Základna Kombinace razníků v boxu

K dnešnímu dni, sport jako box, je velmi populární mezi lidmi. Mnoho dospívajících nebo dokonce dospělí zaznamenány v sekci sportovního rozvoje tohoto bojového umění. Mnozí věří, že box je jednoduchý a snadno se učí. Nicméně, není to tak. Nováček začít zvládnutí základních pohybů, a pak určit nejefektivnější kombinace úderů v boxu, zatímco současně zkoumá ochranné prostředky.

typy útoků

V boxu je zde malý počet různých druhů úderů, technika, která profesionální atleti piloval k dokonalosti. Všechny tahy mohou být spojeny v úplně jiném seriálu. Není nutné vyhrát v kruhu, aby bylo možné provádět složité kombinace úderů v boxu. Hlavní věc pro bojovníka - aby mohl kvalitativně a včas uplatňovat základní prvky kruhu. Dobře vyvinuté přímým nebo bočním nárazu je mnohem efektivnější než dlouhé řady, provedené s chybami. Některé z hvězd boxerů, kteří mají velké množství pásů, pár úderů použity v boji. Ale oni jsou tak dokonalé, že soupeř, protože věděl, partnera nemůže odolat jim.

Na sportovce snazší studovat kombinaci úderů v boxu, izolovaných doprava a doleva do hlavy a vpravo a vlevo k tělu.

kombinace šídla

Jakákoliv kombinace úderů z dlouhé vzdálenosti začíná přímé, a poté, co již existuje velký počet variant. V boxu je jedním z nejčastěji používaných akordů je „dva“. Klasická „dvojka“ box série s názvem „doleva a pak doprava rovnou punč.“

První věta je provedena s přední rukou. To vše záleží na boxer stojí. Punch, což je o něco napřed z obvykle aplikuje bez vložením v platnosti. Boxeři obvykle první úder definovat chování oponenta. Často se stává, že první čelní kop slouží jako finta. Provedená po druhém soupeře náhle aplikované s maximální silou.

Ale kromě klasického „dva“, existují i jiné varianty. Například první výstřel může být zaměřena na hlavu, a další, hlavní, - kryt. A udělat pravý opak - první přímo do těla, pak hlavu. Taková varianta „dva“ se provádí v krátké vzdálenosti.

Kombinace razníků v boxu by mělo být provedeno ve správný čas. V takovém případě musíte nejprve provést trik nebo jiné akce s cílem útoku byl nečekaný.

Typicky provést sérii úderů

Dokonce i nejjednodušší kombinace šídel v boxu musí být provedeny obratně. Beats sportovec musí být prováděna s minimálními pauzami. To je druhý úder ze dvou následuje bezprostředně po prvním. Záleží na rychlosti sekundu jeho účinnost závisí. Kromě toho může soupeř využít pauzy, a doručit drtivý úder na citlivém okamžiku pro vás. Proto je sportovec by měl vždy pamatovat na jejich ochranu. O ní, nezapomeňte na realizaci kombinace úderů v boxu. Pro začátečníky, je důležité, aby se bojovníci techniku kopů do automatismu.

Při aplikaci na výzvědy šokem levé ruky ramena by měla být uvolněna. Loket druhé ruky musí chránit játra a pěst - brady. Při aplikaci na druhém nárazu musí být malý zvrat v ramenou. Tak, Ukazuje vliv ven silnější než během jediné pravé straně. Při použití druhého úderu opustil ruku a chrání obličej. Při čerpání dvou důležitých nohou. V návaznosti na toto klasickou kombinační sportovec může pokračovat v útoku nebo provádět odrazit.

„Beat pošťák“

V boxu a jiných typů bojových umění jsou podobné kombinace. udeří akordy v boxu musí nejprve být účinné. Například, často ve formě bojových umění, najdete kombinaci „bít pošťák.“ Je to ve dvou úderů s jeho levou rukou, pak pravou. Vzhledem k rychle doleva boxer Jeb snižuje vzdálenost v boji. Tato kombinace je velmi účinná. To je důvod, proč je tak často používán v boxu. Tato kombinace by měla být doprovázena nohou. Během úder sportovec přesune do soupeře za účelem účinného provádění hlavního úderu s jeho pravou rukou. levoruký-bít by měly být provedeny co nejrychleji.

