Osobní hygiena - Co je to? Předměty a sada hygienických předpisů

Člověk roste a žije ve společnosti, a proto je nutné počítat s obecně uznávanými normami. Například, jako jsou například pravidla chování, etikety, hygieny. Compliance umožňuje, aby člověk žít plnohodnotný život, s realizací, například pravidla hygieny přispívá k posílení a udržení jejich zdraví.

Osobní hygiena - Co je to? To je jeden z nejčastějších zdravotních témat, studie, která se zaměřuje na zachování a podpoře lidského zdraví. Provedení hygienické ničí mikroorganismy přítomné, což vede ke snížení pravděpodobnosti výskytu choroby.

osobní hygiena

Osobní hygiena uvažuje o tématech, jako je hygiena:

• lidské tělo a kůže;
• ústní;
• odpočinek a spánek - spánek dobře organizované a včas jeho střídání s obtížemi;
• energie;
• boty a oblečení.

hygiena

Osobní hygiena - Co je to? Jedná se o soubor pravidel, která pomůže zachovat a rozšířit zdraví. Z hygienických postupů potřebují mít jednotlivé položky. Patří mezi ně:

• ručník;
• mýdlo;
• čistící prostředky;
• kartáček na zuby;
• razor;
• manikúra set;
• hřeben;
• Komplexní péči o pleť obličeje: krémy, pleťová mléka, tonikum, peeling, maska;
• Clipper;
• kosmetika;
• deodoranty, antiperspiranty.

Použití těchto předmětů pomáhá člověk snadno provádět hygienické postupy, které jsou zaměřeny na udržení těla čistou pomoci vyhnout se možným chorobám.

osobní hygiena

Podívejme se na základní zásady osobní hygieny v každém směru.

tělesná hygiena:

1. Včasné přijetí duše. V létě, tento postup by mělo být provedeno na denní bázi. Výsledkem bude snížení zárodků a škodlivých mikroorganismů v lidském těle, čímž se snižuje riziko onemocnění.
2. Ruce a nehty musí být udržovány v čistotě. Věnovat zvláštní pozornost své nehty, protože se mohou hromadit velké množství škodlivých mikrobů.
3. Obsahovat nohy čisté, umýt denně.

Péče o vlasy:

1. Umýt si vlasy alespoň znečištění. Nedoporučuje se používat teplou vodu, protože je pravděpodobné, že zvýšení mazu hlavy, které vedou ke špatným vymytí šamponu s vlasy.
2. Vyberte k úpravě vlasů podle typu vlasů.
3. Na konci mytí opláchněte vlasy studenou vodou.
4. Nepoužívejte vysoušeč vlasů schnout.
5. Pokud je to nutné, aby si masku na vlasy.
6. Mají svůj hřeben.

Ústní hygiena :

• Kartáček na zuby - individuální věc pro každého.
• Čistí zuby 2 krát denně, ráno a před spaním.
• Vypláchněte ústa po každém jídle.
• Návštěvě zubaře každých šest měsíců 1.

Zdravotní prádlo, oblečení, obuv:

• patří oblečení a boty čisté;
• Změnit prádlo každý den;
• Nedávejte nikomu své osobní prádlo a nepoužívají někoho jiného;
• uvedení věci tudíž vůči povětrnostním podmínkám;
• vybrat oblečení z vysoce kvalitních přírodních vláken.

Hygiena kotviště:

• včasná výměna ložního prádla;
• muset šaty na přespání;
• V ložnici by měl být čistý a čerstvý vzduch;
• udržovat režim optimální vlhkost;
• lůžko by mělo být pohodlné a komfortní.

dítě zdraví

Osobní hygiena pro děti uvedené rodiče. dospělý nejprve splnit veškeré hygienické postupy pro samotné dítě, ale jak stárnou dítě začne dělat jim sami.

Když se dítě stane teenager, základní principy hygieny, měl by již provádět automaticky: mytí, čištění zubů v ranní a večerní mytí, aby se vaše oblečení a obuv v čistotě. Je však třeba uvědomit, že je osobní hygiena. Co je to? Jsou to principy, které by měly být dodržovány, aby se posílila a udržení jejich zdraví.

Patří mezi ně:

• správně uspořádané aktivity a rekreaci;
• celou noc spánek, po dobu nejméně 9 hodin;
• sportovní;
• vyvážená strava.

Rozdíly hygieny dětí zdraví dospívajících

Zdraví dospívajících je trochu odlišný od dětí, jak v těle v tomto věku dochází ke změnám. Chlapci a dívky vyrostou, začnou se projevovat první příznaky mužského a ženského, resp. Proto by rodiče mít čas a vysvětlit dítěti, co mění se to stane a jak to bude mít vliv na osobní hygienu.

Dívky věnovat pozornost vzhledu první menstruace, a vysvětlit, jak provést hygienu přirození.

zásady osobní hygieny u dospívajících

Dítě chodí do školy, mnoho obchodů, pomocí osobního počítače. V této souvislosti je třeba věnovat pozornost pohledu hygieny. Rodiče by měli omezit dobu zůstat u počítače, tablety, televize, sledovat úroveň osvětlení, když dítě tříd.

Vzhledem k osobní hygieně člověk chce chránit a udržovat jeho zdraví, jeden z hlavních součástí tohoto trendu - správné výživy. Pro dospívající by měli sledovat rodiče, že nepoužíval škodlivé produkty, při kontrole na přítomnost vysoce kvalitní potraviny nejméně třikrát denně.

Můžeme rozlišit tyto základní principy zdravého stravování teenager:

• jídlo alespoň třikrát denně;
• používat ve stravě ovoce a zeleniny;
• Vyhnout se mlsání, jíst chipsy, rychlého občerstvení, sušenky;
• omezit příjem škrobnatých potravin a sladká;
• kontrolní standardy příjmu vitaminů, minerálů a dalších živin do těla.

Osobní hygiena - povinností každého člověka. V období dospívání dochází ke změnám v obvyklých hygienických postupů. V tomto věku, hormonálních změn, které způsobuje vznik akné na tváři chlapce i dívky. Proto je osobní hygiena dospívajících by měla zahrnovat vhodné péče o pleť: použití vody, tonika, masky, křoviny a jiné kosmetiky, které jsou vybrány podle individuální typ kůže.

Chlapci začínají růst vousy, takže rodiče si koupit teenager neškodnou břitvu a naučit se ji používat, aby nedošlo k poškození kůže. Věnovat zvláštní pozornost hygieně genitálu chlapců a dívek.

závěr

Osobní hygiena je člověk hraje velkou roli při určování své místo ve společnosti. Chceme-li uspět, musíme nejen mít dobré znalosti, ale i osobní hygienu: udržet tělo a oděv v čistotě, dodržování zásad správné výživy, mít dobrý odpočinek a učinit vše potřebné k udržení zdraví, fyzickou aktivitu.

Osobní hygiena - Co je to? Tento soubor pravidel, že osoba provádějící prodlužuje život a zlepšuje zdraví. Vzhled svědčí o tom, jak každý jednotlivý dodržuje zásady hygieny. Elegance oblečení, boty, zdravá pleť, čistá pleť, sportovní postava - jsou klíčem k úspěšnému a dlouhou životností.