Co může a co nemůže mít kojící matky - jídelníček během kojení

S narozením dítěte ženino Hlavním problémem je, že dítě vše potřebné pro růst a správný vývoj. V souvislosti s touto matkou by se striktně dodržovat určitém dietu a vyhnout se potraviny, které obsahují živiny. To vyvolává důležitou otázku: „Co může a co nemůže mít kojící matku?“.

Hlavními požadavky na napájení v průběhu kojení

Novorozenec získat co nejvíce vitaminů a minerálních látek z mateřského mléka, by měla žena jíst vysoce kalorické a zdravé produkty. Power kojící ženy by měla být vyvážená a musí obsahovat celou řadu makroprvky a stopové prvky pro obnovení těla po porodu.

Proto každá dieta může poškodit matku i dítě. Ale samozřejmě, to neznamená, že ženy mají absorbovat všechny výrobky bez rozdílu. Výživa pro matky, které kojí, a to zejména v průběhu prvních šesti měsíců, musí být správně organizována. Potraviny by měly být přijata v malých dávkách každé tři hodiny. Občerstvení lépe koreluje s krmením. Také nemusí omezovat pouze tekutiny. Zvýšit množství mléka žena by měla vypít denně po dobu nejméně sedm sklenic vody.

Které nemohou mít kojící matku?

Za prvé, aby seznam potravin, které jste alergičtí na ně nejí nedbale, protože může také vyvolat nežádoucí reakce u kojenců. V období kojení by měl být vyloučen čokoládové výrobky, žloutky, všechny citrusové plody, mořské plody, některé druhy ovoce, jako jsou jahody a jahodovou.

Přesto, že je nemožné mít kojící matku? Samozřejmě, že je to boby, hrozny, cibule, zelí, žitný chléb, as Tyto produkty vyvolávají pouze problémy v trávicím traktu dítěte a způsobit koliky. Dezerty jsou také schopné způsobit fermentaci v zažívacím traktu. Matka v době kojení by se měli vyhnout černý čaj, kakao a silnou kávu, protože všechny tyto vzrušující nápojů mají negativní dopad na zdravotní stav dítěte - že by špatně spí, stane náladový a neklidný.

Je zakázáno jíst produktů, které obsahují škodlivé barviva, chemikálie a umělé příchutě. Není třeba jíst slané, hořké a kyselé pokrmy. Nezneužívejte mastné maso a slaninu, nebo tělo dítěte byl přesycen mastných kyselin, a dítě začne zažívací potíže. Zde je to, co nemůže mít kojící matku, aby za zdravotní péči o své dítě.

Nejdůležitější věc - zapomeňte na alkoholické nápoje po celou dobu kojení! Jakýkoliv druh alkoholu může vést k nevratným následkům: hubnutí a imunitu dítěte, zpomalení jeho duševní a fyzický vývoj. Nemělo by být kojící matky a kouření.

zdravé potraviny

Podstatnou složkou ve stravě kojících matek je protein. To se podílí na vývoji a růstu tkání, posiluje kosti a imunitní systém dítěte. Žena by měla vstoupit do svého jídelníčku dostatečné množství živočišných bílkovin. Její dodavatelé jsou libové ryby, maso (králíka, drůbež, hovězí) a vejce.

Bezpečnostní opatření by měla zavést ovoce a zeleniny. Pokud jste jedli jakýkoli nový produkt, pak sledovat reakci dítěte. To odhalí, co alergie dítěte, Kojení by se nic nemění na obyčejný život a negativně ovlivnit vaši náladu. A co je nejdůležitější - nezapomeňte nyní vzhled zázraku ve vaší rodině, a dát mu úsměv a pozornost!