„Trojka“

Existují různé vazy stávky ve sportu, jako je box. Kombinace úderů, učit se, že by měla většinu času, může být provedeno „tři“. „Beat pošťák“ je také běžně označuje jako parta. „Trojka“ se nazývá dvě plné úder, které jsou od sebe odděleny úderem pravé ruky. První úder - krátký, veden do snížení vzdálenosti. Last - finále.

Nicméně, často se stává, že třetí přímý zásah ze snížení vzdálenosti vykonávat nevhodné. V tomto případě je tento nahrazen přímým úderem do boku. K dispozici jsou zcela odlišné varianty dále jen „trojky“.

Stávky v thajském boxu

Thajský box je relativně mladé bojové umění. Každý, kdo někdy viděl bojuje s naprostou jistotou říci, že tato forma bojových umění je nejvíce traumatizující bojové umění. Bojovníci v kruhu použít celou řadu různých kombinací. Skutečnost, že thajský box arzenál razníků je mnohem širší než klasický. V thajské provedení povolena úderů kolena, lýtka, kolena a ruce. Ten je považován za nejnebezpečnější.

Kombinace thajský box

Kombinace úderů na thajský box je velmi rozmanitá. Mezi hlavní vazy, které mohou provádět nováček, tyto volby mohou být identifikovány. Pro úspěšnou realizaci kombinací je nutné, aby se soupeř přešel do defenzivy. Když se provádí výplní, aby provedla sérii nevhodné. V ideálním případě, po levé úder soupeř musí jít k obraně.

Během levého přímého úderu stát blíže k soupeři. Hned po prvním útoku následuje loktem do hlavy. Úspěšný hit s lokty bitev v thajském boxu končí předčasně, protože se jedná o nejtvrdší hit. Je-li bojovník ještě stojí na nohou, konvergenční konci a kolena stávku do jater.

Kombinace, která je velmi časté v thajském boxu: bojovník má nohu na první bydlení, a pak je to v hlavě. Tato kombinace je velmi účinná. Používá se i jako obrana proti útokům soupeře. Ve výcvikových sportovce a utrácet stovky časů tímto způsobem provést během boje na jeho stroji.

Technika stávky v Muay Thai pro začátečníky

Thai box vyžaduje dobrou školení bojovníka. Chcete-li provést kopy vyžadují dobrou protahování a dlouhotrvající zadržení. To je důvod, proč fanoušci zřídka použit nohama v boji. Ale to bylo poté, co nohy zasáhla do hlavy často předčasně ukončit boje v tomto sportu. Bojovník také měli vědět, jak se bránit proti takovým útokům. Jinak jeden vynechal punč lze ukončit boje a způsobit vážné zranění. Thajský box - sport, ve kterém dojde k chybě během boje vícekrát vedl k vážným následkům. Provést úder do loktu, musíte nejprve dostat blízko k soupeři. Takový útok se obvykle provádí po různých vazů. Soupeř k jejímu účinnému provádění by měl jít k obraně, v opačném případě je lepší nepoužívat to.

Vývoj síla nárazu

Ctižádostivý sportovec třeba si uvědomit, že síla nárazu závisí na práci mnoha svalů. Dopad by měl být zapojen leg press, tělo svaly, ramena, předloktí a ruce. S cílem rozvíjet potřebné svaly v tréninkových sportovci vykonávají házení vážený míč dělá skákání z nízké squatu, Push-up s skoky, hodit činku před vámi jsou v záběru s činkami nebo vážení. Existuje mnoho cvičení, které zvyšují sílu vašeho mrtvice. Hlavní věc - nezapomeňte na správnou techniku jejího podpisu.

Různé údery svazků lze nalézt v takovým způsobem, boxu. Nejlepší kombinace šídel - předmětem neustálého vzdělávání a výzkumných pracovníků. Nejúčinnější mohou být jednoduché akordy s včasné a přesné útočného úderu. Chcete-li to dobře v tréninku k dokonalosti každého pohybu.