Působící stravu, zhubnout, nebo, jak umělci?

Proč „působící stravu“? Je to velmi jednoduché: je to velmi populární mezi herci, zpěváky a tanečníky. Skutečnost, že taková dieta podporuje rychlé hubnutí, protože jeho použití lidé v těchto profesích k tomu dobrý důvod.

Tato dieta se vztahuje na mono-dieta, protože ve stravě patří omezený počet produktů a jejich použití nepřesáhne dobu tří dnů. dieta herce je založen na principu, že v jednom dni nemůžete jíst více než tři různá jídla. Velmi programu hubnutí je dost těžké, ale přesto neztrácí svou popularitu až do dnešního dne.

Je pravidlem, že účinek je patrný na druhý den. Počet pomocných kilogramů se snižuje, a toto číslo v objemu klesá. Navíc tím, že sníží velikost žaludku, břicha a napíná svaly.

dieta herce by měla začít od poloviny týdne, například ve středu nebo ve čtvrtek. To je způsobeno tím, že v posledních dnech diety patří červené víno. Proto je lepší pít, když přijde o víkendu. Jeho použití v průběhu dne je prostě nepřijatelné. To může způsobit nedorozumění se svým šéfem a vést ke ztrátě pracovních míst. Lepší riskovat. Mezi alternativními populárních metod hubnutí, spolu s hraním, když má dietu „každý druhý den“. To spočívá v tom, že můžete jíst skoro všechno jeden den, ale druhý den omezit spotřebu kalorií o dvě třetiny. Tyto dvě metody lze dosáhnout nejrychlejší vede ke ztrátě nadbytečných kilogramů.

dieta ukázkové menu herce může být reprezentováno ve tvaru:

1. Během prvního dne dovoleno jíst vařenou rýží a rajčatové šťávy, a množství jídla není nijak omezen. Všimněte si, že strava herce je zakázáno používat sůl, protože rajčatová šťáva, kupovaný, není vhodný.
2. Během druhého dne byste měli jíst nízkotučný tvaroh a jogurt. Počet jedl také nevadí.
3. třetí den, menu se skládá z libového masa (hovězí, telecí, kuřecí nebo krůtí). Vaření to měl být na stejné úrovni, nebo jen vaření. Tekutiny je dovoleno používat pouze zeleného čaje neslazené. Neberte to s doplňky, to je nejlepší se zaměřit na své tradiční verzi.
4. Během dne je nutné jíst sýr a pít červené suché víno. Kromě tohoto nápoje, je třeba, aby se vzdal všech ostatních nápojů po celý den. Nicméně, jak praxe ukazuje, že je nejlepší používat víno místo pomerančového džusu. Problém je v tom, že alkohol zvyšuje chuť k jídlu, a po obdržení určitého množství alkoholu bude moci zaobleny. V takové situaci je velmi obtížné bojovat s pokušením. Proto je lepší, aby pokoušet osud a omezit šťávy.

Působící stravu, recenze z nichž předčily všechna očekávání, má další možnosti stravování po dobu až 12 dnů. Divize se odehrává na čtyřech cyklech po třech dnech. To znamená, že první tři dny, měli byste pít pouze nízkotučný jogurt. Během této doby, hubnutí může dosáhnout 4 kg. Během příštího cyklu, je třeba jíst vařené kuře nebo vařené ryby. Pak po tři dny jíst jablka v neomezeném množství. To se nejlépe hodí pro tento žluté a zelené odrůdy.

Poslední tři dny jíst jen tvrdý sýr a červené suché víno.

Všimněte si, že použití stravy herce se nedoporučuje u pacientů s hypertenzí, protože víno zvyšuje tlak. Ale tento problém lze vyřešit velmi jednoduše, pokud si první program namísto čtvrtý cyklus programu.

Tato dieta je možné opakovat teprve po třech týdnech. I když v praxi, další kurzy nejsou potřebné, protože výsledek je stanovena na dlouhou dobu.