Zvětšení prsou doma: způsoby a cvičení

Ženy vždy usilují o ideál a mnozí z nich se nelíbí velikost jejich vlastních prsou. Někdo chce omezit příliš těžké, velké prsy a někoho, naopak, aby zvýšil čistý, takzvaný sport. Ale ne každý má peníze na plastickou chirurgii, takže rozšíření prsou doma bude nejlepším řešením pro ženy, které chtějí nosit šaty s hlubším dekoltem.

Dosavadní rozšíření prsů domu se provádí různými způsoby - zástupci spravedlivého pohlaví nakupují a aplikují všechny druhy mastí a krémů obsahujících fytoestrogen, což vyvolává přirozené zvětšení prsů v důsledku příjmu hormonů skrze kůži. Po pravidelném používání těchto prostředků se prsa zvyšuje ve velikosti, mírně otéká.

Mnoho z nich také provádí augmentaci prsů doma pomocí speciálních produktů, které údajně přispívají k jejímu růstu. Toto zelí, všechny luštěniny, špenát, obiloviny a sója. Ale pokud by opravdu pomohli zvýšit hruď, problém by byl dlouho pryč a všechny ženy by byly spokojeny. Je to jen lidový mýtus, o kterém je nejvyšší čas zapomenout.

Ve skutečnosti je nárůst prsů usnadněn pravidelným výkonem speciálních cvičení k vytvoření prsních svalů. Pouhých deset minut denně můžete rychle dosáhnout viditelných výsledků, ale za předpokladu, že se kurzy budou konat denně. Pokud finanční situace neumožňuje obrátit se na plastické chirurgy nebo prostě nechcete dát implantáty, další sada cviků pomůže zvýšit prsu doma.

1. Hlavní cvičení je push-up. Pokud je sport velmi těsný a vytlačování z podlahy je obtížné, můžete začít z lavičky. Jdeme dolů na podlahu, ruce na šířku ramen (v případě lavice - ruce na lavičce na šířku ramen, ponožky nohou na podlaze) a začít pracovat. Prvním krokem bude dostatečný přístup v šesti push-ups. Časem musí být zatížení zvýšeno. Nejjednodušší volbou je zdvihání ze zdi. My opřeme ruce o stěnu, tělo je v úhlu a od něj odrazíme sílu.
2. "Houpací plukovník". Toto cvičení pro protahování svalů - potřebujete malé činky nebo láhve s vodou. Případně zvedněte ruce následujícím způsobem - vpravo nahoru a opusťte současně. Ruce se střídají.
3. Dlaň na dlani je složena rukama na úrovni hrudníku a stlačeme sílu po dobu dvou minut. Toto cvičení můžete komplikovat tím, že postupně vytáhnete své přední a zadní ruce dopředu. Hlavní věcí není přerušit stisknutí dlaní, aby nedošlo k uvolnění prsních svalů.

Po cvičení, pokud to čas dovolí, můžete na hruď aplikovat výživné a velmi užitečné směsi. Tuto směs můžete vyrobit pro komprese doma. Je to velmi jednoduché a jednoduché. Potřebujete trochu mléka a tvaroh. Pět lžiček mléka by mělo být smícháno s jednou lžící tvarohu, smíchané a nanesené na kůži prsu. Také můžete okusit okurku a namazat kůži. Aplikujete komprese několikrát, musíte jemně masírovat hruď a lehce jej zvedat.

Cvičení pro zvládnutí prsů doma by se mělo provádět pravidelně, aby se zachoval účinek. Kromě cvičení můžete také použít speciální krémy, prsní gely atd., Které zlepšují vzhled a velikost této důležité samičí části těla.

Ale v každém případě musíte vyloučit ze svého života takové špatné návyky, jako je kouření, šílenství pro kofein a alkohol, protože to zasahuje do získávání ideálních forem, což způsobuje únavu, podrážděnost a lenost. Obecně platí, že zdravý životní styl a zvysení prsou doma bez operací pomůže realizovat váš starý sen pro každou aktivní a účelnou ženu!