Anticelulitidní masáž stehen a hýždí doma

Anticelulitidní masáž stehen a hýždí - to je jeden z nejúčinnějších způsobů, jak se vyrovnat s „pomerančové kůry“. To lze udělat sami, ale můžete vidět specialista. V každém případě budete mít hladkou a krásnou pleť.

Co je celulitida

Celulitidy je nahromadění tukových buněk, který je doprovázen degenerací tkání. Nejčastěji trpí boků a hýždí, břicha a paží. Stojí za zmínku, že ženy s štíhlé postavy mají stejné šance vydělat celulitidy, stejně jako dámy s nádhernou stavbou těla.

Účinek „pomerančové kůry“, je vytvořen k tomu, že takzvané kolagenové můstky, které brání cirkulaci krve a lymfy proudění jsou vytvořeny v tukové tkáni. Jako výsledek, kůže se nedostává dostatek živin a hormonů, je to porušení metabolických procesů.

Anticelulitidní masáž stehen a hýždí: výhody

Dívky jsou mimo zbavit „pomerančové kůry“. Ale to by mělo být provedeno úmyslně. Celulitida masáž stehen a hýždí má následující účinky:

• lymfatických zlepšení;
• stimulace krevního oběhu;
• zlepšuje metabolismus a výměnu plynů v tkáních;
• vylučování metabolických produktů z mezibuněčného prostoru a předcházení stagnující procesů;
• odstranění přebytečné tekutiny z tkáně;
• urychlení obnovy buněk;
• zvyšuje svalový tonus;
• průtok kyslíku do pórů;
• zvyšuje pružnost pojivových tkání;
• zlepšení struktury a vzhledu pokožky.

Základní pravidla anticelulitidní masáž

Aby anticelulitidní masáž stehen a hýždí vám přináší výhradně pomocí následujících pokynů:

• Vždy používejte bohatý krém nebo rostlinný olej do vašich rukou dobře uklouznutí na kůži;
• rasparte před zákrokem studny a suché pokožky, aby nedošlo ke zranění;
• zahájení a ukončení masáže stojí snadný a plynulý pohyb, ale v polovině relace by měly být rychlé a intenzivní;
• Nemůže to být příliš těžké pracovat na tříslech a podkolenní oblasti, jakož i na vnitřní straně stehna;
• provádět masáž ve směru lymfatické drenáže (třísla);
• lepší dělat proceduru za pár hodin před nebo 3-4 hodiny po jídle;
• Během menstruace vodivého anticelulitidní masáž je přísně zakázáno;
• za účelem dosažení udržitelného dopadu by měl provádět postup alespoň jednou za týden;
• lisovací síla při masáži by měl být mírný, aby nedošlo k ovlivnění vnitřních orgánů.

Tento postup je kontraindikováno

Anticelulitidní masáž stehen a hýždí a jiných částí těla je striktně kontraindikována v některých případech. Patří mezi ně:

• přítomnost zánětu nebo poškození kůže, a jakékoli choroby epidermu;
• Během zhoršení chronických onemocnění jakýchkoli orgánových systémů;
• virové infekce;
• horečka;
• Porušení funkce koagulace krve;
• žilky a křečové žíly (nebo závislost na těchto problémů);
• srdce a cév;
• během těhotenství a kojení.

Jak anticelulitidní masáž stehen a hýždí sám

Ve snaze vyrovnat se s „pomerančové kůry“, může být dobře samy o sobě, aniž by se kosmetických salonech. Tolik dívek již zvládli masáž stehna. Jak to udělat sám, my ti to. Stačí znát tyto základní techniky:

