Jak se naučit plavat dospělých? Velmi jednoduché!

Mnoho lidí, jako dospělí, a neumí plavat. Postrádá kouzlo klouzání na vodní hladině, některé jsou plaché tato mezera a raději obejít bez koupání, jen občas nechat se jen vrazit, jiní cákat na mělčině. Nešťastné nedorozumění snadno usadil, hlavní věc - neztratili srdce a ukázat co nejpečlivěji. Tak, jak se naučit plavat dospělých?

Když se podíváte na to, jak děti tráví svůj čas ve vodě, můžeme vidět takovou funkci jako absence strachu. S věkem, bohužel dochází ke ztrátě kvality. Proto v první řadě, musíte být schopni plavat a dýchat v ní správně eliminovat strach. Zbavte se strachu z hloubky pomůže si uvědomit, že voda - váš přítel. Ponořit ruce do vody, hrát si s vlnou a věřit jí a speciální cvičení pomůže vám to: jít do vody až do pasu, zadejte se nadechl, sednout si, objala kolena a utknites, kterým čelí. Musíte ukázat jako hotovost. Zopakovat výkon tolik, kolik potřebují cítit emancipaci ve vodě. Naučit se plavat bez doprovodu dospělé osoby, kdo se cítit jako ryba ve vodě - to je nemožné. Věřit ve vodě a odstraňte opěrku!

Vedle posuvných vrtáku: jít do vody ramen (ramena jsou tlačeny směrem k tělu), tělo ponořené ve vodě a začít odpoutat ode dna. Snažte se držet rovně, po několika přístupů, můžete začít, aby vaše nohy z podlahy a snažil se jim chatu ve vodě. Dávejte pozor na ponožky - měly by být napnutá Toe řádku.

Plavání jako pes. Je třeba přidat k předchozím cvičení na posuvné působení ramen - veslování, by mělo být pod ním v pořadí. No potíží, které udílejí panika a náročný výkon - vše rytmické pohyby a upravený. Zvednout vysoko hlavu. Dýchání nosem, nafukuje tváře a vydechování úst.

Znak. Komplikují, jak se naučit plavat dospělou osobu. Pro plavce tento typ je považován za jednoduché, ale možná budete potřebovat pomoc. Lehněte si na záda (hands rozšíří do stran) a začne dýchat. To by měli cítit stav beztíže, teprve pak se může začít pohybovat nahoru a dolů nohou.

Když pán znak, můžete přistoupit k složitějších stylů, jako je Krol. Crawl styl je velmi jednoduché a je oblíbený pro mnoho plavců. Předtím, než se naučíte plavat procházení dospělých, nejlépe vyškoleni. Sestup do vody na ramena a paže pomohli kruhové mahi, hrabání voda sama o sobě. Potom zkuste plavat stejně, spojovací pohyby nohou nahoru a dolů.

Tam, kde se naučit plavat? Místo pro trénink by měl být pohodlný, takže se nebáli. V souladu s tím by mělo být mělké, nebo jako alternativa, v bazénu, kde je poskytována dohled. Je-li přednost všem stejných přírodních vod, podívejte se na místech, kde je hladký sestup do vody, bez ostrých přestávky, je žádoucí, aby do hlubin jsem měl na dlouhou procházku. Tato pravidla je vhodné nezanedbávat k zajištění bezpečnosti.

Mnozí mají zájem naučit se plavat dospělých v jeden den? Ve skutečnosti není nic nedosažitelné zde. Pokud uděláte veškeré úsilí, je možné nezávisle zvládnout plavecké dovednosti. Ale obecně, v létě je možné naučit se plavat do dalšího období zbývá už jen trénovat získané dovednosti.