Zdraví, Duševní zdraví
Podzimní deprese - jak bude?
V současné době, kdy technický pokrok silně roztrhané, a lidé nemají čas na jejich ambice, je stále naléhavější a problém deprese, která je každým dnem čím dál mladší. Toto onemocnění je akutní zejména na podzim. První podzimní deprese ovlivňuje náladu člověka, vést ho do smutného stavu, někdy až k úplné ztrátě pracovní schopnosti. Poté, co zkoumal důvody, které vedou k tomuto stavu, můžete se naučit, jak bojovat a co je nejdůležitější, jak ho porazit.
Aby se nestali obětí zákeřné nemoci, je třeba se s ním lépe poznat.
Jaký je podzimní deprese a jak k němu dojde?
Je to bolestivý stav zhoršuje podzimním období kvůli několika faktorům, které jsou jí vlastní v tomto ročním období. Je pravidlem, že za celý rok práce je člověk unavený, a to nejen fyzicky, ale i psychicky. Mnoho lidí má různé negativní pocity, které mučit mysl uvnitř. Jsou to:
- deprese, snížená aktivita;
- prázdnota, smutek, melancholie;
- nespavost nebo nadměrná spavost;
- pocity viny, touhy po samotě;
- nízké sebevědomí.
Lidský duch je ovlivňována barev, světla a aroma. Během jara a léta budeme mít možnost doplnit své dojmy z důvodu povahy, která je přirozenou cestou. Jasné slunce, pestré barvy léta, vůně květin a jasná obloha dát lidem pozitivní emoce a pocit pohodlí. Ale s příchodem podzimu, všechno se změní - slábnout kdysi světlé barvy, všude kolem dešti a blátě, na obloze „pláč“ a pokles nálady u lidí. Která začíná podzimní deprese.
Jaký podíl obyvatelstva náchylné k této nemoci?
Sezónní výkyvy nálady vyznačují téměř každý. Dokonce i velmi veselé dámy někdy tam jsou podmínky, jako je nespokojenost se životem a frustrace. Obzvláště náchylné k tomu jsou lidé s měkkou a jemnou psychiku oslabené různými stresy.
Muži a ženy mají depresi odlišně. Muži často skrývat své pocity. Současně, oni stanou se více podrážděný a vzteklý, to se stává velkým problémem.
U žen, věci jdou jinak - jsou lépe komunikovat, mluvit s přáteli a sdílet své problémy, které jim přináší určitou úlevu.
Jak se vypořádat s touto nemocí?
Mnozí nevědí, jak se zbavit podzimní deprese. Lidé prostě trpí v důsledku zhoršování jejich stavu v době, kdy je cesta osvobození jsou různorodé a nevyžadují velké finanční náklady.
- Za prvé, je třeba doplnit tělu vitaminy (ovoce, zelenina, bylinných čajů a tinktur, lékárna multivitaminové).
- Před ulehnutím do postele, vykoupat v teplé relaxační koupel. Silný a klidný spánek přinese výraznou úlevu.
- Trávit více času venku. Snažte se všimnout oblačném počasí na podzim a zlaté, rudé listy stromů, naslouchat úžasné šustění spadaného listí, podzim užívat zdravý vzduch ...
- Delší komunikaci s přáteli, mluvit o svých problémech, nemají bránit jejich slzy - po kterém se budete cítit znatelný reliéf.
- Postarat se o své postavy - aktivní cvičení a povzbudit vaše tělo bude mít prospěch.
- Pokuste se najít pozitivní stránky života, dělat nějaké hezké věci pro vás.
A přesto, pokud po tom všem úsilí, nemůžete dostat ven z temnoty, zabývat se na odborníky. Terapeut vám řekne, co má dělat, jestliže deprese je proto prodloužen, jak se dostat z deprese a pomůže obnovit klid.
Similar articles
Trending Now