Prevence křečových žil v nohách. Cvičení pro nohy. Kompresní oděv křečových

Cévní onemocnění stále více postihuje mladé lidi. Ještě před několika desítkami let se křečových žil dolních končetin k lékaři léčit hlavně starým lidem. Nyní patologie mohou být detekovány i školačky.

Nemoc (křečové žíly), obvykle postihuje spravedlivější sex. Předpoklady pro jeho výskytu jsou nezdravé životní styl, genetické predispozice, nosit nepohodlné boty a těsný oděv, sedavé práci. Důležitým příspěvkem k rozvoji patologie, aby těhotenství a při porodu. Prevence křečových žil na nohou by měla být provedena všemi ženami. Jediný rozdíl je, že jeden něžného pohlaví by mělo stačit výkon, zatímco jiní budou potřebovat lékařskou terapii.

Phlebeurysm

Tento patologický vliv nižších nádob. Křečové žíly je velmi nebezpečná nemoc. Postupuje po mnoho let a může vést ke smrti. To je důvod, proč je při prvních příznacích rušivých tak důležité, aby se poradil s lékařem. V závislosti na rozsahu odborníků onemocnění předepsat vhodné léky a prostředky k jejich potírání. varixy fázi jsou následující:

• Počáteční (v dolní končetiny se nenacházejí zjevné změny však pacient pociťuje malou hmotnost, která se objeví ve večerních hodinách);
• První (příznak exprese je zvýšena: otok, svědění podél postižené nádoby, pálení a bolest v lýtku);
• druhá (dolní končetiny částečně Vytlačené žilky, jsou části vyčnívající žíly, přetrvávání příznaků);
• Třetí (holenní kosti kůže prochází dramatickými změnami, to ztmavne, vředy se vyskytují i v průběhu inspekce tromby jsou detekovány).

Již při prvním náznaku onemocnění pacient by měl vyhledat lékařskou pomoc. Muži nemají obvykle předepisují prevence křečových žil. To vše kvůli tomu, že pravděpodobnost onemocnění u mužů je velmi nízká. Ženy také potřebují mít obavy o zdraví a krásu vašich nohou.

Prevence křečových žil

Zabránění rozvoje onemocnění v několika směrech. metody prevence se dělí na primární a sekundární. První použít, pokud neexistuje žádný další rychlý rozvoj onemocnění je detekován nebo počáteční fáze patologie. Sekundární metody jsou účinné v pokročilejších případech.

Je třeba poznamenat, že prevence křečových žil na nohou by nebyl schopen eliminovat patologii. Představil vaší pozornosti metody mohou jen mírně zmírnění příznaků a zabránit dalšímu progresi onemocnění. Primární metody prevence patří gymnastika, lehké cvičení, k nastavení strava a životní styl. Sekundární zahrnují použití léků, kompresních punčoch a lidových receptů. Zvažme podrobněji, jak provádět prevenci křečových žil v nohách.

Pravidelné konzultace lékař

Chcete-li chránit své nohy z takových onemocnění, jako jsou křečové žíly, první věc, kterou byste měli pravidelně navštěvovat kancelář phlebologist. Lékař bude moci sledovat stav cév. lékaři často předepisují ultrazvukové diagnostiky a doplerografii. Tyto studie ukazují, pozměněnou strukturu žíly v počátečních fázích. Stojí za zmínku, že často pacient není zatím zažívá žádné příznaky.

Lékař po průzkumu a studií můžete vyzvednout pro vás nejvhodnější preventivní opatření. Pokud již máte počáteční změny v cévách, tyto kontroly by měly být pravidelné. Budou dostatek času ke zjištění progrese onemocnění a přijmout příslušná opatření.

Udržování zdravé hmotnosti a správnou výživu

Prevence křečových žil v nohách patří dodržování správné výživy. Spotřeba potravin by měla být bohatá na vitamíny a minerály. Potraviny musí obsahovat dostatečné množství vlákniny. Usnadňuje trávení a pravidelné pohyby střev.

Říká se, že lidé, kteří trpí nadváhou nemocí bércový se vyskytuje v několika časech více. To vše kvůli tomu, že na dolních končetinách, silné zatížení. Již první příznaky nemoci, musí dojít k pacientovi změnit svůj jídelníček. Spotřeba pitné vody musí být menší než jeden a půl litru denně. Pít dostatek tekutin pomáhá k ředění krve. To nepřímo ovlivňuje provoz žil a dolních končetin.

