovou, to může být zničen o 90%!

Nicméně, vitamin B9 (kyselina listová druhý název) opravdu potřebují člověka, tím spíše, že v těle, to je samo o sobě stěží vyrábí. V každém případě, to je syntetizován v tak malém množství, že denní potřeba tímto krytem nemusí.

Jaká je úloha kyseliny listové? Stačí říct, veřejné orgány se nepodílejí, než ve kterém seznamu zapojených látka.

Takže jeho důležitou roli v orgánech a střev krvetvorných, stejně jako v játrech. imunitní systém kyselina dokonale podporuje, a přitom podporuje transformačních procesů v redox charakter a je fungující krevní buňky (červená a bílá). Ujistěte se, že kyselina listová je zapojen do biosyntézy bílkovin, vynikající účinek na mozek, jeho práci, a tak dále.

A je-li deficit?

Nebuďte překvapeni, protože naše tělo - to je poněkud složité fyzikální a chemické prostředky! A když jim B9 dost (a to je téměř každý!), Pak spusťte únavu a nespavost, úzkost a ztráta chuti k jídlu, potíže s dýcháním a paměti. Přidejte apatie anémie, různé bolesti břicha a nepříjemný pocit na zvracení, vředy v ústech a těžkou depresí. K dispozici je i místo a šedivění vlasů a vypadávání vlasů. Nemluvě o tom, demence a vrozené vady u novorozenců.

Zde jsou některé z problémů (a někdy i pálení) nám může uvolnit malý plochý žluté tabletochki že musíme pít pravidelně, ale nedělejte to, ať už z neznalosti nebo z důvodu nepozornosti.

Ale největší Nedostatek kyseliny listové se vyskytuje u žen užívajících hormonální léky a jsou závislí na alkoholu.

Mimochodem, droga se prodává bez lékařského předpisu, a nemusíte jej zničit. V každém lékárně mají kyselinu listovou. V ceně vás překvapí: od 27 až 35 rublů (v balení 1 mg, 50 ks, od různých výrobců).

Důležité informace pro všechny

Více nedávno, myslel B9 z nějakého důvodu dámskou vitaminu. Ale poslední vědecké poznatky oznámil, že se nic nestalo a silnější pohlaví, zejména pokud se chtějí stát otci. A vskutku, pro všechny dospělé jsou pilulky - dobré a jednoduché povinné přispěje k posílení těla.

V čem bude nezbytné tyto pilulky jiné případy? Kyselina listová v těhotenství je zásadní. Jaký je jeho použití? Zajišťuje správný růst a očekávaný vývoj dítěte. Bez této látky není nezbytné pro buněčné dělení buněk, včetně krve. Ale nejcennější věc, která opravdu potřebuje kyselinu listovou počátku těhotenství. Kromě toho mnozí odborníci radí brát to v době, kdy plánujete mít dítě. Dalo by se říci, že je lepší začít posilovat své tělo, protože s nedostatkem vitamínu B9 je mnohem vyšší riziko plodu celá řada vrozených vad.

Mnohé z těchto experimentů vědci prokázali, že kyselina listová - pevnou bariéru, která chrání před abnormalit plodu během vývoje nervového trubky, které ohrožují mnoho patologických stavů, jako je například nedonošených a podvýživy. A poslední - ne ten druhý, jako porucha (a chronické) potravin a celého trávicího systému u malých dětí. Oni vyčerpání byla začíná vyvíjet silnou imunitu snižuje, porušil řadu životně důležitých funkcí organismu mladých.

Z tohoto důvodu je nutné, aby vážně léčit své těhotenství! A pak se dítě narodí silné a zdravé.

To roste na zahradě

Samozřejmě, vitamin B9 může být použita, a aniž by do lékárny, protože často se pěstuje v naší zahradě. Jsou bohaté na stejném špenátu. Nezapomeňte o semena, sójové boby, fazole, chřest, zelí a dokonce arašídy.

