Jak si vybrat guma vytáhnout? Jak se jmenuje guma vytáhnout?

Jak se jmenuje guma vytáhnout? Ve většině případů se zařízení nazývá flexibilní elektroinstalace odpor stuha CrossFit-loop. Díky multi-účel, vysoce výkonných a aplikačních možnostech organizace tréninku, trenažér se stala rozšířená po celém světě. Podívejme se na to, jak si vybrat guma vytáhnout.

Vlastnosti aplikace

Guma pro utahování má několik použití. První zařízení umožňuje komplikovat jednoduché základní cviky, zvýšení zátěže na svaly tím, že omezí pohyb sportovce. A naopak - díky podpoře subjektů zapojených do humanitárních a váhových kategorií se staly dostupnější pro netrénované osoby.

Výhody pull-up

Vývoj cvičení zaměřených na posílení své vlastní hmotnosti do baru, umožňuje sportovcům výrazně posílit stranu, méně aktivní svaly zad, ramen a břicha.

Pravidelně provádí shybů, sportovci a tím zvýšit svou vytrvalost. Je-li účelem se zabývá - postupnou ztrátou nadměrného tělesného tuku, cvičení plánu bude spadat mimochodem také.

Nicméně, nedělají hlavní sazbu o jen vytáhnout jako posílení pouze horní polovinu těla může způsobit svalové nerovnováhy, což může vést k vážným negativním důsledkům pro organismus.

nevýhody tahat

Jediným negativním pull - technickou obtížnost pro netrénovaných sportovců, kteří mají impozantní váhu. Ve stejné době, lidé, kteří jsou schopni dohnat, často provádí nesprávný prvek. To znamená, že svalová vlákna nejsou podrobeny potřebné stimulace, což vede ke zvýšení energetických vlastností. Obvykle je příčinou neschopnosti obhájců dělat cvičení pro dosažení svalové selhání pocity.

Se Vám žvýkačku vytáhnout na baru?

Pružný pásek může být použit jako nezávislý trenér v dostatečně širokém souboru cvičení. Zejména se uchýlil k jeho použití v organizaci školení pro fitness, Pilates, když dělá fyzikální terapie. Spoléhání se na gumičkou, sportovec je schopen zvýšit smysl pro rovnováhu svého těla, posílit slabé svalové oblasti, zvýšit rychlost cvičení.

Simulator gumy vytáhnout má určitý úspěch mezi fanoušky smíšených bojových umění. Zde se zařízení chová jako účinný prostředek pro zlepšení rychlosti a vyvážené správný pohyb umění. Vzhledem k tomu, gumičky poskytují plynulý nárůst zatížení, muži se často uchylují k jejich provozu vytápění sval před závodem a po obnovení zranění.

Vzhledem k jedinečné vlastnosti gumy vytáhnout nezbytný pro vzpěrači, kteří plánují, aby se zapojily s váhami. Vzhledem k postupnému nárůstu zatížení tréninku s elastickým postrojem přispět k postupnému vývoji výkonu sportovce.

Výhodou simulátoru

Každý moderní guma vytáhnout ze 100% latexu, který umožňuje, aby se produkt udržet stabilní hladinu rezistence, a to i když pravidelný vyztužené zatížení. Z tohoto důvodu, gumičky mají prakticky neomezenou životnost.

Uzávěr guma vyrobena ve formě uzavřené smyčky usnadňuje rychlé a spolehlivé upevnění na jakýkoli horizontální nebo vertikální tyče.

Gumičky k utahování a kondici jsou nezbytné pro lidi, kteří tráví hodně času cestování a výlety. Schopnost použít tyto prostředky v domácnosti stala nepostradatelnou pro uživatele, kteří si nepřejí, aby se zapojily v hale nebo venku na hřišti.

Obecně platí, že guma táhnout má následující výhody:

• Nejvyšší odolnost proti mechanickému namáhání, zvýšená odolnost proti roztržení.
• Schopnost měnit Sportovec biomechaniky obvyklé pohyby, úleva nebo zatížení zvýšit, jejichž použití pásky s cíleným zaměřením na vzdělávání specifické svalové skupiny.
• Rozumná cena pro většinu zúčastněných spotřebitelů.
• Široká škála modelů různých délek, odporu a vnějším designu.

Gum táhnout: Jak si vybrat?

Vybrané gumičky podle barvy, která odpovídá odporu zařízení. Například nejméně tuhé gumy oranžový odstín odlišný odolnost do 10 kg. Toto provedení je vhodné sportovci, jehož hmotnost je větší než 75 kg. Modré a zelené gumové pásky určené pro sportovce s hmotností 90-95 kg. Nejpřísnější tape black mít odpor asi 70 kg, a proto doporučil, sportovce s hmotností nad 110 kg.

Lidé, kteří jsou schopni zachytit více než 3x během přiblížení a jsou ochotni se učit technický prvek, je nutné použít více gumičky na různých úrovních. V tomto případě je zařízení se zvýšenou tuhostí umožňují pracovat v teplém režimu, provést 10 až 20 opakování lehké. Pružnější prostředky otevírá možnost, aby vlak síla znamená, že pozitivní vliv na posilování svalů.

Jak dosáhnout účinku svalové selhání v pull-up?

Jedním z hlavních problémů školení zaměřené na zvýšení síly, sportovec stojí neschopnost provádět konečné návrhy k selhání svalové hmoty. Typicky, sportovci obdrží minimálně příležitostí k růstu těla kvůli neschopnosti projít dokončovací úsek, překonání bolesti.

V této situaci, gumička vykonávat akty prostě nenahraditelná pomoc. Za účelem dosažení výsledků v tréninkovém procesu, postačuje, že pull-up bez použití nářadí. Teprve v závěrečném úseku, kdy pocit neschopnosti překonat počáteční zatížení, je třeba se uchýlit k ruční guma.

Aplikace pásky umožňuje dále provádět 3-5 pull-up pořadí a při použití nejpřísnější zařízení - až 10 opakování. Tak, aby bylo dosaženo svalové selhání bude poskytovat potřebnou stimulaci pro svaly, které budou podnětem pro jeho následný růst. Sportovní nadšenci jsou profesionální sportovci často uchylují k výše uvedeným způsobem s použitím elastických gumiček.

na závěr

Vzhledem k nízké hmotnosti, kompaktnosti a všestrannost guma pro tažení na panelu vyčnívají účinné pomoci udržet tělo v dobré kondici. Navzdory poměrně vysoké úrovni rezistence tato kategorie zařízení je velmi bezpečná. Provoz gumičky pro výcvik umožňuje postupně zvýšit nebo snížit zátěž, aby se zamezilo poškození svalů a kloubů.

Pokud je to žádoucí s gumovou zařízení může poskytnout zavést téměř všech svalových skupin. Proto je simulátor provádí perfektní nástroj pro každého, kdo hledá ke koupi atraktivní tvary.