Správné oblečení - slib zdravých cév

Prevence křečových žil zahrnuje použití správného oblečení. Phthisiology důrazně doporučuje nosit zeštíhlující spodní prádlo a oblečení. To znamená, že plocha pod pás by měl být oblečený v přiléhavým položky. Nenoste těsné džíny, zvláště závažné porušení krevního oběhu v pánvi s nízkým pasem. Punčochy a punčochy by měla být zvolena podle velikosti.

Během dne, jen nosit pohodlné boty. Pokud je to možné, je vzdát se podpatky a těsné boty. Vzestup paty by neměla přesáhnout 3-4 cm. Je-li potřeba maškarní boty, snažte se držet po celý den. Pravidelně odstraní jejich boty a nechte nohy odpočinout. Všude tam, kde je to možné, provést nohu flexi během dne a jednoduchých cviků, které budou prezentovány níže vaši pozornost.

Sedavý životní styl - přímá cesta na křečové žíly

Lék na křečové žíly mohou být různé. Nicméně, to vám nepomůže, pokud nechcete změnit svůj životní styl. Zlikvidujte stálých míst. V krvi stagnuje v dolních končetinách během takové situaci. K dispozici ventily začít pracovat opotřebení. To vede k jejich poškození a vazodilataci. Situace je ještě umocněn, když dáte nohu na ohybech nohou či jedné končetiny. V tomto případě je krev je jednoduše zapojen do zásuvky. Nemůže prostě jít ven, ale nevstoupí do ní.

Samozřejmě, že pro prevenci křečových žil není nutné měnit pracovní místa a vzdát oblíbené činnosti. Nicméně, zkuste více se pohybovat. Pokud již máte předpoklady pro rozvoj tohoto onemocnění, pak je nutné, aby pěší turistiku a preventivních cvičení každou hodinu po dobu deseti minut. Po návratu domů, umístěte nohy nad úrovní těla. V takovém stavu by měl zůstat nejméně patnáct minut. Za to, že můžete dělat domácí práce při provádění základních cviků.

Dostatek spánku a vyhýbat se tepelného zpracování

Co ještě pomáhá v prevenci proti křečové žíly? Phthisiology a cévní chirurgové říkají, že při prvních příznacích onemocnění by měly opustit vířivky, lázně nebo sauny. Skutečnost, že patologie postupuje v těchto postupech. Žíly při vysokých teplotách značně rozšířil a zraněných. Je třeba poznamenat, že zdravé cévy zcela bezpečně odolávat tepelné zpracování.

Spánku může být také dobrým nástrojem pro prevenci křečových žil. Umístěte postel pod mírným úhlem. Nohy by měly být mírně zvýšena. To přispěje ke zlepšení stagnující krevní oběh. Také můžete použít pravidelné polštář, který je umístěn pod dolní končetiny.

Kompresní oděv křečových

Vynikající nástroj pro prevenci jsou punčochy nebo punčocháče. Musí však být obvyklé. Komprese oděv s křečovými žilami by měla být předepsána lékařem. Že odborník určuje, co je vhodné v tomto případě míra flexibility. Punčocháče a punčochy z křečové žíly mohou být několika typů. Ti všichni mají různý tlak na určité oblasti nohou. Tak, kompresní poměr světlo má vliv pouze na kotník. Druhy vyšší hodnotou takové oděvy, tím větší terapeutický účinek má.

Říká se, že tyto výrobky musí být správně nosit. V dopoledních hodinách, aniž byste museli vstávat z postele, zvedněte dolní končetiny až do půl minuty. Pak shromáždí skladování akordeon a začít mírným tahem. Pokud potřebujete, aby na výrobku po pobytu v vzpřímené poloze před tím, než měla lehnout s nohama na několik minut. Uvědomte si, že kompresní oděv vyžaduje zvláštní péči. Promývá potřebuje na denní bázi prostřednictvím vhodného mírného detergentu.

První stupeň stlačení

Tyto punčochy z křečové žíly jsou jmenováni jako preventivní opatření. Mají poměrně malý tlak na kotníku, která je v rozmezí od 18 do 21 mm Hg.

