Jak zvýšit tělesnou teplotu: praktické rady

Snížená tělesná teplota je fenomén, který je vzácnější než horečka. V některých případech se však také vyskytuje příležitostně z mnoha důvodů. Nejzákladnější z nich je samozřejmě hypotermie těla. Mimochodem, doporučujeme sledovat teplotu u malých dětí - nízká může znamenat, že dítě je vždy chladno. Navíc není pro tělo méně škodlivé než vysoké. Příčiny nízké tělesné teploty mohou být obecně:

• Syndrom stresu a chronické únavy;
• Poruchy spánku po dlouhou dobu;
• Thyrotoxikóza;
• Nervové nebo fyzické vyčerpání;
• Problémy s imunitou, často kritické povahy;
• Anémie;
• Anorexie.

Obecně platí, že některá z těchto diagnóz vyžaduje lékařskou intervenci, diagnostiku a krevní testy. Kromě toho musíte zjistit, jak zvýšit teplotu těla, protože v nízkých teplotách není nic dobrého.

Pokud je příčinou tohoto jevu nejobvyklejší hypotermie, která nevyvolává žádné zvláště závažné následky (například osoba, která celý den pracovala v chladném počasí), nejlepším způsobem, jak zvýšit teplotu těla, je horká koupel, relaxovat Všechny svaly a je dobré se v něm zahřát. Chcete-li zvýšit tón, můžete do vody přidat několik kapek aromatických olejů z pomeranče, ylang-ylangu nebo rozmarýnu. Nejenže zvyšují teplotu, ale také normalizují krevní tlak a zvedají náladu.

Se stresem, nervovým vyčerpáním nebo nedostatkem spánku se také stane, že výměna tepla těla je pod normální hodnotou. Nejpřirozenějším způsobem, jak v těchto případech zvýšit teplotu těla, je jednoduše poskytnout osobě, která má několik dní odpočinek. Je žádoucí, aby byl v tomto okamžiku pohodlný, to znamená, že bylo teplé lůžko, plná výživa, přátelská komunikace a nedostatek stresových faktorů. Dobrým způsobem, jak zmírnit napětí a zvýšit tělesnou teplotu, bude lehká masáž.

Můžete se zeptat, zda tělní teplota vyvolá horký nápoj? Obecně platí, že ano a oslazené vitamínové nápoje, jako jsou kompoty nebo bylinné odvar jsou nejlepší způsob, jak se s tím vyrovnat. Ale za jejich nepřítomnosti je také vhodný horký silný černý čaj s cukrem. Kromě toho existuje řada potravin, které mohou také pomoci. To je zvláště důležité, pokud příčinou poklesu teploty je anorexie, těhotenství nebo anémie obsahující železo. Potraviny pro tyto nemoci by měly být horké, středně mastné nebo sladké. Jak zvýšit tělesnou teplotu s jídlem? Existují energeticky nasycené potraviny. Je to nedostatek energie, porušení imunity a obecná slabost organismu, která vyvolává porušení termoregulace. Ujistěte se, že do stravy takové osoby patří řepa, maso, sladké džemy, nasycené vývary.

Dalším způsobem, jak zvýšit teplotu těla, je pravidelné užívání tinktury léčivých bylin. Tato metoda je vhodná pro ty, kteří trpí stresem, vyčerpáním a trpí sníženým tlakem. V lékárně je nutné zakoupit tyto bylinky:

• Eleuterococcus;
• Ženšen;
• Čínská vína z magnólie.

Smíchejte tyto tinktury ve stejném poměru a používejte každé ráno, zředěné v poloviční lžičce ve sklenici teplé vody. Ve večerních hodinách je lepší odmítnout takový "mluvčí" - působí jako přirozený energetický inženýr. Proto před spaním, abyste zvýšili teplotu, je lepší pít sklenici teplého mléka s medem.

V každém případě je třeba zjistit příčiny takové poruchy těla. A teprve poté, co lékař předepíše léčbu, pokuste se tento symptom odstranit metodami navrženými výše.