Simulátor GymBit Wonder Jádro Inteligentní: recenze, návody, doporučení pro školení

O napjaté postava snem nejen žen, ale i mužů. Proto ti, a jiní najdou ohrožující nebo zamlžené visí vedle břicho, běh na „postavu snů“ v sportovního klubu. Ale toto nadšení se často přeruší základní nedostatek času. sen postavu často a zůstává snem. Ale jediná věc, kterou potřebuje - pravidelné zaměstnání. Co dělat? Trénovat doma. GymBit Wonder jádro Smart - věrný pomocník v tomto.

Super-trénink doma

„Gee Bit Wonder“ - simulátor pro tisk a břicha. Univerzální fitness zařízení je navrženo tak, aby jeho použití není jen posílení zádových svalů, nohou a paží. Simulátor bude nutit pracovat co nejvíce všechny svaly a vytvořit postavu snů jako základ pro to má šest různých simulátory, které poskytují aerobní a napájení zátěže.

Simulátor GymBit Wonder jádro Inteligentní (recenzí potvrzení) pracuje svaly nejen spodní část těla, ale také stimuluje postranní svaly. V důsledku intenzivní práce, dostanete cardio, který je známo, že aktivuje látkovou výměnu, a tím urychluje spalování kalorií.

Jak simulátor GymBit Wonder Jádro inteligentní?

Hodnocení naznačují, že simulátor vytváří silný odpor, působící v obou směrech, čímž se zajistí optimální výsledek cvičení. Jak je známo, hlavní činností je přesně vrátit. Jak to funguje? Vnitřní simulátor jarní a boční části mohou přizpůsobit odpor na obou stranách - od 12 do 22 kg.

Při práci s menším odporem můžete udělat více opakování. Menším zatížením a intenzivní cvičení - to vlastně aerobní cvičení, které pomáhá hubnout. Práce s velkým odporem a předvádění méně opakování, je proudové zatížení na svaly, což v důsledku pomáhá budovat svalovou hmotu.

Označení "Vander Cor Smart"

Báječný simulátor pro tisk a žaludku má jednoduché, ale jedinečný design. Dno simulátoru - malá vodorovná plošina. Dva horizontální úchyty po stranách, v závislosti na cvičení provádí na tom, pomáhá vypracovat: biceps, triceps, svaly předloktí a zad, tisk, nohou a hýžďové svaly. Na simulátoru úchyty jsou válečky, které mají masážní efekt v průběhu zaměstnání.

Simulátor „Gee Bit Wonder“ - účinný pomocník při hubnutí. Součástí nich výuka pokračuje - to má podrobné informace o technice provádění cviků a bezpečnostní opatření, která je třeba brát v úvahu při tréninku, aby se zabránilo zranění a jiné problémy.

Mezi hlavní výhody simulátoru

• Univerzálnost: kombinuje cvičení, které jsou k dispozici v 6 různých simulátorů;
• pohodlné a snadné použití;
• vhodný pro začátečníky v oblasti fitness a zkušené sportovce;
• kompaktní simulátory - nezabírají mnoho místa;
• fit a pilates;
• Vliv výkonu prováděného simulátoru je 4 krát vyšší než na zemi;
• kontrolované (12 až 22 kg) odpor.

Vlastnosti simulátor

• Simulátor design - skládací.
• Materiál - plast, kov.
• Hmotnost - 7130 g
• Dílů odolnost - od 12 do 22 kg.
• Velikost trenér rozložená - 55 * 52 * 38 cm (pro vzdělávání).
• Rozměry simulátor složený - 49 * 55 * 12 cm (pro skladování).
• Limitující tělesnou hmotnost - 120 kg.
• Model - GymBit Wonder jádro inteligentní.
• Cena - od 2790 do 7990 rublů (v závislosti na výrobci a na nákladech na dodání).

provoz simulátoru

1. "Jim Vander Bit" je kompletně smontovaný. Chcete-li začít používat, stačí vyjmout z krabice.
2. Zvednout ruku pokrytou pěnou.
3. Tlačit zpět rukojeť a zajistěte páčku. Provádění stejné akce na druhé straně trenažéru.
4. Odpor je upravena rukojeť, jako úhel sklonu. Aby nedošlo k rukojeti otáčí proti směru hodinových ručiček. Chcete-li zvýšit - ve směru hodinových ručiček.

