Spánek a jeho vliv na lidský organismus.

Asi každý z nás alespoň jednou přemýšlel o otázku, co je sen a proč je tak důležité pro tělo?

Tyto otázky trápí lidi už od starověku. První sen zdál záhadou pro lidi, oni si mysleli, že bohové ho poslal k nám. Ale v blízké budoucnosti s rozvojem přírodních věd, fantastická myšlenka sen začal ustupovat vědecký.

Studovat jevy vyskytující se v těle během spánku, vědci prokázali, že spánek je prospěšné pro tělo a nebude slábnout jako původně myslel, jak to bylo, znovu naplní novou energií. Proto po hluboké a zdravý spánek se člověk cítí příval síly a elánu.

Zvlášť důležité je spánek obnovit funkci nervového systému a mozku. Během spánku zpomaluje všechny procesy v těle. Všechny orgány a tkáně relaxovat a obnoví svou funkci.

Biologický význam spánku je obnovit zdraví organismu, únavu při probuzení období.

V polovině minulého století, mnozí vědci domnívali, výsledek snů „krvácení do mozku“, ale byl více šířeny teorii takzvaného „jed spánku“, který byl vytvořen podle francouzských vědců a R.Lezhandrom A.Peronom. Oni věřili, že spánek dochází, protože krev se hromadí toxické produkty metabolismu - gipnotoksiny.

Tyto látky inhibují aktivitu nervového systému. Jen teorie „jedy spánku“ bylo přesvědčivé důkazy. Zvíře, který byl zbaven spánku po dobu několika dnů, se sérum a vstříkne do krve dalšího zvířete dobře spát. Toto zvíře ihned upadne do hlubokého spánku. Nicméně, monitoring spánku přirozeně a oprovernayut této teorie.

Takže co to všechno stejný nutné zdravé spaní, ptáte se?

A on potřeboval, aby hluboký zvuk spánek je nezbytný pro tělo, stejně jako dýchání, trávení a krevní oběh. Po dobrém spánku se člověk cítí odpočatý a schopný jakékoliv práce jako duševní a fyzické.

- Co tedy nedostatek spánku škodí zdraví?

Nedostatek spánku je velmi škodlivé pro zdraví. Člověk unaví snadno, objeví golvnye bolesti a tělo se stává náchylnější k různým nemocem. Dlouhodobý nedostatek spánku způsobuje vážné poruchy v těle, a někdy dokonce vede ke smrti. Dostatek spánku je zvláště škodlivé pro děti: to zpomaluje jejich růst slábne immunetet a predispozici k onemocnění. Lékaři určili trvání spánku u lidí všech věkových kategorií.

Dítě ve věku 1 rok potřebovat 16 hodin spánku; 3 roky -14; 5 let -13; 7-rok-12; Děti 10-12 let věku pouhých 10 hodin spánku; 17 let a více než 8 hodin denně. Proto je nutné, aby dospělý člověk stráví ve stavu spánku asi třetinu svého života.

zda je stav spánku závisí na životní prostředí?

Ano, to záleží, spánek je velmi důležité, uvolněná atmosféra. Čím menší hluk v místnosti, kde spal, klidnější a užitečnější lidský sen. A pokud jde o normální spánek potřebuje čistý vzduch. To je velmi užitečné v létě spát pod širým nebem, a zbytek časově s otevřeným oknem.

A konečně, přidejte malou sondu do lidí.

- Myslíte si, že spánek je důležitý pro lidský organismus?

-Ovšem důležité, to je jeden z hlavních požadavků na stejné úrovni jako s jídlem.

- Myslím, že spánek je velká část času, ve kterém je osoba držitelem.

- Myslím, že mnozí budou se mnou souhlasit, že spánek je jedním z hlavních rysů lidského těla, v důsledku toho spánek je důležitý pro lidský organismus.

- jaká je funkce spánku?

- Son vykonává funkci regenerační

(Odpočívající tělo) sortirrvochnuyu (Všechna data na odfiltrovány a zobrazené na pultech den), no, jen zájem, pokud jde o snech, jinak bychom byli nudit spát.

-Skoree všichni spát provádí regenerační funkci nervového systému.

- zda něco, co myslíte, že nahradit spánek?

- To může být upraven stejně jako da Vinci: napočítal do fáze spánku , takže každé 4 hodiny spal po dobu 15 minut a byl v dobré náladě téměř den. Spánek nelze nahradit, neboť je možné nahradit jídlo. Ano, můžete sdelal koncentráty, sublimuje, ale všechny jsou stejné jídlo. Spánku stejným způsobem.

- Myslím, že bez ohledu na to, jak se lidé pokusili nahradit spánek, úplně nefungují jednou.

- Plně spánku nedostane nahradit, ale může prodloužit státní bodrovstvovaniya.

Z malého průzkumu lidí by měly být sen člověka hraje velkou roli v mém životě a nahradit to ještě nepodařilo nikomu!