Co je třeba pít čaj na hubnutí: doporučení odborníků na výživu

Většina žen sní o bytí štíhlá a tónovaný jako model, ale z různých důvodů není možné pro mnoho. Potom, v životě každého tam přijde čas, kdy budete muset buď přijmout sám sebe za to, kdo jste, nebo začít s tvrdou práci svého vlastního těla. Ve druhém případě je málo chodit do posilovny nebo cvičit. Musíte dodržovat dietu. Ale co v případě, že žena nemůže žít bez čaj, jak to v pořadí, bez sladkostí? Co je třeba pít čaj na hubnutí?

Realita sladkostí

Nejprve musíte smířit s tím, že nejchutnější cukroví - není nic jiného než výsledek krásným výhledem a dobrou reklamou. Ve skutečnosti, koláč - to je hodně tuků a nezdravých výrobků v chutný způsobem. Když se zdá, že tato slova - není pravda, představte si, co budete jíst jídel jednotlivé komponenty samostatně: nasycené tuky, barviva, ochucovadla. Současně, tam je jídlo, které se ale nemusí vypadat tak chutné, ale elegantně v kombinaci s šálkem horkého čaje. Tento dezert - to není jídlo. To je něco, co lahodí oku a vyživuje tělo.

Nahradit cukr s medem

Cukr v podobě, v jaké jíme, přináší nejen výhody, k tělu, ale také ho to bolí. Ať už jde o med. Přírodní med také obsahuje kalorie, ale s nimi také hořčíku, železa, manganu a 70 dalších živin. Kytice z vitamínů, antioxidantů a minerálů napájení po celý den a chrání tělo před chladem. Předpokládá se, že dvě polévkové lžíce denně - to je standard pro ty, kteří nemají držet diety. Nicméně, tam je nevýhoda v této verzi - s alergií na med katastrofálně nesedí.

vánek

Co je třeba pít čaj na hubnutí? Stejně jako marshmallows. Víte, ze kterého připravila tento jemný pochoutka? Ano, to je cukr nebo fruktózu. Ale z větší části marshmallows - tandem ovocné pyré s bílkem a agar-agar. Cukr v této misce stravitelné bílkoviny nasytit tělo potřebné množství aminokyselin.

Agar-agar a pektin, který je součástí marshmallow - to je přírodní vlákno, které zesiluje rychlost trávení. Chrání cévy před ucpáním a zabraňuje přebytek cholesterolu na „procházku“ krví.

Je důležité si uvědomit, že hovoříme o přirozeném marshmallow. Žádná změna s polevou a dalšími přísadami by neměl být používán ve stravě.

jujube

Pokud se rozhodnete nakupovat, co pít čaj na hubnutí, někteří preferují marmeládu. Je to správné rozhodnutí? Ano, stejně jako v sladkosti obsahují pektin. Pomáhají žaludek bude správně fungovat a přispívat k odstraňování různých toxinů. Vědci z Ústavu pro studium výrobků v Norwich ještě jednou mluvil o tom, co pektin pomáhají inhibují růst rakovinných buněk. Odborníci na výživu tvrdí, že otázka, co pít čaj na hubnutí, 20-30 gramů marmelády by bylo nejlepší odpovědí.

tmavá čokoláda

„Jak mohu bez čokolády?“ - otázka položená miliony žen na celém světě. Ale ve skutečnosti stačí začít jíst skutečnou čokoládu. Předpokládá se, že čtvrtina z tašek denně - ideální pro posilování srdce a cévy. Takové množství hořké čokolády se nebude nikde a se vám bude líbit.

pasta

Kromě výše uvedeného, a nic k pití čaj na hubnutí? Pokud ano, co jsme řekli, bude zdát málo, můžete si koupit sladkosti. Stejně jako marshmallows, tento produkt je plný užitečných mikroelementů.

