Každý nastávající matka by měla vědět, jak snížit tlak

Těhotenství - jeden z nejvíce příjemné a zároveň jedním z nejdůležitějších okamžiků v životě ženy. Během tohoto krátkého období, žena projde dostatečně velké množství zkoušek z emocionální fyziologické.

Jeden takový test je zvýšený tlak na křehké kardiovaskulární systém.

To je způsobeno tím, že:

1. Vytvořil nový placentou cévního řečiště.
2. Zvyšuje celkové tělesné hmotnosti.
3. Tam je zvýšení objemu cirkulující krve.
4. Zvýšený nitroděložní tlak.

objem krve na konci těhotenství se zvyšuje až šesti a půl litru. To vytváří další zátěž na srdce a cévní systém. V relativně zdravých žen, tento proces probíhá bez problémů, ale většina těhotných žen je natolik závažný problém, jako hypertenze.

Jak snížit tlak v těhotenství?

Mnoho těhotných žen se snaží eliminovat léky, aby nedošlo k poškození dítěte v průběhu jeho vývoje. Ale jak snížit tlak bez léků?

Než se rozhodnete, na otázku: „Jak snížit tlak‘, by se měli vyhnout nebo omezit používání těchto výrobků, které jsou schopné vyprovokovat zvýšení tlaku.

Mezi tyto produkty patří:

• sůl - to je jedna z nejdůležitějších látek, které zvyšují krevní tlak. Sůl zadržuje vodu v těle, a také podporuje vaskulární spasmus;
• voda;
• výrobky obsahující kofein - káva, čokoláda, silný čaj;
• tučná jídla;
• kořeněná jídla;
• červené maso (jako na výživu, také přispívá ke zvýšení tlaku).

Přemýšlíte o tom, jak snížit tlak, měli byste zvážit další faktor, který může způsobit vysoký krevní tlak - je emocionální stav. Jakýkoliv výbuch emocí schopných zvýšit krevní tlak. Zkušenosti, úzkost, obavy, spory - to vše vede ke zvýšenému tlaku. Stejného výsledku může vést a zvýšení tělesné aktivity.

Jiné příčiny vysokého krevního tlaku během těhotenství:

• dědičnost;
• diabetes;
• obezita;
• fixní způsob života;
• alkohol;
• kouření.

Jak snížit tlak s pomocí akupunktury?

• V místě připojení k páteřní do hlavy je týlní fossa, kliknutím na kterém polštářek prstu (pravá ruka), držte po dobu 10 sekund. Opakovat dvakrát.
• Prostřední prst levé ruky vytlačit a úsek (vykonávat svou pravou ruku), i na druhé straně.
• Povrch krku psychicky rozdělí na tři stejné díly (horizontálně, zezadu). Symetricky kolem páteřního definovat tři dvojice bodů. Postupně stiskněte na každém páru palci obou rukou po dobu 10 sekund.

Jak snížit tlak lidových prostředků?

• Snížení tlaku , které jsou schopny antihypertenzivní šťávy. Patří mezi ně březové mízy, který může být užíván jednou denně na jedné sklenice. Také, řepné šťávy, předem připravený v misce otevřené (po dobu 3 hodin před podáním). Vypít šálek 0,5 dva - tři řádky. za den;
• brusinková mousse: vymačkat šťávu z 50 gramů. brusinky, nalít sklenici vařící vody. Vaří se po dobu 5 min., Se přidá 1 polévková lžíce. lžíce krupice, vaří se po dobu dalších 20 min., za míchání. Přidáme cukr podle chuti, v pohodě;
• Hibiscus čaj, čaj s citronem;
• dýňová polévka s medem.

No konečně, jak snížit tlak, když vše ostatní selže?

Tato otázka bude odpovídat pouze na svého lékaře, protože vysoký krevní tlak může být příznakem vážnějších nemocí, a proto by neměla být zpožděna, obraťte se na odborníka.

Nejdůležitější věc, kterou si uvědomit, že rodičovství je velmi náročná a vyžaduje zvláštní vztah ke zdraví, jak ženy a blízkými.

Postarat se o sebe a své dítě, je čas jít k lékaři a nebuďte líní, aby přijaly nezbytná (nebo ne) průzkumu.