Denní rutinní a motorická činnost dítěte v létě. Správné pořadí dne pro dítě

Vědci prokázali, že fyzické a duševní zdraví jsou navzájem neoddělitelně spojeny. Dítě se začíná učit svět a své vlastní tělo pohybem a hmatovými vjemy dlouho předtím, než se učí chodit a mluvit. Navíc v prvním roce života je vývoj dítěte posuzován přesně fyzickými indikacemi: když se naučil držet hlavu, bez ohledu na to, zda seděl s důvěrou, zda by mohl plazit a chytit hračky. Ale navzdory všem těmto známým skutečnostem ve věci domácí výchovy dětí je každodenní rutinní a motorická aktivita dítěte (v létě nebo v jakémkoli jiném ročním období) obvykle považována za něco nevýznamného a nedůležitého. Zveme vás, drahí rodiče, abyste toto nedorozumění napravili a přehodnotili svůj názor na organizaci dne dítěte.

Pohyb je život

Mnoho matek a tatínků má tendenci věnovat čas na výuku dítěte a poznávání ho se světem kolem něj. Různé hry, tvůrčí aktivity a procházky na zajímavých místech. Ale v této fyzické aktivitě se čas vůbec neposkytuje nebo je placen velmi málo. Navíc, příliš aktivní děti, rodiče jsou často doslova nuceni sedět klidně a chovat se klidněji. A tohle je jedna velká chyba. S jakýmkoli pohybem se vyvíjejí nejen svaly a koordinace pohybů, ale také samotný mozek. Kromě toho je fyzická aktivita nejlepší prevencí chronických onemocnění a jedním z nejdůležitějších faktorů pro posílení imunity. Není nutné utlačovat touhu přesunout dítě, je to nejlepší, naopak, moudře uspořádat režim spánku a bdění a nabídnout dětem mobilní hry a aktivity.

Děláme každodenní rutinu dítěte

Během 1 roku života se dítě vyznačuje zvýšenou motorickou aktivitou v kombinaci s nedostatečně rozvinutou koordinací pohybů. Dítě se aktivně zajímá o okolní prostor, těší se nové schopnosti chodit, ale zároveň jsou pravidelné pády nevyhnutelné. Rodiče by neměli zapomínat na to, že dítě v tomto věku je stále dostatečně citlivé, může se snadno zhoršit nebo zranit. Jak vytvořit plán pro dítě za 1 rok? Všechno je dost jednoduché. Vezměte si kus papíru a začněte tím, že provedete denní / bdělou rutinu. V tomto věku by dítě mělo spát dvakrát denně, optimální intervaly mezi spánkem - 3,5-4 hodin. Dítě ve druhém roce života by mělo jíst 5krát denně, nejhojnější a vysokokalorická by měla být snídaně a oběd. Pro malé děti jsou každodenní procházky na čerstvém vzduchu životně důležité. Nejžádanější věcí je chodit dvakrát denně, celkem utrácet na ulici nejméně 2,5 hodiny. Mnoho rodičů se bojí, že dítě, které stojí na nohou, může spadnout a zranit se. Strach je ospravedlněn, ale nestojí za to, že by dítě zakázalo pohybovat se a vůbec pracovat, protože to může negativně ovlivnit jeho zdraví a vývoj. Již ve druhém roce života může dítě nabízet jednoduché mobilní hry - natáčet míč, přinést hračku, ale zakázat pohyb, když chce mladý vědec silně odradit.

Přechod na jednorázový denní spánek

Ve věku 1,5 - 2 let můžete postupně jít denní spánek jednou denně. Udělejte to pouze tehdy, pokud jsou rodiče přesvědčeni, že je dítě připraveno na takové změny. Zjistit, že to není tak obtížné. Kluk zůstává energický a zvědavý na celou dobu bdění až do okamžiku, kdy ho začnou dát do postele? Takže můžete zkusit. Pokud po přechodu dítěte stane se více náladové, nálady a chuť k jídlu jsou pozorovány, měli byste přemýšlet o návratu ke dvoudennímu spánku. Správný harmonogram pro den dítěte by měl být přizpůsoben individuálním potřebám a zdraví vašeho syna nebo dcery. Nejdůležitějším ukazatelem toho, že rodiče vše správně zorganizují a dítě je spící - jeho činnost a dobrá nálada v období bdění.