Hlavními indikacemi pro takovou prevenci je tíže, pálení při patologických cév a mírné otoky vyskytující se ve večerních hodinách. Také produkt může být použit v nuceném sedavým způsobem života. Často je první stupeň komprese punčoch jsou jmenováni odborovými pracovníky a další pomocný personál. Tito lidé jsou nuceni trávit dlouhou dobu ve stejné poloze, jsou ohroženy.

druhá třída

Punčochy pro prevenci křečových žil druhého stupně komprese jsou často předepsané po ošetření. Tak lze dále upravit patologie nebo minimálně invazivní chirurgické metody. Často, druhá třída komprese uložené na ženy pro prevenci křečových žil v těhotenství a při porodu. V tomto nošení punčoch a punčochových kalhot může být po celý den.

Je třeba poznamenat, že druhá třída má kompresní tlak 25 až 32 mm Hg. Vyberete-li produkt, který je třeba správně určit velikost. Je proto nezbytné požádat o pomoc odborníka.

Třetí a čtvrtá třída

Tyto typy kompresní prádlo již žádnou preventivní a léčebné charakter. Oni jsou jmenováni v nejtěžších případech - s elefantiáza z nohou, vředy, a v případě neúspěchu operace.

Třetí třída kompresního prádla má tlak v rozmezí od 36 do 46 milimetrů rtuti. Nicméně, on ne jen táhne kotník a lýtko, ale také míst umístěných na stehně. Čtvrtá třída zahrnuje kompresní tlak větší než 59 milimetrů. Tento produkt je poměrně vzácné na volném trhu. Obvykle je nezbytné přijmout předpis lékárny.

Léky pro orální podávání

Odstranění křečových žil, může mít formu tablet. Tyto přípravky pomáhají k posílení cévní stěny. Mají také protizánětlivý účinek na žíly. Bolest, otoky, křeče a svědění často pak po průběhu užívání těchto léků. Stojí za zmínku, že některé léky ředění krve. To by se mělo vzít v úvahu při výběru léků.

Všechny léky pro orální podávání by měl být jmenován lékaře. Každý pacient je nezávisle zvolen dávkování léčiva a rychlosti jeho příjmu. Některé lékové formy mohou být přijata během těhotenství. Nicméně, taková prevence je zakázáno provádět v průběhu kojení. Všechny formulace pro tablety jsou rozděleny do několika skupin:

• Antioxidanty (vitamin E, "Ginkor Fort"). Pomoci očistit tělo, včetně žil toxinů a nečistot.
• Činidla proti destičkám a antikoagulancia ( "Aspirin", "Vazobral", "Fraksiparin", "Curantil"). Ředí krev a pomáhají zlepšit jeho složení.
• Flebotoniki ( "Detraleks", "Phlebodia", "Antistax"). Posílit žilní stěny, snižuje otok a zabránit zánětlivý proces.

Všechny léky mají své kontraindikace a omezení. Před použitím tohoto nebo jakýmkoli jiným způsobem nutné poradit se s lékařem. V některých případech, prevence je přiřazeno několik léků. V tomto případě je kombinovaná terapie vytváří výraznější pozitivní efekt.

Pro lokální aplikaci

Cream křečových žil může být také použita pro prevenci. Často se tyto léky podávány ve spojení s kompresním punčochového zboží. Je třeba poznamenat, že tyto sloučeniny jsou bezpečnější než kapslí a tablet. Nicméně, s exprimovanými příznaky křečových žil, mohou být bezmocná. Mezi nejoblíbenější drogy jsou následující: „Lioton“, „Venolayf“, „Heparin“, „Troxevasin“ a tak dále. Jakékoli krém z křečových žil by měla být uplatňována s lehkými pohyby tření. V tomto směru, musí být směrem nahoru. Mnoho formulace vyžadují opětovné použití po celý den. To nemusí být velmi pohodlné.

Účinek těchto profylaxe může být ovlivněna není všechno. Tyto léky vykazují pozitivní výsledky při užívání orálních léků.

