Výška stolu a hmotnost pro ženy. Metody pro výpočet ideální tělesné hmotnosti

Žena, bez ohledu na věk, národnost, chce vždy vypadat dobře. Představitelé krásné poloviny lidstva by měli vědět, že jsou milováni, oznámení. Každá žena hezký přijímat komplimenty.

Naléhavý problém 21. století - je obezita. Ženy, bojí tloustne, se uchýlili k celé řadě nových-fangled diety, stravě, mučí pohybových aktivit - to vše dohromady může vést k negativním důsledkům. Slabší pohlaví, na rozdíl od mužů, příliš kategorické ve vztahu k jejich vzhledu, tak to může snadno jít příliš daleko a stát se anoreksichek. Jak víte, toto onemocnění je obtížné a v některých případech vede k smrti.

Jak se říká, všechno by mělo být s mírou. Mnozí vědci vypočítali ideální váhu. váhy a výšky graf pro ženy byl vypracován ani jeden odborník na výživu. Každý vědec má jeho vlastní ideály, které by mělo být známé, se od sebe liší pouze dvě tři kila.

Jaká by měla být hmotnost ženy

V lidském těle jsou tři parametry, které jsou úzce spojeny - výška, hmotnost, věk. Mezi sebou, jsou neoddělitelné. Důkazem toho je výpočetní vzorec ideálních tělesných parametrů.

Vypočítá se hmotnost vlastního může kterýkoli člověk. Nepotřebujete vyšší matematické vzdělání. Můžete také najít jiné prostředky a jaká by měla být vhodná pro růst a přibývání na váze u žen. Stolek, který byl vypracován podle jednoho z vědců, kteří mohou přijít k záchraně v každém okamžiku.

Sledovat vaše váha je nezbytná pro každého. Je to závazek, který by mělo být provedeno, a musí odpovědět na sebe.

Ovládání váhy se stáváte vlastníkem několik výhod:

• Nízká pravděpodobnost vzniku rakoviny. Ale to neznamená, že tenké osoby mimo rizikové zóny. Jen neúplná méně žen trpí touto hroznou nemocí a závažný.
• Absence nepohodlí. Tato výhoda je významná. Po kompletní těžké pro lidi, aby vyzvednout šaty, chodit, šplhat po schodech, a tak dále.
• To snižuje pravděpodobnost vzniku osteoartrózy. Toto onemocnění je nejčastěji vidět u lidí, kteří trpí nadváhou. Vyšší tělesná hmotnost je velká zátěž na kosti, a v tomto ohledu jsou zničeny.
• Je pravidlem, že nejsou žádné problémy s tlakem. Hubená netrpí dušností.
• Normální provoz srdce. Mnoho lidí po zbavit se nadváhy zjištěno, že rytmus hlavních svalů obnovit.

výpočtové vzorce

Každá žena má své vlastní představy o ideálním těle. Ale přesto, že jsou v mnoha ohledech stále podobná. A kromě krásy, tělo potřebuje být zdravý.

Více než tucet odborníci vypočítá a zobrazí rovnice, kterou sám člověk mohl vypočítat odpovídající růstu a přibývání na váze u žen. Tabulka podle jednoho těla skládají z ne na výživu. Každé dílo jednoznačně zaslouží respekt. Nicméně, některé z nich nejpřesnější, jiní, bohužel, ne.

Výška stolu a hmotnost pro ženy podle vzorce Brocchi. Quetelet index

Tato metoda je jedním z nejpopulárnějších. Výška stolu a hmotnost pro ženy je snadno ovladatelný. Podkladové výpočetní vzorec Brocchi.

Můžete samostatně vypočítat ideální tělesné hmotnosti, pokud je to žádoucí, v případě, že tabulka nelze najít nastavení. Vzorec je následující: Výška v cm - 100 + (nebo -) 5-10% v závislosti na postavě. Například dívka, výška 174 cm, není zatížen baculaté tělo. Pro ni je výpočet vypadá takto: 174 - 100 - 5% = 70,3. Sedmdesát kilogramů a tři sto g - to je její ideální váhy.

Dalším způsobem, - způsob Quetelet. Budete muset vypočítat index tělesné hmotnosti. Tato metoda je vhodná pro muže i ženy od dvaceti do šedesáti let. Výsledky však ukáže být špatné pro profesionální sportovce, těhotné ženy, kojící a mladistvých.

Pro výpočet potřebné výška, váha, ženy nebo muže. Shromáždit list a rukojeť, a pokračujte stanovení indexu tělesné hmotnosti. To znamená, že růst v metrech množit sama. tělesná hmotnost v kilogramech dělená výsledné číslo od prvního výpočtu. Příklad: výška - sto sedmdesát centimetrů a hmotnost - 69 kg. Výpočet je následující: 1,7 * 1,7 = 2,89. 69: 23,875 = 2,89. Dále najdeme odpovídající sloupec dat.

Jak lze vidět z tabulky, index tělesné hmotnosti nedává přísný rámec.

Dzhona Makkalluma vzorec

Další možností pro výpočet ideální tělo. Tato volba určuje výpočet vaší hmotnosti. Vypočítává ideální parametry pro lidský organismus.

Dzhona Makkalluma vzorec je považován za jeden z nejvíce věrný. Tento výpočet je založen na měření obvod lidského zápěstí.

McCallum expert nesnažila vypočítat hmotnost. Jeho tvrzení se týká výpočtu ideálních parametrů. Algoritmus výpočtu ideální tělesné proporce takto:

• Objem prsu je produkt 6,5 velikost zápěstí.
• Stehna. K výpočtu objemu jejich potřebu učit obvod a pak násobit o 85%.
• Pasu. Jeho velikost je 70% objemu hrudi.
• Obvod stehna. Jeho velikost - to je 53% z prsu.
• Krku. Velikost se vypočte vynásobením 37% podle objemu prsu.
• Biceps. To se rovná součinu 36% a objem hrudníku.
• Obvod lýtka. Velikost se vypočte vynásobením 34% podle objemu prsu.
• Obvod předloktí. To se rovná 29% objemu prsu.

Poté vypočítá všechny parametry, zjistíte, že není úplně shodovat ideálu. A rozrušený o tom to nestojí. Koneckonců, mohou tyto údaje nemusí být vhodné pro každého. Všechny parametry jsou zprůměrovány.

Ideální váha. Výška stolu a hmotnost pro ženy s ohledem na věk

Každý výpočet ideální váhu má své nevýhody. Proto v žádném případě by neměly vyčerpat sebe a snažit se stanoveným normám. Tabulka hmotností vztahy, věk a data růstu se zprůměrují. Proto mohou být použity jako vodítko, ne jako přesný pevnému ideální.

Tato tabulka je váha a růst žen v závislosti na věku je nejlepším průvodcem. A to všechno proto, že bere v úvahu dva hlavní ukazatele. Záleží na nich hmotnosti - je růst a věk. V průběhu života, člověk změnil několikrát tělesné hmotnosti. To zvyšuje nebo snižuje jednou za deset let.