Denní režim pro děti 2-3 roky

Ve třetím roce života se děti stávají nezávisleji. Jejich fyzická aktivita je smysluplnější, je to nejlepší čas pro pohyb s jinými dětmi nebo dospělými, dlouhé procházky. Co je zvláště příjemné - při hygienických procedurách trvá méně času, dítě se může obléknout s minimální pomocí dospělého a provádět mnoho hygienických postupů. Pro tento věk se doporučuje jednorázový denní spánek a čtyři jídla denně. Doba bdění je důležitá pro správné rozdělení na období fyzické a duševní činnosti. Mnoho způsobů výchovy a rozvoje nabízí dva roky k rozvojové činnosti. Ale nezapomeňte na příslušnou organizaci fyzické aktivity. Za 2-3 roky je přísně zakázáno utlačovat touhu dítěte pohybovat se, rodiče, naopak by měli naučit dítě pravidelně provádět ranní cvičení, hrát mobilní hry. Je také užitečné koupit sportovní stěnu domů nebo navštívit denní dětské hřiště s dítětem.

Objednávka v mateřské škole

Ve věku tří let začíná většina dětí v naší zemi navštěvovat specializované předškolní zařízení. Jak je pohybová aktivita dítěte organizována v mateřské škole? Dítě tráví většinu dne v předškolním vzdělávání - asi 12 hodin. Během této doby se celková posilovací cvičení konají dvakrát - ráno, před snídaní a po celodenním spánku. Pohyblivé hry jsou nabízeny dětem a na procházkách a pravidelné hodiny hudby a fyzická kultura jsou zahrnuty do jakéhokoli předškolního vzdělávacího programu. Kromě toho školitelé během dne tráví malá tělesná školení jako přestávky mezi tvůrčími aktivitami, čtením a hrami.

Denní režim doma

Jak uspořádat den dítěte starší tři roky a nechodit do mateřské školy? Při domácím vzdělávání je velmi důležité, aby se pro dítě dělal správný harmonogram. Jako vzorek můžete použít denní plán z mateřské školy pro skupinu, kterou navštěvují děti stejného věku. Během dne by dítě nemělo jen spát dostatečně a jíst, ale také mít příležitost k tělesnému a duševnímu rozvoji. Ranní cvičení a pravidelné procházky by měly být povinnými položkami pro organizaci fyzické aktivity. Nepoužívejte zakázané pohybování her a domů. Úkolem dospělých, naopak, je vybrat ty nejpovolanější a odpovídající věkové třídy.

Denní rutinní a motorická aktivita dítěte v létě: rysy režimu pro teplou sezónu

Letní měsíce netrpělivě očekávají všechny děti, stejně jako mnoho dospělých. A není divu, že můžete zůstat venku alespoň po celý den, aniž byste museli trávit hodně času na výběr několika vrstev oblečení. Samostatně je třeba poznamenat i různé varianty organizace volného času. Tabulka každodenní rutiny dítěte, jejíž příklad je uveden na fotografii níže, by měl přidělit co nejvíce času pro chůzi venku. Pokud existuje možnost, můžete v létě chodit téměř celý den, s přestávkou na spánek a jídla. Během dlouhých prochází dítě nezávisle střídá aktivní a kognitivní činnost.

Na ulici můžete studovat a opakovat jména rostlin a hmyzu s vaší matkou a pak si můžete zahrát dohromady s vrstevníky. Co jiného dělat léto? Pořádáte pěší túru do lesa nebo alespoň procházku v parku / zahradě, pokud je to možné, poté si z času na čas dbejte, aby dítě plávalo v čisté vodě. Už ve věku 3-4 let můžete své dítě naučit hrát sportovní hry: fotbal, basketbal, volejbal, badminton - vyberte si podle svého vkusu. V závislosti na věku dítěte požádejte ho o jízdu na kole, skútru nebo kolečkových bruslích.

Aktivita - i v moderování!

Při péči o tělesný vývoj dítěte je také důležité, abyste neztratili pocit poměru. Proto musí každodenní rutinní a motorická činnost dítěte v létě dodržovat určitá pravidla. Při dlouhé procházce střídáte aktivní a tiché hry. Čas od času nabízejte dítě, aby seděla na lavičce, dala si drink a občerstvení. Nikdy nezapomeňte na názor dítěte. Pokud dítě říká, že je unavený a začíná být velkolepý - s největší pravděpodobností je to pravda, a ne projev špatné povahy. V tomto případě byste měli odpočívat nebo jít domů. S kompetentní organizací outdoorové rekreace a fyzických aktivit je dítě pravděpodobněji v dobré náladě, spí dobře v noci a ve dne, jí s chuť k jídlu a nekoná bez důvodu.