Nejvíc ze všeho, jsou plné kvasinek, jater a obou zvířat a ptáků. Dobrý v tomto ohledu bylinky: bazalka, rozmarýn, petržel a dalším kořením. Patří to všechno ve vaší stravě, ne-li každý den, ale nejméně jednou týdně.

Nicméně, aby se s potřebnou normu vitamínu denně, bude muset doslova pohltit kilogramů zeleniny. A docela penny nyní může létat. V lékárnách, je vždy kyselina listová. Jeho cena je nízká, jak je uvedeno výše.

V některých zemích, mimochodem, schválila zákon o povinném opevnění kyseliny listové mlynářských výrobků a chleba.

Od prvních dnů

Ale vy říkáte, jestli tam je přírodní B9 v samotných výrobcích, proč a kolik pít během těhotenství lékárnách kyseliny listové? To musí být provedeno kvůli vitamínu zničen při vaření jídel. Navíc sada potraviny bohaté na kyselinu listovou, není tak velký v naší stravě. A budete mít i superpolnotsennaya jídlo, stále nevztahuje na běžné potřeby organismu v B9. A dostupnost látek přírodního původu, je malý ve srovnání s těmi prášky, které se prodávají v lékárnách.

Příliš mnoho pití droga „Kyselina listová“ v průběhu těhotenství. Odpovědi o něm - jen pozitivní. B9 je žádoucí, aby jakékoliv budoucí maminku k prevenci (až 12 týdnů, včetně). A někteří lidé jsou výsledky zkoušek podány a „šok“ dávky. A co je nejdůležitější, že je nutné, aby všechny vaše akce jsou namířeny tím, že jej lékaři, specialisty a nejsou známé, přátele nebo dokonce příbuzní.

Co je dávka?

Otázka, kolik pít kyselinu listovou během těhotenství, gynekolog rozhodne. Nyní nastavit denní sazba pro ty ženy, kteří čekají dítě, a to je 0,4 mg. Ale existují případy, - a je jich mnoho - kdy může dávka mnohem větší. Například se jedná o pacienty, u dětí, kteří našli některé nedostatky ve vývoji. Také ti, kteří již užívají jiné léky, je doporučeno zvýšit dávku 4-5 mg (s denním příjmem). Dále lék se podává na základě studie o tom, jak se tvoří dítě.

V ostatních případech se doporučuje příjem kyseliny listové (1 mg) v těhotenství v dávce 1 tableta denně. Všechny změnit zároveň označuje lékaře.

Ale ve stejné době, kdy vědci našli v každém případě předávkování B9 nemůže poškodit embryo ve svém vývoji.

funkce obsluhovat

Takže když je to nejlepší začít pít drogové „kyselina listová“ během těhotenství? Kolik tablet denně? Ženy, které jsou vážně o zdraví nenarozeného dítěte, měla by být přijata před početím, s přesně v okamžiku, kdy chtějí rodit. Dávka za den - 0,4 mg. A pak, když otěhotní, přestat brát zbytečné.

Proč jen při prvním náznaku těhotenství je nutné okamžitě jít do lékárny? Vzhledem k tomu, můžete si ujít nejvíce aktivní fáze vývoje v embryo neurální trubice. A končí na šestém týdnu.

Jíst nebo ne všichni sad vitamíny, které lékař důrazně doporučuje, aby každá žena rozhodne sama. Je to koneckonců její vlastní podnikání. Ale jak víme, ne všechny ženy jsou poslušné, ale mnoho z nich jsou prostě neopatrný a ignorovat radu. Jiní se však domnívají, že názor zkušeného těhotenství je důležité. A lékaři, říkají, a je nutné pouze to, že tablety psát více.

Ale popírat skutečná fakta - to znamená záměrně poškodit nejen sebe osobně, ale i budoucnost dítěte. A pak bude plakat, ne poslouchat, co bylo řečeno gynekologa.