Simulátor GymBit Wonder Jádro Inteligentní

Předpisy přiložené kompletní s posilovacími stroji, obsahuje řadu pravidel o užívání, které je třeba dodržovat z bezpečnostních důvodů:

• Simulátor je určen pro lidi bez zdravotních problémů. V opačném případě - poraďte se s lékařem.
• Před zahájením cvičení by měly být kontrolovány simulátor pro poškození: praskliny, škrábance, řezy. Kontrola stavu zbraní, pružiny, šrouby a sedadlem.
• Doporučená délka cvičení - 30 minut, as delší sezení může způsobit bolest svalů.
• Nastavena na vhodném simulátoru pro výcvik koná na rovný, pevný povrch. Ujistěte se, že ve vzdálenosti 1 m od simulátoru nejsou žádné překážky.
• Pokud nepříjemné pocity v těle tréninku by měl zastavit.
• Root cvičení ne dříve než 1 hodinu po jídle.
• Pro třídy vybrat vhodný sportovní oděv. Dlouhé vlasy se doporučuje vybírat.
• Před zahájením cvičení na simulátoru, je nutné, aby se zahřál.
• Z bezpečnostních důvodů je nutné provést simulátoru Jediný pohyb, který podporuje „Průvodce po cvičení.“

Jak na to?

Simulátor pomůže obnovit nejen fyzickou podobu, je - dobrým pomocníkem v boji proti nadměrné hmotnosti. Pro maximální účinek se doporučuje pravidelné cvičení. Délka přípravy závisí na úrovni tréninku.

Začátečníci ve fitness tříd začínají, je žádoucí na úrovni minimálního odporu a upravit délku ne více než 5 minut. Postupně zvyšovat čas zaměstnání, a zároveň zvýšit odpor.

Zkušení uživatelé mohou začít trénovat s těžkým nákladem, školení po dobu 30 - 40 minut.

Jak efektivní trenažér GymBit Wonder Jádro inteligentní?

Uživatelské komentáře naznačují, že pravidelné cvičení na simulátoru pomohlo nejen získat štíhlou postavu, ale také zlepšit tělo jako celek. Krátké 15-minutové zasedání výcvik srovnatelný s maximálním zatížením v posilovně. Výsledky výcviku na simulátoru:

• zlepšuje metabolismus;
• výrazně snížit hmotnost;
• zvyšuje svalové hmoty;
• vylepšený vzhled;
• rozvíjet pohyblivost kloubů;
• To posiluje imunitní systém;
• zvyšuje vytrvalost.

Simulátor GymBit Wonder Jádro Inteligentní: recenze

To přitahuje simulátor, že je velmi kompaktní. Ale tato funkce není horší než na běžeckém pásu. Jednoduchý a snadno ovladatelný. Proveďte doporučené cviky čerpána svaly. Po prvním sezení pocit, že cvičení nefunguje - není tam žádná bolest a svalové napětí. Ale druhý den samotný náklad dává vědět, proč se v počáteční fázi přípravy je po dobu 5 minut, nejlépe - 10.

Členové simulátoru je nalevo od „přítele železa“ jen nadšené kritiky. Samotný proces výcvik potěšení: třes tisku na podlaze, síla vynaložit na zvýšení tělo a páteř jde obrovskou zátěž, a simulátor slouží jako podpůrná zařízení, takže zatížení páteře je minimální, a stiskněte cirkuluje efektivněji. Stejného výsledku při provádění kliků. Je vhodné provést „kolo“ a „nůžky“ - jedna z nejúčinnějších cvičení v boji o harmonii.

Váha výborně hodí: žádná dietní omezení, 2 - 3 kg za dva týdny tréninku. Výborné výsledky: utažené hýždě, stehna úplně pryč s „uši“ na bocích vlevo tuku. Podle uživatelů, za pár měsíců na břiše kostek objeví. V kombinaci s dietou a běží po dobu 8 - 10 měsíců z 15 kg. A co je nejdůležitější, kůže tónovaný a svěží, stejně jako mnohem lepší zdraví.