Vitamíny pro růst

Zodpovědní a pečující rodiče se často setkávají s otázkou, zda jejich dítě potřebuje další vitamíny pro růst a vývoj, kromě těch, které přijímá s jídlem. Podívejme se na to podrobněji a zároveň budeme přesněji vědět, jaké vitaminy jsou potřebné pro růst dětí.

Organismus dítěte je choulostivý, jemný, dalekosáhlý systém fungující podle nejsložitějších zákonů. Proto člověk, který považuje dítě za pouze sníženou kopii dospělého, není naprosto v pořádku. Dítě se neustále rozvíjí a roste v různém stupni. Spotřeba potravy však často neobsahuje správné množství živin. Důvodem je nedostatek zvyku v mnoha rodinách při konzumaci zdravých potravin a nedodržování pravidel pro skladování a zpracování produktů za účelem zachování užitečných látek v nich a obecné chemizace zemědělství a zvyšující se stupeň toxicity pro životní prostředí a podobně. Zvláště nedostatek vitamínů a dalších základních látek je hmatatelný během období rychlého růstu, po onemocnění, při jarní avitaminóze atd. A pokud se domníváte, že ne všechny potřebné látky mohou pocházet zvenčí nebo být reprodukovány tělem, pak byste měli hledat opravdu vhodné vitamíny pro růst v lékárně. Ale tady nemůžete udělat chybu. Vědět, co potřebuje určité dítě a jaké jsou vlastnosti jednotlivých vitamínů, musíte vybrat nejvhodnější multivitaminový komplex.

Pamatujte si, co nám každý vitamin dá:

- vitamín A - pomáhá vyřešit problém pomalého růstu, častých onemocnění, rychlé únavy; Posiluje vidění a pozitivně ovlivňuje stav kůže a sliznic;

- vitamíny skupiny B - podporují růst, zvyšují duševní aktivitu a vytrvalost;

- vitamín C - také dobrý pro růst, zvyšuje odolnost těla proti různým nemocem, podporuje dobrou absorpci železa a vápníku, pomáhá odstraňovat toxické látky z těla;

Vitamin D může být také izolován ve skupině "vitamíny pro růst", pozitivně ovlivňuje vstřebávání fosforu a vápníku, což přispívá ke zvýšení svalového tonusu;

- Vitamin E - kromě podpory aktivního růstu, zajišťuje normální krevní srážlivost, vysoce kvalitní práci nervového systému, urychluje proces hojení a dává sílu osobě;

- Vitamín H je jedním z nejdůležitějších růstových vitamínů pro dítě , protože je to ten, který nakládá svaly potřebnou energií.

Vitamíny pro růst u dospívajících jsou stejné jako u dětí, pouze dávkování je jiné. Pokud tedy v multivitamínovém komplexu obsahují všechny výše uvedené užitečné látky ve správném množství, pak bude růstový organismus plně podporován a podporován.

Chtěl bych objasnit věkové období, kdy je dodatečné krmení vitamínů naprosto nezbytné pro všechny děti. Za prvé, toto je doba, kdy aktivní růst kostry a / nebo výměna mléčných zubů:

- 3 roky;

- 5 - 7 let;

- 11 - 15 let.

Nutnost přijímat vitaminy pro růst v jiných obdobích by měla být posouzena samotnými rodiči. Pokud je dítě aktivní, veselé, zvědavé, neklidné, pokud se prakticky nezhorší a nevyvíjí se podle věku, a na stole jsou vždy kvalitní potraviny a dostatečná rozmanitost zeleniny a ovoce, pak bude pravděpodobně během období pomalého růstu kostry nepotřebovat Vitamínové komplexy z lékárny.

Sledujíc výživu svých dětí, včetně pouze zdravé výživy ve stravě a bez škodlivých (sycené nápoje, štěpky a další rychlé občerstvení, nadměrné sladkosti), které včas dodávají tělu těla vitamínům, jim zaručujeme zdraví a dobrou náladu po mnoho let.

Zdraví pro vás a vaše děti!