Cvičení pro prevenci křečových žil

Průměrná ohýbání nohy může být dobrá prevence křečových žil dolních končetin. Nicméně, všechny tyto cviky musí být zvolena správně. Je třeba, aby pravidelně provádět. Teprve pak to bude mít vliv manipulace. Pokud jste již začali křečové žíly, lékaři říkají, že názory o účinnosti komplexní opravy. V takovém případě byste měli používat kompresní oděv ve spojení s lékovou terapii. Cvičení bude také přinést řadu výhod.

běh

Dobré vlaky svaly na nohou a má preventivní účinek pravidelného běhání. V tomto případě nemusíte vyvíjet větší rychlost. Jen běh pro zábavu. V případě potřeby můžete provádět cvičení doma. Chcete-li to, budete muset sledovat.

Alternativou může být spuštěn vysokou kolenní zvedání. Zůstat na jednom místě, ruce na opasku. Střídavě zvedat jednu a druhou nohu, takže koleno svírá úhel 90 stupňů.

Zvyšování na prstech

K prevenci křečových žil ukázala jako účinná, tento výkon musí být jisti, zahrnout do posilovny. Postavte se rovně, nohy by měla být pevně na podlaze. Pomalu stoupat na prsty u nohou, takže pata se pohybuje od podlahy až tři centimetry. Za to, že stejně jako se pomalu vraťte do výchozí polohy.

Toto cvičení může dokonce provádět na pracovišti. Podle jednoho přístupu je nutné provést 10 vleků. Během dne si můžete udělat z 5 až 10 sad.

„Kol“ nebo cvičení, nahradí

Dobrá prevence křečových žil je kolo. Nemáte-li mít toto vozidlo nebo ne dost času na tyto procházky, prostě následující cvičení.

A umístí na pevnou rovnou plochu, nožka zvednout. Dlaně opřít o podlahu. Začnou provádět krouživé pohyby nohou, jako kdyby jste šlapání. Doba trvání těchto cvičení může být tři až pět minut. V několika přístupy, co můžete udělat v průběhu dne.

plavání

Velmi efektivní pro prevenci křečových žil dolních končetin a hemoroidů je plavání. Nicméně, toto potěšení nemůže dovolit všechno. Můžete plavat jako kdekoliv.

všechny svaly na nohou pracovat v průběhu cvičení, krev cirkuluje rychleji. Vzhledem k této vylepšené proudění tekutiny na dolních končetinách. To hraje významnou roli ve vodě a výsledný stav beztíže.

chůze

Pokud nejste schopni provádět všechny popsané cviky, stačí jít častěji. Pokuste se vzdát veřejnou nebo soukromou dopravu, chodit na dlouhé procházky v ráno a večer. Jít do práce po určitou dobu předtím.

Říká se, že tento úkol bude účinná pouze tehdy, pokud správně zvolena boty. Nemělo by to být moc táhnout pryč noha. Také vyloučeny a nepříjemné vysoké podpatky. Boty by měly mít malý vzestup a být zvolen podle velikosti. V opačném případě budete nejen získat pozitivní preventivní účinek, ale také zhoršuje situaci.

Léčení nemocí a následnou prevenci

Křečové žíly nelze eliminovat preventivními opatřeními. Dokonce i drogy neposkytují dlouhodobý léčebný účinek. V současné době je nejúčinnější způsob, jak odstranit křečové žíly jsou laserová operace, sklerotizace a operace. Po ošetření je nezbytné pro život, aby se zapojily do prevence křečových žil. V opačném případě patologie může ovlivnit zdravé žíly.

Mějte na paměti, že čím dříve se obrátit na osobu, je menší potřeba pracovní síly a prostředky k řešení křečových žil dolních končetin. Postupujte podle rady lékaře a dodržovat veškerá preventivní opatření, které vám byly přiděleny.

Na závěr článku, nebo Wrap-up

Teď už víte, co křečových žil. Co bych měl udělat, aby se zabránilo, bylo popsáno výše. Pokud již mají výrazné změny na žíly, všechny tyto kroky budou pravděpodobně nepomůže. Jsou schopni jen částečně pozastavit průběh nemoci. Když se druhý a třetí stupeň tohoto onemocnění by se měli poradit s lékařem na léčbu. Teprve poté se doporučuje preventivní opatření jsou užitečné.

Zdraví pro vás, aby vaše nohy budou vždy krásné!