Základy výživy

Základy moci - to znamená, že informace o způsobu výživy obecně přístup k této problematice z různých úhlů.

Základy moci: to je potravina a její funkce?

Jídlo - zdrojem energie a esenciálních živin. Tento proces zajišťuje napájení potřeby těla stavebního materiálu, v energetice, biologicky aktivních látek.

Napájení z hlediska fyziologie

Napájení je neoddělitelně spojena s fyziologickým stranou otázku: Co je trávicí systém a jak dochází k trávení.

Energie - je složitý proces, sestávající z absorpční, trávení, absorpci a vstřebávání živin. Začíná v ústech a končí v tlustém střevě a je poměrně složitý systém.

Jídlo: informace o hlavních živin, škodlivé a užitečné produkty, výrobní technologie

Lidské tělo potřebuje různé množství základních složek potravin: bílkoviny, sacharidy, vitamíny, tuky, minerální látky, vody. Je proto důležité znát poměr objemu a role těchto živin ve stravě.

Škodlivých produktů patří zejména potraviny, vytvořený lidmi. Tento zpracovány a modifikované produkty, které obsahují přídatné látky. Jako příklad je možno uvést klobása, sycené nápoje, potraviny s trans-mastných kyselin (pečení margarín, rafinovaný olej), atd. Obrazně o nebezpečí lze říci následující: tělo je určen odmítnutou materiálu v důsledku asimilace, které jsou syntetizované biologické struktury s vadou dostat nemoc.

Mezi moderní výrobní technologie lze označit :. Emulgace, pasterizace, zavedení hormonů, rafinace, konzervace atd Zde jsou negativní příklady.

Aby bylo možné získat rafinovaných olejů pro úplné extrakce za použití organického rozpouštědla, protože má nízké náklady a vysokou účinnost.

Proces rafinace odstraňuje produkty jsou nezbytné pro tělo balastních látek. Při produkci obilovin (bílá mouka) se ztrácí vitaminy, minerály, bílkoviny, zbytky gluten a škrob.

dieta

Dieta je složitý pojem. Tato částka a doba jídla, proces rozložení hmotnosti, chemické složení, potravinové obaly, energetické hodnoty a způsob, jakým se člověk chová během jídla.

Správná strava šetří energii, zlepšuje trávení, snižuje příjem kalorií.

Základy potravin: vaření jídla doma

Je důležité mít znalosti o tom, jak nejlépe připravit zdravotních technologií.

jídlo by mělo být vařené na dlouhou dobu při nízké teplotě. To může být vaření, dušení, vaření v páře. Když je miska připravovat při velmi vysokých teplotách (na roštu nad 260 stupňů Celsia) syntetizuje toxických látek - heterocyklické aminy, poškození DNA a spouštěcí mechanismus onkologii. Podobná situace je s pečivem. Teplo způsobí, že proces glykace: toxiny produkované syntézou zvýšení volné radikály a zánětlivé procesy v těle.

Základy napájení: systémy, pojmy a teorie moci

V současné době existuje mnoho teorií a programy Power: funkční potraviny . Balanced adekvátní, vegetariánství, atd. Každý člověk je schopen uspořádat svůj jídelníček v souladu s vědeckým vývojem. To bude vyžadovat studovat tyto informace, doporučení, klady, zápory, pokyny, atd.

Vždy je možné se obrátit na pomoc dietologem nebo odborník na výživu pro příslušný výstavbě elektrárny procesu.

problémy s napájením

Je třeba brát v úvahu stávající výživových problémů - chronickým nedostatkem základních živin a hromadění toxických, škodlivých látek v lidském těle.

Vědci našli způsob, jak vyřešit tento problém - dohnat deficit. Byly vyvinuty stravy (potravinových doplňků), které jsou úspěšně používány po mnoho desetiletí v rozvinutém světě.

Na závěr můžeme říci, že základy napájení - je to o problémech s napájením a způsoby jejich řešení, ze systémů, koncepcí a teorií síle moderních technologií výroby vařené jídlo škodlivých a užitečných produktů živin, fyziologie trávení a funkcí napájení.