Jací lidé se nazývají mrože? Základní pravidla užitečného zimním plavání

V chladu a mrazu, dešti a studený vítr, tito lidé jdou do řeky nebo jezera. Vrhat střemhlav do poluzamorzshy vodního toku, ale stále usmívat zároveň prokázat všemi svými názory, dostanou velkou radost z ledové vody. Kdo jsou tyto extrémní sportovci? Vyznavači zdravého životního stylu nebo notoricky známý blázen?

Mroži. Co jsou zač?

Jsou to lidé, kteří milují koupání ve studené vodě. Jsou přesvědčeni, že tím, že působí na tělo, to dělá to silnější a odolnější. Lékaři potvrzují, že tento způsob zábavy, a to nejen posiluje imunitní systém, ale také zlepšuje tepelnou regulaci, látkovou výměnu a krevní oběh. Tam je silný adrenalin začne endogenní teplo.

Jací lidé se nazývají mrože? Samozřejmě, že statečný a odvážný, vlastnit vůli železa a sílu charakteru. Přemýšlet, jak těžké zabíjení mrazu siganut podnik do chladné řeky, kdy dům čeká na pohodlnou pohovkou a vlněné deky. Ale Mroži váhání a pochyb o tom, neklidný. Mají běží skok do těla vodou a zajistit, aby opravdu rádi trávit čas tímto způsobem.

Proč lidé volat mrož? Jedná se o analogii s mořských savců, které jsou schopné strávit dlouhou dobu v ledovém moři. Lidé-mroži nejsou vždy fyzicky silný a napumpovaly. Podle nich je hlavní věc v této lekci, není stavba těla, a pozitivní přístup a sebevědomí.

Jak se stát mrož?

První věc, kterou udělat - je poradit se s lékařem. Jen on může tlačit verdikt: zůstat doma pro počítačový monitor, nebo se pohybovat směrem k dobrodružství, které bere dech. Jací lidé se nazývají mrože? A ti, kteří procházejí postupnou přípravu pro dobrodružství, a ti, kteří jsou poprvé zcela ponořen do vody. Jakým způsobem si vyberete, záleží na fyzické a morální vzdělávání. Důležité je, nezapomeňte na zahřátí před ponorem: cvičit, běhat a skákat.

Plavat lépe nahá. Syntetická tkanina plavky v zimě zamrzá okamžitě a ochlazuje tělo. Pokud jste začátečník, délka pobytu v díře by neměla přesáhnout 5 minut. Pak můžete prodloužit dobu plavání - maximálně 20 minut. Po provedení tohoto úkonu vyjde z vody a osušte ručníkem, dát teplé oblečení. Nestůjte na místě - pohyb. A nezapomeňte na horký čaj.

Pokud se zobrazí dotaz, co najdete v této profesi, a pak mi o pozitivních aspektů zimního plavání. A vysvětlit, jaký druh lidí se nazývají mrože. Oni jsou ti, kteří dávají přednost zdravému životnímu stylu a miluje nabíjet sami extrémní podíl.

Kontraindikace a doporučení

Jací lidé se nazývají mrože? Ti, kteří se koupat v ledové vodě od října do dubna, takže zvláštní důraz na křtu oslavu, která byla dlouho, jejichž cílem je ponořit se do díry. Chcete-li takové zacházení vody, by měla být z řady nemocí, které se stávají překážkou pro zimní plavání vyloučeny. Je to selhání ledvin, zánět ledvin, zánět plic, zánět průdušek, onemocnění pohlavních orgánů, vysoký krevní tlak, ischemická choroba srdeční a vrozená intolerance vůči chladu.

Odpovědi na otázky týkající se zajímá o výhodách tohoto tvrdnutí, vysvětlit, co je to za lidi, se nazývají mrože. Ti, kteří se chtějí zbavit zdravotních problémů. Koneckonců, lékaři říkají, že led koupání se doporučuje u pacientů, kteří jsou náchylní k nachlazení a chřipce, mají astma, migrény, kožní problémy a pohybový aparát. Oni také budou mít prospěch ženy trpí menopauzy.

Teď přesně víte, co lidé nazývají mrože. Možná, že budete chtít připojit k jejich komunitě. Pokud vás ledová řeka děsí, můžete zvolit alternativní zimní plavání: sprcha, polévání studenou vodou, v létě koupání v horské řece nebo při chůzi naboso v rosa. Být zdravý!