• Hlazení provádí na začátku postupu, aby se zahřál na kůži, a nakonec, aby ji uklidnil. To by mělo být provedeno v celé dlaně a prstů mohou vytvořit mírné vibrace. Pohyb může být rovné, kruhové nebo klikatě.
• Třením podobná předchozí metodě, ale je intenzita. Ruce by se vejde pohodlně na kůži, takže to není jen klouzat a poskytují zaujatost a natažení pokožky a svalů. Zvýšením teploty kůže je zesílení limfordrenazha a produkoval odstranění tekutiny z tkaniny.
• Lisování se provádí prudkým pohybem svalů podél náručí, pevně přitlačí k povrchu kůže. Mohou také provádět pohyby příčné hrany ruky.
• Pat - to je jeden z nejúčinnějších způsobů proti masáž. Za prvé je třeba použít pouze konečky prstů, a pak - na celou ruku nebo dokonce pěsti. Pohyb by měl být dostatečně silná, aby vyrovnat se s stagnaci, ale také docela pozor, aby nedošlo ke zranění.
• Zachycení poskytuje největší vliv na tkanině. Jeho podstatou je silně zpřísnit kůži v ruce, a pak se náhle ji pustil. Můžete použít pouze prsty nebo celou ruku.

Podmínky užívání strojky

Anticelulitidní masáž stehen a hýždí doma dost často provádí pomocí speciálních kartáčů a strojky. V takovém případě by se měla řídit následujícími pravidly:

• Nejlepší čas pro anticelulitidní masáž pomocí válečku nebo štětce - brzy ráno nebo před spaním. Po zákroku je lepší dát si sprchu pro zklidnění pokožky.
• Pokud jste na masáž, pak ať pohyb nebude příliš intenzivní. Pokožka by měla být postupně zvyklí na takové vlivy, pomůže předcházet zraněním.
• Nikdy masírovat ty oblasti kůže, která má vředy nebo podráždění.
• Před masáží, pleť je třeba důkladně vysušit, můžete použít pudr. Pokud pracujete na mokré nebo vlhké pokožky, může dojít k poškození nebo natáhnout ji, než dále zhoršit situaci.
• Používání Vibro, vzít v úvahu skutečnost, že způsobují výkyvy ve vnitřních orgánech. To je důvod, proč jsou tato zařízení nedoporučuje používat, pokud si nejste jisti, o jejich zdravotním stavu.

AIDS

Anticelulitidní masáž stehen a hýždí bude ještě účinnější, pokud budete používat pomůcky. Nejlepší je použít rostlinné oleje (meruňky, oliva, pomeranč, atd.). Poskytují ruce skluzu. Můžete také přidat skrabiruyuschie částice. To může být sůl, kávovou sedlinu nebo řas. Pokud si nejsou náchylné k alergickým reakcím, snaží se zvládnout techniku anticelulitidní masáž s medem.

Anticelulitidní masáž stehen a hýždí doma: recenze

Stále více a více žen, mají sklon k seberealizaci kosmetických procedur. Takže velmi jednoduchá a účinná metoda je anticelulitidní masáž stehen. Hodnocení postupu jsou následující:

• kůže se stává hladká a pružná;
• v pravidelných masážní účinek je výrazně snížena „pomerančové kůry“;
• oleje a další pomocné prostředky poskytují dodatečnou energii.

Pokud budeme hovořit o negativních recenzí, které jsou většinou spojeny s nesprávnou technikou masáže nebo přítomnost alergických reakcí. modřiny může dojít, cévní pletiva nebo alergie. Nedostatek trvalý účinek vzhledem ke skutečnosti, že ženy nemají vždy Masáž se provádí v dobré víře. Kromě toho jsou náklady na dosažení souladu se správnou stravou a nezapomeňte na fyzické aktivitě.

zjištění

Anticelulitidní masáž - to je jedna z nejjednodušších a účinných způsobů, který pomáhá zbavit se „pomerančové kůry“. Za účelem odstranění nevzhledné boule, dost na to prostě zhubnout. Je třeba jednat na základě hlubších vrstev kůže, svalové tkáně a tukové tkáně. Masáže - to je prostě perfektní. Jeho hlavní výhoda spočívá v tom, že výkon zařízení velmi jednoduchý. Je tedy nutné obrátit se na drahé salony. Je možné provádět vlastní masáž. Nezapomeňte o použití pomůcek. To může být rostlinné oleje, přírodní med, stejně jako různé skrabiruyuschie prostředky.