Tuk chlapi. nadváhou problém. Co je příčinou obezity a jak s ní bojovat

V moderní společnosti, existují standardy krásy, které dělají nároky nejen pro ženy. Možná, že muži mají v některých ohledech obtížnější, protože najednou dumpingové tyto požadavky, když se situace začala tak, že za pár dní k nápravě nestačí. Podle děvčat, že tuk chlapi jsou často potýkají s problémy, a to není jen o plnosti světla, a to nezdravé obezity.

Proč hromadit nadváhu, jak je možné, že člověk nevěnuje pozornost k akumulaci kilo? Ve skutečnosti plnost je konečný akord v dlouhém řetězci změn, takže byste měli pochopit všechny nuance tohoto problému.

Závažné male problém: obezita

Podle statistik, nadváha má asi jeden a půl miliardy lidí na celém světě, z nichž přibližně 35% jsou obézní. Průměrná tlusťocha má asi 10-20 kila navíc, i když je vždy možné varianty. Je třeba poznamenat, že mnoho problémů hmotnosti jsou zesíleny v předdůchodovém věku, spolu se všemi druhy onemocnění, hormonální a endokrinní poruchy.

Na mužském obezity říci požadavky na tvrdší méně předložené společností mužské krásy. Ve skutečnosti, lidé nepotřebují make-up, nejsou tak často ve srovnání s modelem, a dokonce i třídenní strniště stěhovali z kritérií neopatrnosti v kategorii charisma. Nicméně časy se mění, a rovnost mezi muži a ženami rozumí včetně šíření estetických požadavků. Dobře upravená žena chce vidět vedle stejně dobře upravený člověk.

Dva druhy obezity

Existují dva hlavní typy obezity a nejtěžší se vztahuje pouze na tzv mužského typu obezity.

Pokud tělesného tuku uloženého pod kůží rovnoměrně, pak další kilogram zcela neviditelná. Podkožní tuk se hromadí dost snadno, jak zhubnout, je v tomto případě poměrně jednoduchý.

Obezita se nazývá klasický „pivní břicho“ mužský vzor. Viscerální akumulace tuku vyboulení směrem ven vyjádřené v žaludku, tuk je uložena ve vnitřních orgánech. V tomto případě se tlusťocha vypadá hloupě: břicho a melodie s relativně tenkých nohou. Často oba typy jsou spojeny s obezitou a postava zcela nerozpustí.

Odborníci na výživu také poznamenat, různé typy lokalizaci tukové tkáně v těle. Například, abdominální obezity vyžaduje velké množství tuku je ve středu těla: břicho, boky, zádech. Tento „záchranné lano“ Vypadá neestetické a vážně zkazit náladu. Gynoid obezita, kde tuková tkáň rozvíjet hlavně v dolní části těla (boky, hýždě, břicho), více než je vlastní ženy.

Proč je tak těžké zbavit se „pivního břicha“?

Sklon k nadváze se může projevit od dětství. Asi 10% dětí overfed rodiče, kteří obdivují buclaté ruce a nohy, baculatou schochkami jeho dítě. Můžeme tvrdit s jistotou, že plný nezdravé dítě bude mít vážné problémy v dospělosti. Zdá se však, a to nejen z důvodu možných poruch příjmu potravy v dětství viscerální obezity.

Předpokládejme, že muž má hmotnost 10 kg - to není moc, jen vytváří vystupující bříško. Ale tuk vyvíjí tlak na vnitřní orgány, vyplňuje intraperitoneální dutiny. Vzhledem k tomu, že vnitřní orgány jsou přesunuty, stlačený, narušen jejich normální práci. A je-li cvičení a dietní léčba nepomáhá, s největší pravděpodobností, že jsou problémy s endokrinní systém a hormonální. Ale pokud člověk nebude mít sám v ruce a nevidí lékaře, že je nepravděpodobné, že vystoupit z „pivní břicho“.

Psychologické obtížnost muži s nadváhou

Navzdory tomu, že společnost je snadné na mužově plnosti, opravdu tlusté lidi cítit velký tlak na psychiku. Blahosklonný, nebo výsměšný vzhled Frank výsměch vlastní nemotornost - to vše vytváří bludný kruh. A dokonce i nízké sebevědomí nemá nic společného s tím, mnoho velmi štíhlé lidí neukazují důvěru.

Obézní lidé je těžké se rozhodnout, mluvit s ženou, neustálé očekávání výsměchu udržuje v napětí. A když si uvědomíte, že psychické problémy v takových případech vyvolat přejídání, to dopadá klasické no-win situace. Klid a radost absorpce lahodný potravin krátkodobé a nemůže nahradit druhou stranu života, zatímco přináší novou hmotnost, což zase zvyšuje psychologické problémy.

Sociální příčiny mužské obezity

Důvodem pro kritické tělesné hmotnosti a mužů spočívá v sociální nepokoje. Uspokojující a levné jídlo, bohaté na sacharidy a tuky, to je pro mnohé hlavní stravou. Když se tuhý nedostatek bílkovin a vlákniny, jako úplnost dává osobě nezdravý vzhled. Pokud se v dávných dobách, tlouštík byl považován za bohatý a krásný, ale teď bohatí lidé mají pocit, značná část formy prostředků investovat do vytváření krásné a zdravé tělo. Na lidi tuku momentů - jsou zástupci sociálních vrstev s nedostatečnými příjmy.