Koneckonců, to je hračka s prvním nápadem, že ty - dáma v zajímavé pozici, spěch na kliniku. A tam už poradí, jak užívat kyselinu listovou během těhotenství.

tokoferol

V případě, že žena dozvěděla, že ona měla dítě, je registrován s lékařem. A on jí okamžitě přiřadí jinou drogu. Kyseliny listové a vitaminu E v těhotenství - dva z nejvíce potřebných věcí.

Opět platí, že některé ženy nechtějí dodržovat doporučení odborníka. Proč? Říká se, že se cítí skvěle. A to je skutečně velmi špatné.

Obecně platí, tokoferol - druhé jméno pro vitamin E. V překladu řeckého jazyka to znamená následující: „Tokoš“ - narození a „Ferro“ - břemeno nést. Jinými slovy, s drogami a přispívá k samotné početí a těhotenství, a dokonce i narození dítěte. Taková je jeho trojnásobný mise k nezaplacení.

Upozornění: Stejně tak je užitečné jak pro maminky a jejich děti. Málokdo ví, jak vzít kyselinu listovou během těhotenství. Stále zapotřebí, a to vhodným doplňkem. Nyní budeme dokázat.

viditelné výhody

Zavádíme pochybovači seznam pozitivní vlastnosti tokoferolu. Zabraňuje riziko potratu, a to v první řadě. Pak trvá značnou roli při vytváření dítě dýchacího systému. Pomáhá placenta včas dozrát, zachovává pružnost cév, zabraňuje vzniku krevních sraženin tvořit, podporuje činnost hormonů, jakož i přispívá k rozvoji prolaktinu (který se po narození dítěte „spotřebního materiálu“ mateřského mléka). Jak můžete vidět, tato otázka není jen kolik pít během těhotenství kyselinou listovou.

Dokonce i bez hrozby tokoferol by křeče dolních končetin u žen, což je ve správné poloze. Také vitamin E má vliv na vzhled její kůži, vlasy a nehty, a v období těhotenství a dítě, a po porodu. A konečně, lék začne léčit stejné ženské ovariální dysfunkce a další.

jedna minus

Ale proč se tento důležitý vitamin je vždy doporučuje v raném těhotenství? To je zajímavé. Jak se ukázalo, i přes velké výhody, nemohou pít tokoferol dlouho. To má vlastnost, jako je akumulace ve tkáních (tuku). Nakonec přichází přebytek této látky, což vede k velmi nežádoucím účinkem. Svalové ženy před porodem jsou příliš pružný, a to není nutné v takovém klíčovém okamžiku.

Včera ukázal, že v den by měl člověk mít pouze 20 mg tokoferolu. Ale těhotenství - zvláštní případ! Zde je dávka vitaminu závisí: stav Trust gynekologa, výsledky nedávných testů. Jsou důležité i výška a hmotnost těhotné ženy. Která je obvykle předepisují tento vitamín 200-400 mg denně.

Šípky a otruby

Jiná žena ve stavu by měla vzít v úvahu následující: jako lékař jmenoval tokoferol - sám nebo společně s dalšími stopovými prvky.

A něco neočekávaného - vitamin E pít nemusí být nutně! Některé z nich, samozřejmě, některé situace, a na rozdíl od stejného kyseliny listové. Je docela možné přijímat a jen u jídelního stolu. Často jíst vejce, nezapomeňte semena. Neodmítají vývar boky. Vařit sami pohanka a ovesné vločky. To je také stále hodně tokoferol je v otrub a pšeničných klíčků.

Bylo rozumné. Nezapomeňte se zeptat, kolik pít během těhotenství kyselinou listovou a jak přesně částku, kterou je třeba tokoferol. Nepřestávejte pečovat o sebe a nenarozeného dítěte. To vám umožní mít úžasné děti a zažít skutečnou radost z mateřství.