Jak se naučit vidět jasné sny: 6 hlavních kroků

Co když najdete ještě několik hodin v den, aby něco udělat, než jste nikdy předtím a vrátit se na místo, kde ještě nikdy nebyl? To je možné, pokud se naučíte vidět jasné sny! Toto umění otevírá zcela nový svět možností a vzrušení. Lucid sen - sen, ve kterém víte, co děláte, pod kontrolou, co se děje a rozhodnout, které chcete vidět. To znamená, že více studujeme tuto otázku!

Historie lucidní snění

Ovládaná sen - starověká praxe, který se objevil na úsvitu lidských dějin. První zmínky o tom, jak pochopit a kontrolovat, co se děje v termínu snů z roku 415 našeho letopočtu. St. Augustine popisuje tento stav jako okamžik pohybovou aktivitu v mozku během spánku, což umožňuje vytvářet světy ve vaší mysli. Tibetští buddhisté - známý také mistři této techniky. Oni jsou již dlouhou dobu cvičení jógy, která pomáhá udržovat jasnou mysl ve snu. Mnoho národů po celém světě mají své tajemství o tom, jak probudit a zároveň snít. Toto bylo považováno za duchovní praxe, které mnoho lidí by dnes být popsán jako šamanismu.

Studium jasného snění

Teprve o sto let později, v roce 1975, kontrola snů zaujatých vědců - Alan Vorsli z britské univerzity se rozhodl provést experiment, během něhož úspěšně prošla jeho kolega Keith Hearn předem určený řetězcem oči signálu, je ve stavu spánku. V roce 1978, Stiven Laberzh opakoval pokus a získal světovou slávu a stal se propagátorem lucidní snění. On také se stal zakladatelem Ústavu pro studium tohoto fenoménu a napsal knihu věnovanou tématu.

Práce Carlos Castaneda

Další muž, úzce souvisí s tématem lucidní snění - Carlos Castaneda, známý spisovatel a duchovní učitel. Napsal knihu o umění spánku, ve kterém popsal takzvaný „sedm bran snů.“ Vysvětluje podrobně, jak jít do stavu plného vědomí během spánku.

Mnozí lidé jsou skeptičtí o práci Castaneda a považují je kontinuální fiction. Nicméně, někteří úspěšně používají technologii Castaneda a vidět jasné sny pravidelně. Nejoblíbenější technikou, kterou následuje většina lidí, je technika „rukou“. Během dne, někdy záměrně nahlížel do vlastních rukou, což je přibližně deset sekund pokaždé. Ve snu, poté, co jste po celý den povědomí o svých rukou, budete všímat a budou moci vidět rozdíl - to může být jiný tvar, vypadat divně, může být i další prsty. Pak si a uvědomit si, že to všechno je vidět ve snu. Od této chvíle začnete ovládat svůj sen, budete mít možnost se rozhodnout, co chcete dělat, kam jít a co vidět.

Šest kroků k lucidní snění

Tam je další metoda, která umožňuje, aby si uvědomil, co se děje během spánku a kontrolovat jejich činnost. Nicméně by měl začít podle stejných kroků, které doporučujeme Castaneda: dívat se dolů na své ruce na den po dobu deseti sekund, čas od času. To vám pomůže si všimnout změny v jejich vzhledu během snění. Předtím, než půjdete do postele, řeknete si, že budete vidět dnes lucidní sen, a zjistit, co přesně se tak vidět. Opakujte několikrát vybrané téma - to zvyšuje šanci na pamatovat sen. V ptát sami sebe po celý den je také užitečné čas od času - Nemůžu spát? Pokud se vám na to používá, tato myšlenka přišla k vám ve snu, a budete mít možnost si uvědomit, co se děje. Abychom pochopili, že jste ve snu, vzpomenout na staré dobré test s špetkou - snaží se štípnout. Pokud nemáte nic cítit, pak jste byli úspěšní, a opravdu vidět jasný sen. Dalším důležitým krokem - udržet sen deník. Nechť u vaše postel bude notebook, ve kterém můžete provádět pravidelné záznamy. Bez ohledu na to, když se probudí, snaží se okamžitě popsat, co viděl v notebooku, a pak bude snazší ovládat sny do budoucna. Stále se snaží nastavit budík asi pět a půl hodiny po okamžiku, kdy jdete spát - v tomto případě je pravděpodobnost vyvolání sen, který jste viděli, nejvíce vysoké. To je ověřena výzkum. Nezapomeňte, že úspěch bude vyžadovat trpělivost a vytrvalost.