Jak si vybrat marshmallow nebo cukroví? Tento výrobek musí být vyroben z přírodních surovin. Jeho barva by měla být bledá. To by naznačovalo, že přinejmenším v produktu barviv. Pasta by měl cítit jako jahody a marshmallows - vanilka a moučkovým cukrem. A chuť by měla být sladký a lehký, opět jako důkaz malého chemickým složením. Zephyr je obvykle mírné a bez nánosu, a cukroví jednobarevné.

sušené ovoce

Ve středu to, co pít čaj na hubnutí, mnozí došli k závěru, že různé sušené ovoce nahradit určitou sladkost. Některé z nich jsou sladké, někde tam je hořké poznámky a některé z nich - yum clean-kyselost. Pokuste se zjistit více:

Sušené meruňky. Posiluje srdce a velkých cév, stejně jako spalovač, vzhledem k tomu, že reguluje střeva. Předpokládá se, že sušené meruňky mnoho minerálů a sacharidů. Porovnáme-li to s cukrovinkami - skutečný karamel.

Rozinky. Nejoblíbenější pochoutka, který rozdělil svět na ty, kteří ho milují a ty, kdo nenávidí. Nicméně Rozinky bohaté na vápník a fosfor, jakož i glukózy. Kromě pozitivní účinky na nervový systém, rozinky pomáhá anémie a ledvinové poruchy. Strava ledvin by měly fungovat s většinou, mimo jiné proto, že jsou zodpovědní za odstranění přebytečné tekutiny. Některá semena nahradily rozinky v čokoládě a podobné drobné sladkosti, které jsou uložené ve velké strany.

• Švestky. Tato skladiště vlákniny a draslíku dokonale odstraňuje únavu a ovlivňují stav pokožky. Předpokládá se, že sušené švestky pomáhá střeva správně fungovat. Někteří říkají, že kvalita sušených švestek jako čokoládové bonbóny.
• Obr. Vzhledem k velkému množství minerálů a sacharidů je velký energetický a podporuje účinnost. Jeho koláč chuť nahradí většinu z čokolády s náplní.

Vědět, co pít čaj na hubnutí, nemají naložit vše výše uvedené. Možný počet - ne více než 100 gramů. A ano, jakýkoliv sladkost i superpoleznuyu a zcela přirozené, musíte jíst, dokud 6:00 hod.

Co soli?

Při rozhodování o tom, co k pití čaj, když hudeesh případně omezit sebe a vybrat něco sladkého. Mnozí lidé si všimli, že je to velmi chutný čaj s dietními bochníků a sýrem. Vše samozřejmě v přiměřeném množství.

pražená kukuřice

Co je třeba pít čaj, jak zhubnout? Popcorn zhubnout, samozřejmě nepomůže, ale je dokonale vstřebává do těla kvůli vysokému obsahu vlákniny. Ve skutečnosti popcorn - to je sacharidů, které mohou být přeměněny na energii. Z toho vyplývá, že pokud je přijímaná energie není využita, bude se obrátit na tuku. Proto popcorn jen lépe připravit sami z přírodního kukuřice a bez obsahu oleje. Přijatelné malé množství soli.

zlepšování čaj

Nyní se ukázalo, že pití čaje v potravě, ale co můžete dělat sami se sebou něco k pití, které mu pomohly k dosažení požadovaných parametrů? Tea - nízkokalorické nápoje, který je „nahý“ forma, pomáhá zhubnout, jako „odpojí“ pocitu hladu. Je důležité, aby se klamat sami sebe myšlenkou, že sedí na dietu, můžete přidat krém čaje s nízkým obsahem tuku. Tento kolaps metabolismu.

Ale zázvor přidat náklady. Tento úžasný produkt je vynikající spaluje tuk. Ano, v zásadě, koření, jako je skořice, vanilky, kardamonu semen nebo pupenů hřebíčku, budou pít více výživnější a nebude mít vliv na energetický nápoj. Samozřejmě, občas budete chtít koupit dort, ale chcete-li ji přemoci, budete muset něco, co být hrdý!