Co potřebujete v letních měsících udělat?

Není divu, že říkají, že léto je malý život. Pokud dítě tráví letní dovolenou doma, je úkolem rodičů, aby tentokrát byl skutečně zajímavý a magický. Chraňte dítě před komunikací s vrstevníky, snažte se procházet na místech, kde je mnoho dětí různého věku, v dobře udržovaných oblastech nebo v parcích. Ukažte svému dítěti něco nového, snažte se věnovat pozornost drobnostem, učíte rozlišovat mezi druhy stromů, druhy trávy a květin. Pokud z nějakého důvodu nemůžete cestovat mimo město ani o víkendech, zajistěte výlety po městě. Spousta nových dojmů, které dítě dostane, i když jen projdete několika autobusovými zastávkami a procházet se na neznámé místo.

Vytváříme důstojný model

Kdokoliv něco řekl, ale děti vyrůstají vždycky jako jejich rodiče. A nejedná se pouze o genetiku. Od mladého věku dítě nevědomky replikuje způsoby a návyky dospělých, které vidí častěji než jiné. Denní rutinní a motorická aktivita dítěte v létě, za předpokladu, že nechodí do mateřské školy, do značné míry závisí na tom, jak rodiče tráví svůj čas. Velmi dobře, pokud všichni v rodině cvičí, rádi chodí hodně a tráví čas aktivně. Pokud tomu tak není, dospělí by měli přemýšlet o svém životním stylu a možná ho mírně upravit. Začněte dělat ranní cvičení hned od zítřka, hrát spolu s dítětem ve sportovních hrách, uspořádat rodinný piknik v přírodě o víkendu nebo výlet do lesa. Nezapomeňte: stačí se stát skutečným přítelem a společníkem v oblasti her a zábavy pro vaše dítě, můžete ho naučit něco užitečného a dobrého.

Hrajete se pod širým nebem

A jaké jsou aktivní hry pro děti? Co hrát na ulici? Existuje mnoho dětských her pro různé věkové kategorie. Jedná se o všechny možné varianty na téma "catch-up" a "skrýt a hledat". Nezapomeňte a zábavu z vlastního dětství: "klasika", "gumové kapely", stejně jako různé hry s míčem. Můžete pobavit společnost dětí organizováním obušku a pozvat účastníky k překonání překážky. Předškoláci budou mít zájem hrát hry, během nichž budou požádáni o zobrazení různých zvířat. Zkuste také nabídnout dítěti, aby cvičil házení předmětů. Možnosti jsou hodně - od toho, kdo hodí kámen dále dolů, než srazí nějaké předměty a před "střílením" na cíle. Nejdůležitějším pravidlem - nezapomeňte střídat aktivní hry pro děti a pravidelně nabízet nové třídy a úkoly.

Sport je dobrý koníček

Ne všichni mladí rodiče vědí, že v mnoha sportovních sekcích soubor funguje již od 3 - 5 let. A tak časné třídy nejsou jen pro budoucí šampiony. Nezapomeňte, že návštěva sportovní školy není pro dítě závazná. A přesto je to skvělá volba pro harmonický tělesný vývoj dítěte. Někdy motorická aktivita dětí předškolního věku roste starosti rodičů, zvláště pokud máma a táta nemají čas věnovat se hodně času na procházky a hry se svými dětmi denně. V každé dost velká lokalita dnes najdete sportovní sekci pro každý vkus: tanec, zápas, tým a individuální sporty. Zaměřte se na potřebu fyzické aktivity dítěte a jeho osobní preference.

Fyzická aktivita je důležitá nejen pro předškoláky

Jakmile se dítě stane prvním žákem, začne nový, velmi dospělý život. Nyní je každodenní rutina školáčka založená na rozvrhu tříd ve vzdělávací instituci a počtu úkolů, které mají být prováděny nezávisle doma. Bez školního času většina žáků základní školy dává přednost tomu, aby strávili ve hrách, a ne vždy zvolili nejaktivnější. Úkolem rodičů je vdechnout dítě v lásce k pohybu. Velmi dobře, jestli se kromě prvního ročníku zúčastní také sportovní sekce, chodí denně a hraje si s přáteli ve venkovních hrách. Nezapomeňte na rodinné procházky a výlety během víkendu. Pamatujte si, že aktivní odpočinek u dětí se stává zajímavější a méně problematické, jak dítě roste.