Obličejové cvičení

Každá žena sní o trvalé krásy, ale z dvaceti pěti let, tělo začne věku. Věk ženy udělit, může být přidána a tvář její paže a krk tento seznam. Je možné mírně zpomalit proces stárnutí? Ano, samozřejmě, ale to vyžaduje určité úsilí.

V tomto článku se budeme hovořit o péči o pleť obličeje, a to nepůjde na kosmetiku, a na tak relativně mladé větve kondici jako feysbilding.

Co je feysbilding? Tento soubor cvičení pro obličej, který pomáhá obnovit (nebo zachovat) zdravou pleť, snížení vrásek na obličeji, zaostření tvar obličeje, odstranit podbradek, změkčit nasolabiálních záhyby, odstranění váčků pod očima. Vykonání navrhovaných cvičení pro obličej, budete mít možnost podívat se na sebe do zrcadla, aniž by stín lítosti, aby si mládež obličeje a chytit obdivné pohledy i za 60 let.

Cvičení na obličej, je vhodné provádět před zrcadlem. Před zahájením cvičení je nezbytné pro odstranění make-upu, umyjte si obličej a ruce, aby se odstranily vlasy.

Cvičení pro obličejových vrásek

• Do tří minut, hlasitě vyslovovat samohlásky a na y a s. V takovém případě budete muset aktivně protáhnout svaly v obličeji.
• Použijte svůj index, kroužek a střední prsty obou rukou lehce vytáhnout tvář v ruce, s úzkou mezerou musí být vytvořena mezi rty. Ukazováčky by měly být v rámci dolních víček, a anonymní - koutky rtů. Ve stejné rty by měly odolat pohyb tváře. Počet opakování - od 5 do 12 krát.
• Squeeze zuby vdechovat vzduch nosem a vydechovat ústy silně (rty skládané do trychtýře). Počet opakování - od 5 do 12 krát.
• Palcem a ukazováčkem zároveň rozložit sílu horních i dolních víček. Pokuste se je zavřít, překonání odporu prstů. Počet opakování - pět až 12 krát.
• Vytáhněte dolní a horní lícní sousední zuby a udržovat je v této poloze, 5- až 30 sekund. Počet opakování - 5-12 krát.
• Střídavě snack horní ret zuby spodní řadě a naopak. Počet opakování - od 5 do 12 krát.
• Nahuštění vzduchové tváře, rty a pevně válcovaný somknite vzduchu do všech koutů v ústech, čímž se dýchat hladce. Namísto vzduchu může valit voda. Počet opakování - od 5 do 12 krát.
• Vezměte malý peří-light pohyb hodit ji a honit ho proud vzduchu, snaží se ho udržet na vrcholu tak dlouho, jak je to možné.

Smokin ‚cvičení pro obličej

• Dát svůj index, kroužek a střední prsty obou rukou na čele, takže prsteníky pevné obočí. Tlačit prsty na čele a obočí, zatímco se snaží zvednout obočí.
• Dát své ukazováčky na obočí a mírným tlakem, snažil se pohnout obočí do nosu, překonání odporu rukou.
• Index a střední prsty obou rukou kladen na vnitřní a vnější koutky očí, resp. Stiskněte lehce konečky prstů a očí směrem nahoru. Silně soschurte oči, pak je uvolnit, a víčka by měla být maximální zpřístupnění.
• Vytáhněte bradu dopředu a pomalu nakreslit nos písmeno O. Opakovat 6-8 krát.
• Zvolna klesat svou hlavu k hrudníku a pomalu jej zaprokinte zády k sobě. Opakujte 8x.
• Zaprokinte pomalu vrátíme, vytáhněte bradu mírně dopředu, jako kdyby ryba uvízne na souši. Opakujte 8x.
• Položte dlaně na čelo. Zatlačte je na čele, zatímco se snaží vytáhnout přední stranu (ruce interferovat s tímto). Opakujte 8-10 krát.
• Položte dlaně na zadní části hlavy a tlačí, zamíchejte hlavu vrátit se zpět. Opakování 8 - 10 krát.

Cvičení na obličej a získá se požadovaný efekt pouze v případě, že jsou pravidelné (denně) provést. Ale můžete zvýraznit několik minut, a to tím spíše zároveň dělat cvičení na obličej máte, a zvýšit si až při pohledu na tváře, která se odráží v zrcadle.