Banana smoothie: recept a jak připravit nápoj

Většina lékařů souhlasí s tím, že ovoce je třeba zahrnout do každodenního jídelníčku každého jedince. Tyto produkty jsou nasyceny vitamínů a dalších živin, které mají pozitivní vliv na její další rozvoj. Ale toto ovoce není nutně spotřebovány v jeho přirozené formě. Mohou být použity jako hlavní surovina pro výrobu zájmu a chutné nápoje. Vezměme si například banánů smoothies. Receptura, podle kterého je vyrobena se může lišit v závislosti na použití určitých volitelných složek.

Nejjednodušší možností

V dnešní době, kdy exotické ovoce k dispozici pro obyvatele kdekoli na světě, každý z nich by bylo snadné vařit banán koktejl. Recept může být mírně korigovala, přidání k obecnému seznamu jedné ze svých oblíbených jídel. Vezměme si například, hrušku. Toto ovoce díky svému chemickému složení má jedinečné vlastnosti. Obrovské množství kyseliny listové má příznivý vliv na proces tvorby krve a draslík je schopen řešit problémy spojené s srdečního rytmu. Kromě toho, hruškový džus - vynikající antibiotikum a posilující prostředek. Jeho použití zlepšuje trávení a povznášející. Není to těžké vařit hrušky banán koktejl. nápoj recept obsahuje následující součásti: 3 banány vyžaduje 2 hrušky, sklenici obyčejné vody a 2 celeru.

Pro přípravu nutričního produktu je lepší použít mixér:

1. Plody by měly nejprve umýt a oloupeme. to není absolutně nezbytné k přípravě nápoje.
2. Za to, že jejich maso, spolu s ostatními složkami by měly být umístěny do nádoby mixéru.
3. Zavřít víko, aby se zabránilo vystříknutí a zapněte zařízení.

Připraven k pití může být ražené do vysoké sklenice nebo sklenice na stopce. A jíst vitamin složení, mnozí dávají přednost slámy.

Užitečná složení

Na podzim, kdy je sezóna melounů, můžete potěšit sebe a aby meloun a banán smoothie. Recept tohoto nápoje je zcela originální a obsahuje pět hlavních komponentů: rozmělňovat meloun - 2 střední banán, lžíci citrónové šťávy, pár lžiček medu a 3 lžíce corn flakes nebo müsli připraven.

Tento proces se skládá z několika kroků:

1. Příprava produktů. Z melounu extrahovat buničiny, a pak nakrájejte na kousky. Za to, že banán by také měly být vyčištěny a nakrájíme na plátky. Citronová šťáva také lépe připravit sami.
2. Míchání složek. Umístěním všechny produkty v mixéru, i nadále bít, dokud dokud umístěna uvnitř hmoty získává jemný jednotné konzistence.

Taková kompozice může být použita jako výživné snídani. Kromě užitné vlastnosti, aromatická směs má vynikající povzbuzující účinky, a je vnímán v těle jako skutečný přírodní budík.

letní dárky

Nejpopulárnější je považován jahoda-banán koktejl. Recept může být klasifikována jako velmi pozitivní produkty. Tato směs nejen zlepšuje celkový zdravotní stav, ale také obnovuje střeva a normalizuje metabolismus. Pro přípravu směsi živin, které budou potřebovat 1 banán, jogurt pohár, 200 g čerstvých jahod a lžičku medu.

Výsledkem je krásné jahody, banán smoothies, předpis , který je navržen ve dvou částech.

Příprava nápoje v době kratší než 10 minut. K tomu je třeba nejprve vyčistit složky, pak vložen do kontejneru pro šlehání, a pak se obrátil do konejšivý vzduchu hmota jemné světle růžové barvy. Překvapivě má takové úžasné prospěšné vlastnosti, přičemž tento produkt má nízkou hodnotu energie. Po 100 gramů směsi obsahuje pouze 52 kcal. To je dost na to, samozřejmě, potěší ty, kteří se snaží sledovat jejich váhu. Podobně pochoutka můžete dopřát na denní bázi, to není strach z následků.

Použití v každém doušku

Zastánci zdravé výživy a zdravého životního stylu musí rád banánové koktejly s mlékem. Recept tohoto nápoje obsahuje výrobky, které lze nalézt v každé kuchyni.

1 vyžaduje tři procenta sklenici čerstvého mléka, 20 g vody, banán lžíce vločky „Hercules“ pro přípravu výživné nápoje.

Tato technologie, která se připravuje na pití, se trochu liší od předchozích variant:

1. Chcete-li začít s ovesných vloček nalít vodu a nechte několik minut na otoky. Je to mnohem jednodušší později Proces míchání.
2. Poté, co že by měl být připraven výrobek odeslat do mixéru s banánem buničiny.
3. Bez přestání šlehání, do mléka.

Nápoj se nalévá do sklenice a pití v malých doušcích. Tato směs obsahuje velké množství vitamínů a minerálů. To je užitečné nejen pro zubů a kostí, ale také pomáhá vyrovnat se s vysokou hladinou cukru v krvi. Kromě toho, tato kompozice je ideální jako potravinový výrobek. To je obzvláště zajímavé pro ženy, které vždy chtějí být elegantní a atraktivní.

Původní sestava

Milovníci neobvyklých pocitů mohou být nabízeny k vyzkoušení banana-mátový koktejl. Recept vyžaduje složky, jejichž přítomnost je třeba zajistit předem: 2 Banány 3 šálky odstředěného mléka a 1 lžíce mleté bobule Kama-Kama a Acai a 50 g čerstvých listů máty a 7-8 kostky ledu.

Způsob přípravy takového nápoje má jemnost:

1. Za prvé, oloupaný banán nutné brousit pomocí mixéru.
2. Potom do mísy přidejte zbývající ingredience a metla je nepřetržitě po dobu 30-40 sekund.
3. Pak musíme přidat led a pokračujte v míchání až do úplného intenzivní broušení bloků. Tato technika pomáhá, aby se směs více homogenní.

Chcete-li zachovat chuť směsi se nalévá do vychlazené koktejlové sklenice a ozdobte máty. Tím se vytvoří dodatečný pocit svěžesti a zvednout náladu. Kromě originálu, trochu kyselou chutí, neobvyklý tropické ovoce je také velmi užitečná. Obsahují bohaté vitamin složení a mají terapeutické vlastnosti, v mnoha závažných onemocnění očí.

Známý chuť

Pro obyvatelé většiny ruských regionech je nejjednodušší způsob, jak banán a jablko koktejl. Recept poskytuje následující poměr komponent: 2 jablka třeba 2 banán, ananasový 50 gramů (čerstvé nebo konzervované) a 200 ml bílého jogurtu bez jakýchkoliv pomocných látek.

Nejvíce časově náročné aspekt takového přípravku je příprava nápojů:

1. S jablka by měly být pečlivě odříznout kůry, odstraňte jádro s morku kostí, a zbytek řeže na kousky.
2. Banana buničinu je také nutné brousit.
3. Po tom, připravené ovoce by měly být umístěny do mixéru a mletí na hladký kaše stavu.
4. Přidávat další produkty a pokračovat bití.

Sloužit nápoj lépe chlazené, zdobené plátky banánů okraj šálku nebo ananasu. Toto smoothie je příjemné pít kdykoliv během dne. Perfektní kombinace chutí a skvělé chuti dělají svou práci. Poté, co to zkusil jednou, budete chtít, aby se tento nápoj znovu a znovu.