Naučte se, jak správně čistit zuby - nuance postupu

Za účelem dosažení bílé zuby úsměv, mnohé z nich jsou speciální ošetření u zubaře. Ve skutečnosti, jen čistit zuby pravidelně, občas (nejlépe tak málo, jak je to možné, tak, aby nedošlo k zranit sklovinu), přidejte špetku jedlé sody nebo citronovou šťávou do pasty, stejně jako budou moci vybrat ten správný kartáček. Vezměme si nuance takové zdánlivě jednoduché a každodenní postupy, jako je čištění zubů, podrobněji.

Proč je důležité čistit zuby?

Ústní dutina je považován za jeden z nejvíce „špinavý“ v těle (bez střev, samozřejmě). To je způsobeno tím, že jsme kontaminovat potravu, která je přilepená na zuby, se stává živnou půdou pro patogenní bakterie. V ideálním případě je třeba čistit zuby po každém jídle, ale luxus může dovolit ne každý. Ale to je obzvláště důležité čistit zuby v dopoledních hodinách (pro osvěžení dechu) a ve večerních hodinách, kdy ochranné vlastnosti sliny, hrát roli dezinfekční prostředek, výrazně snižuje, což škodlivé bakterie množit mnohem rychleji.

Jak čistit zuby?

To, co všichni se bojí, aby ho kazu ošetření, aby nedošlo projít nepříjemné procedury by měly nejen pravidelně, ale také správně čistit zuby. Takže vezmeme v úvahu základní pravidla:

1. Čištění zubů se doporučuje alespoň tři minuty.
2. Udržet kartáč nakloněna o 45 stupňů.
3. Začněte s čištěním horní chrup, a pak obdrží nižší (nebo naopak) tak, aby nedošlo k šíření mikrobů v celé dutině ústní.
4. Chcete-li začít s, vyčistit přední řady zubů se postupně stěhují do daleko.
5. Vyčistěte horní řada odshora dolů a zdola, naopak - zdola nahoru.
6. Čištěný povrch zubu v kruhovém pohybu.
7. Vypláchnout ústa, nezapomeňte kartáč rukojeť jazyk - to také hromadí plak, který způsobuje zápach z úst. Pokud tento postup nefunguje, hledejte příčinu v vnitřních orgánů zažívacího traktu, nebo při přemnožení kvasinek.
8. Dokončete postup speciální máchání, které mohou být snadno koupil v obchodě nebo lékárně. Výplachy dezinfikovat ústa a připevněte zuby bělost.

Tento postup se provádí po snídani a večeři dvakrát denně. Nyní, když už mluvíme o čištění zubů, pokračujte na „nástroj“ volby - zubního kartáčku.

Výběr správného zubní kartáček

První věc, kterou je třeba věnovat pozornost - to je tvrdost štětce. Je-li sklon ke krvácení dásní náhradní zuby a dávají přednost měkkým hromadu. Většina lidí jsou vhodnými „nástroje“ se střední tvrdostí. Kartáč a nemělo by mít velkou hlavu, protože to se střetává s čištěním. Lékaři ještě nezjistili, co nejefektivnější kartáč - konvenční nebo elektrické. Nicméně konvergované na názoru, že ultrazvuk je účinnější - Ničí mikroby i v hloubce 5 mm pod dásní, nemluvě o ústní povrch. Změnit Kartáček 3-4 krát za měsíc.

Proto jsme zkoumali podrobnosti o čištění zubů a výběr štětce. Získané znalosti vám pomůže vyhnout se zubní nemoci a vždy svítí bílé zuby.