Jak si vybrat pás těžké atletice?

V každé hale jsou lidé, kteří jsou si jisti, aby pás na těžkém tréninku atletiky. K dispozici jsou atleti, že nevidí smysl v používání takových zařízení nebo jej použít pouze při plnění jednotlivých přístupů. Jaké rozhodnutí je správné? Proto je třeba pás těžké atletice? Jak vybrat nástroj pro trénink?

jmenování

Proto je vhodné použít opasek těžké atletice? Obvykle mu nosí při výkonu silový trénink, při práci s působivým nákladu. Uvedení na pásu, sportovec dělá jeho husté obláček, čímž se zvyšuje úroveň nitrobřišního tlaku. Na druhé straně, to přispívá k bezpečné uchycení na meziobratlové ploténky ve statickém poloze. Jinými slovy - je použití takového zařízení umožňuje stabilizovat bederní svaly a nedošlo k poškození.

Vlastnosti aplikace

Jak nosit koženým páskem těžké atletice? Je třeba poznamenat, že použití takového zařízení v průběhu tréninkového procesu nedává smysl. Navíc, toto rozhodnutí má negativní dopad na stav svalů.

Existuje několik pravidla dodržovat, které vám umožní zapnout pás v těžké atletice efektivní nástroj pro bezpečný výkon:

1. Nosit tento převod je doporučováno pouze před příchodem do sportovního vybavení, které jsou drženy v poloze nad hlavou, nebo se používají ke zvýšení zátěže při provádění cviků stoje.
2. Po provedení postup doporučuje odstranit řemen.
3. Při pravidelném provozu zařízení by měla být věnována zvláštní pozornost udržování svalového tonu v tisku.
4. Použití těžké atletiku pás musí být provedeno ne více než 10 opakování. Je lepší se uchýlit k práci s maximální hmotností.
5. Jak jste si zvykli na sportovní vybavení, provozní době impozantní množství břišních svalů, měli byste se snažit postupně vzdát pás.

tvar

Vyzvednutí pásové těžké atletice pro osobní potřebu, měla by být věnována zvláštní pozornost zaměřena na formuláři. Zařízení může mít stejnou šířku po celé délce nebo rozšířit v beder.

To dává větší smysl kupovat širokým pásem těžká atletika a postupně si na to zvyknout. Možná, že toto zařízení není tak vhodný i pro začátečníky. Vzhledem k tomu, že probíhá přes skutečně rovnoměrné udržování tělesné bydlení.

konstrukční materiály

Dnes zvedák pásek z pravé kůže a kůže, textilie a syntetických bází. Každá varianta má své výhody a nevýhody v závislosti na aplikačním zařízení.

Atletické kožené opasky mají dlouhou životnost a jsou tak nejdražší varianta. Většina produktů této kategorie je vybaven robustními kovovými sponami na dva kolíky.

Pásy koženkové vztahuje na kategorii rozpočtu. Ve stejné době, tyto pásy se vyznačuje řadou upevnění příslušenství.

Syntetické zařízení jsou vhodné pro použití s průměrnou hmotností. Ve většině případů mají suchý zip.

typ

V současné době existují tyto typy zátěžový opasek :

1. Klasické modely - mají nejširší část, která se nachází v bederní oblasti a užší, který je přilehlý k žaludku.
2. Široký pás - je mnohem hmotnější než v pracovním úseku ve srovnání s běžnými produkty.
3. Fabric pásy - z husté tkaniny. Performers nejsou tak spolehlivá ochrana pro dolní části zad, protože výše uvedených možností. Proto je toto zařízení je vhodnější pro začínající sportovce.

velikost

Zvedák pás je velmi důležité, aby si vybrat, na základě parametrů vašeho vlastního těla. Při nákupu obchod se sportovním zbožím by měl znovu pokusit na opasku. Při objednávání zařízení na internetu, se doporučuje pečlivě prostudovat rozměrovou mřížku jednotlivých výrobců.

Na konci, měli byste vždy mějte na paměti, že objem břicha může rychle změnit v obou směrech, pokud jde o školení. Z tohoto důvodu, lepší dát přednost vzpírání pásy s nastavitelnou přezkami v širokém rozsahu.