Domov a rodina, Těhotenství
Dýchací techniky při porodu. Dýchání během práce a marných pokusech
Od dávných dob, vztah byl zaznamenán mezi dýchací techniky a pohodu těla. V dnešním světě lidé zapomněli, jak se zaměřit na to, jak dýchá. Správné dýchání dlouhodobě praktikuje v každodenním životě a relaxovat a zklidnit se používají léky. Nicméně, se všemi možnostmi moderní farmaceutické techniky k dnešnímu dni nebyl vyvinut nástroj, který může zmírnit bolest při porodu bez rizika následky jak pro matku a dítě. Je proto správné dýchání technika pomáhá při porodu. Pomáhá efektivněji distribuovat kyslík po celém těle, zpomaluje vývoj nedostatku kyslíku v dítěti.
S cílem napravit dýchací techniku během porodu má prospěch, ne frustraci, je třeba začít trénovat v průběhu těhotenství. V tomto případě je četba literatury na toto téma není dost. Musíte neustále trénovat dechová cvičení , aby jim automatismus.
Co je potřeba dechových cvičení během těhotenství
Během těhotenství, spolu se změnami a restrukturalizací ženského organismu a měnící se její dech. V souvislosti s růstem plodu a zvýšení dělohy břišních orgánů pohybovat směrem nahoru, a množství světla se snižuje více. Mezitím budoucí dítě s rostoucím věkem gestační potřebuje více kyslíku. Za takových okolností se tělo těhotné zažívá nějaký stres se snaží vyrovnat se stresem odložil na něj. Učit se, jak dělat dechová cvičení v průběhu porodu, žena pomáhá tělu vyrovnat se s nedostatkem vzduchu během těhotenství.
Učení dechová cvičení
Začít se učit správné dýchání by mělo být postupné. Každý den po cvičení budete muset trávit čas komplexní dýchací cvičení. Postupně zvyšovat dobu 1-2 až 10 minut do jednoho dne. Pokud se během cvičení závrať, je třeba zadržet dech na dobu od 20 sekund do 30 sekund.
Podle typu dechových cvičení rozdělených do statické a dynamické. První z nich je nehybné, a druhá - v každém pohybu. Za prvé je třeba se naučit statické cvičení, teprve pak přejít na dynamický. Hlavním požadavkem - při jízdě, aby se zabránilo zadržet dech.
Využití dechových cvičení
Typicky, v průběhu školení pro nastávající matky, aby podrobně vysvětlil, co je technika dýchání během porodu. Díky zvýšení bolesti musí inhalovat a klesá, naopak vydechnout. Tento jednoduchý systém vám pomůže vyrovnat se s prakticky bezbolestné kontrakce. Musíte vědět, že racionální techniku dýchání a chování při porodu výrazně zmírnit podmínkou, že dítě, oplocený ji z nedostatku kyslíku a souvisejících negativních důsledků.
Proto je potřeba dýchat při porodu
Proč musíme převzít kontrolu nad svým dýcháním při porodu? Skutečnost, že hlavní těleso definující proces bojů - to je děloha. Je to silný sval, který tím, že řezání prodlužuje krk a tlačí dítě k východu. Proto se snaží vědomé řídící proces ve formě vačky nebo lisováním pláče nepřineslo správný výsledek. Během pláč matky tělo napíná up, což přispívá k nedobrovolné kontrakce svalů perinea. Děložního čípku se stává Rock Bottom, táhnoucí se pod vlivem boje nahoru. V důsledku toho existují mezery, zhoršené průchod hlavy dítěte. Proto nikdo metoda bude takovou úlevu jako správné dýchání nepřinesla v průběhu porodu a boje. To pomáhá snižovat emise stresových hormonů, které uvolňují svaly a zabraňují cervikální zlomenin, které budou mnohem snazší protáhnout. Je možné stabilizovat koncentrátu a hluboké dýchání během porodu. Dýchací techniky marných pokusů v průběhu porodu a relaxovat cévy. Ona také nasycení krve kyslíkem a zajistit jeho dodávku přes placentu k dítěti.
Správné dýchání při porodu
V první době porodní cervikální dilatace je pomalý, nebojují velmi bolestivé, přestávky mít příležitost k odpočinku. V tomto okamžiku byste měli začít trénovat. Musíte se zhluboka nadechnout nosem, pak výdech pomalu a dlouho přes polusomknutye rty. V procesu zvýšení intenzity kontrakcí, tento dýchací systém pokračuje, ale je třeba urychlit. Povolené zrychluje dech. Oslabení kontrakcí dýchání zpomaluje a žena při porodu by se měl pokusit uvolnit tělo.
dýchací techniky, při cervikální dilatace
V době, kdy děložního hrdla dělohy kontrakcí úplné zveřejnění budou intenzivnější, mnohem méně bolestivá a prodloužená. dýchací techniku při porodu patří takzvané „psí dech“, který se bude muset používat v průběhu nejbolestivějších kontrakcí.
Dýchání se marných pokusech
Při výskytu pokusů muset zhluboka nadechnout a zadržte dech. Proto je nutné, aby si představit, jak je veškerý vzduch z plic se soustředil na horní části dělohy a začne vážit dolů na pánevních orgánů. Bolest ustupuje, existuje silná touha, aby se zasadila. Není třeba potlačit, protože napětí povede k prasknutí drobných kapilár v obličeji a na krku. Je třeba připomenout, že před narozením každé ženy chodí klystýr postup proto, útlak a touha zbavit pokusů je velmi nevhodné. Mělo by se zhluboka nadechnout a pokusit se přinutit, aby se zasadila na dětskou hlavu.
Jak dýchat, když se hlava
Během jednoho z bojů se zdají hlavou. Za to, že je třeba vynaložit úsilí k zastavení dýchání a účast tak dlouho, dokud porodníci nejsou odsunuta kůži hráze na vrchol dítě. Pak porodník požádán, aby znovu natáhnout břišní svaly. Zpravidla postačí, aby se zhluboka nadechl a poněkud přísnější objevovat ramena dítěte. Jakmile porodníka by si dítě relaxovat a volně dýchat.
To znamená, že dýchací techniky při porodu i mít pozitivní dopad nejen na matku, ale i dítě. Správné dýchání pomáhá vyhnout se mezery, uvolňuje svaly pánve, stejně jako lépe zásobovány kyslíkem dítě.
Similar articles
Trending Now