Některé vliv má také patriarchální morálku ve svém nejhorším projevem. Obézní ženy je pravděpodobné, že bude nazýván tuk, ale tlouštík dostane takový přívlastek jako „pevné“. Muži jsou tradičně odpuštěno vnější nedokonalosti, prý nemají čas, aby se zapojily do takové nesmysly, a žena by měla potěšit oko. A pak začíná zoufalý pokus, jak zhubnout.

zákeřné kilogramů

Zvláštností tukové tkáně je, že stačí jen psát, ale jak se zbavit zásob, je nutné jít na všechny druhy triků. Tělo se brání, není ochoten se rozloučit s rezervou živin uložených pohotovostní hlad časy. Hlavní příčinou obezity, odborníci na výživu nazývají - je špatná kombinace bílkovin, tuků a sacharidů, nesprávné stravě, velké množství škodlivých potravin. Avšak hlavním důvodem je stále nejjednodušší energie přepočítal: aby nedošlo k přibírání na váze, člověk by měl konzumovat stejné množství kalorií, jak to bere na podporu života a aktivní činnosti během dne. V případě, že kalorie jsou dodávány s přebytkem, přebytek je poslán do depa tuku. Záludností nadváhy spočívá v tom, že přijímány postupně a téměř neznatelně, tak rychle, jak zhubnout bez ohrožení zdraví je nemožné.

Důsledky obezity

Funkce úplnost je, že může být i příznakem a příčina či důsledek. Jak již bylo uvedeno výše, může být těleso způsobeno endokrinní a hormonální poruchy. Pokud byly získány navíc hmotnosti v důsledku přejídání a nedostatek tělesné aktivity, jako výsledek, můžete získat nejen problémy s hormony a endokrinní systém, ale také s krevní tlak, oběhové a dýchací systém.

Drtivá většina lidí zná důsledky nadváhy - všichni viděli odyshlivyh zpocený tlusťoch sotva vtěsnat do veřejné dopravy, se zastaví překonání jeviště. Je těžké si představit sám sebe na jejich místě, tak si všichni myslí, „mně se to nestane nikdy, budu schopen zastavit včas.“ Ale nejdřív příliš úzká v pasových rifle, pak je dušnost, jak jen chtějí svátek lehnout na gauč. Sexuální život příliš oslabený.

Související problémy

Korpulentní postava může zpočátku nevadilo, lidová moudrost říká, že dobrý člověk by měl být hodně. Známý problém nadváhy - to špatnému zdraví, ale existují související otázky, a někdy projevují v neočekávaných cestách.

Mnoho firem se vyzývají, aby práci zaměstnancům dobře vypadajících, sympatický zákazníky. I v případě, že tuk kluci jsou vynikající profesionálové ve svém oboru, ve výkonných rolích potenciálních zaměstnavatelů nejsou vidět. To není fér, a velký, charisma těla nezáleží, protože úroveň komunikačních dovedností, ale to je šablona „příkladný člověk“.

Riziko tuku chlapů?

Říká se, že zdraví - to je důležité. S tímto tvrzením těžké nesouhlasit, protože se jedná o fyzické a duševní zdraví je schopnost plně fungovat v téměř všech oblastech života. Podle statistik, tlustí lidé onemocní častěji a umírají dříve, a riziko cévní mozkové příhody se zvyšuje několikrát.

U obézních lidí se změněnou pracovní schopností, družnost. Šance šťastně zařídit jeho osobní život je stále méně a méně, zvyšuje riziko deprese a odloučení.

Jak se zbavit kilogramů?

Obvykle se předpokládá, že se zbavit nadbytečných kilogramů, je tak jednoduché, jak sundat bundu. Nicméně, lékaři říkají, že obezita u mužů by se mělo zacházet holisticky, jako nemoc. Dieta sama o sobě nemůže dosáhnout udržitelných výsledků, proces hubnutí je zlepšení zdraví, a ne mu mohly způsobit újmu.

Nucený výkon s velkým počtem dalších kilogramů - to je téměř přímá cesta k traumatu: příliš mnoho stresu na klouby, kardiovaskulární systém. Takže nesnažte se okamžitě běžet maratón, ale lepší začít s dlouhým procházkám. Musíte mít fyzikální vyšetření a s přihlédnutím k lékařské doporučení muset vybudovat dlouhodobý hubnutí program.

Těžká stupeň obezity naznačuje, že k udržení životaschopnost takové velké a nezdravé tělo vyžaduje poměrně velké množství kalorií. Proto i mírný pokles kalorií každodenní stravě vede ke snížení hmotnosti. Malé deficit kalorií vede k pomalému bezbolestné hubnutí: kila navíc hromadí v průběhu let, tak hodit na kouzelném dietě nemůže být za deset dní.

Beze spěchu a vážné zneužití nutnosti změnit způsob života, a ne sledovat rekordní závaží. Pomalu hodil váhu ve většině případů se nevrátí, mnohem menší riziko přetržení a znovu se přejídat. Pokud úplnost je důsledkem endokrinních chorob, postupně zmizí, když se zbavit základní problém - obnoví správnou látkovou výměnu, a tělo samo o sobě vede k harmonii.