Jednoduchý způsob, jak ven z krize

Renomovaný psycholog Carl Jung mluví o depresi jako žena v černém, zaklepat na dveře. Pokud ji vyhnat, bude to nikdy nezmizí, ale pokud se pozvat do domu, sedí u stolu a promluvit si s ní, budete mít možnost se dostat z deprese. To je pravda - porozumět a zbavit - jsou nabízeny v mnoha psychologů. Není třeba zhoršit depresi, aby se neustále přemýšlet o tom, rastravlivat svých pocitů.

Cesta ven z krize - tvrdým způsobem, který začíná s pochopením situace. Musíme pochopit cyklickou životnost, která je ve srovnání s zebra pruhy. Jestliže dnes je špatný, tak zítra bude lepší. A zajistit to, nezapomeňte zážitky z jeho života - a špatné a dobré.

Dalším krokem na této cestě, který se nazývá z deprese, je komunikace, přidat do svých pozitivních myšlenek. Hovořit s těmi, kteří jsou příjemné pro vás, kdo dělá chcete užívat života, touha připomenout jejich úspěch v jakékoliv činnosti. Bylo by hezké, hovořit s dětmi způsobit vám příjemný emoce. Jistě si můžete najít přátele a rodinu, kteří chtějí, aby ho podpořili v obtížné chvíli pro vás.

Zkuste změnit prostředí, výlet někam, získat nové zkušenosti, které mohou být velmi příjemné. Například vhodná prohlídka starobylého města s úžasnou architekturou, nebo jen výlet do přírody s blízkými a přáteli, kde je všechno, jak to dýchá klid a mír. Obdivovat krásy přírody - silné léky pro klid duše.

změna prostředí může být primárně souvisí se změnou jejich tradiční způsob života, který vám připomene, o svém stavu. Vezměte si dovolenou nebo volno, tráví to není obvyklé, jako vždy. Navštěvovat místa, která jste vždy chtěli navštívit, jít do kina, alespoň v zoologické zahradě. Setkání se zvířaty v zoo - je to setkání s klidné dětství, kdy se slovo „deprese“ Ani jsi obeznámen. Komunikovat s nimi, to není jen odvádět pozornost od vašeho státu, budete si uvědomit, jak rozmanitý svět, si uvědomit, že jste v ní jen zrnko písku, na kterém není nutné zaměřit svou pozornost. Porovnat chování zvířat a jejich chování. Je to pes, který žije ve svém domě, bude naštvaný, protože některé drobné problémy? No, dobře krmena a šťastný, že pes je prostě hrát, a ne přemýšlet o tom, co je možné, a se nestane.

Více se pohybovat, není divu, že říkají, že hnutí - je život. Rytmus, cvičení - vytváří nadšení a pozitivní přístup. Bylo by dobré, aby sportovat nebo dělat nějaké cvičení. Vezmi si to a prostě skočil. Představte si, že opice, vtipné a veselé, zvedněte ruce nahoru a skočit na svém místě. Věřte mi, nálada tohoto vzestupu. A pokud přidáte k tomu jakékoliv křiku, a křičet vše, co chcete, pak se nálada zlepší.

A když úsměv, pak je problém se nazývá „odstranění deprese“ bude připravena přijímat snížena natolik, že jste zapomněli na to.

Hlavní věc, že cesta ven z krize nebyla zatížena smutné pesimistické myšlenky, přemýšlet o svých nepříjemných nehod. Vědí, že na cestě k větší štěstí se vždy čeká na malé neúspěchy. Je lepší, že si nevšiml, nebo ještě lépe překonat, sbíral sílu vůle a odvaha.

Cesta ven z krize - je to vaše nezávislé akce. Nikdo vám může pomoci, stejně jako si sám může pomoci. Nespoléhejte se na zásahu lékařů, v takovém případě oni jsou bezmocní navrhovaná nápravná opatření by jen zhoršit situaci, nebude moci normalizovat svůj stav. Ocení každý okamžik svého života a ne otrávit sami ji sami. Žít pro dnešek, neodkládejte důležité věci na zítřek, si uvědomit, že dobré slovo lze říci teď, a pomůže udržet úsměv od lidí blízkých k dobrým vztahům.

Poslužte si.