Kuňka stravy nebo jíst těhotná

Panuje představa, že není nic na světě svůdnější než těhotné ženy. To samozřejmě může být pravda, i když, kolik lidí, tolik názorů. Po seznámení se zajímavou situaci, velmi často, ženy si myslí o učení babiček „jíst za dva“ a začne intenzivně absorbovat jídlo. A je-li toto chování je správné?

Každý, kdo je obeznámen s tím, že těhotné ženy jedí většinou zdravé potraviny. Ale ne každý si je vědom, jaké produkty jsou potřebné, ale z toho, co je třeba se vyhnout. Dá se říci pouze to, že alkohol a tabák, musí být upuštěno nutně, a ještě lépe, dlouho před početím. S odvoláním na gynekologa při plánování těhotenství, můžete získat spoustu tipů, z nichž jeden je jistý, že přechod v této fázi pro zdravý životní styl. Je známo, že dramatické a drastické změny jsou vždy zdrojem stresu na tělo a je lepší, když to bude trvat dlouho, než břišní vznikne nový život.

Mnoho žen, je těhotná, zažívá skutečnou hrůzu při pomyšlení pravděpodobného souboru kila navíc. V následujícím textu je to obvykle následuje zběsilé hledání nové speciální dietu a informace o tom, co jíst těhotná, ani obnovit. Tím žena představuje vážnou hrozbu nejen jeho, ale i budoucí zdraví dítěte. V Aby se zabránilo významnému nárůstu tělesné hmotnosti je třeba přesunout více, nadýchat se čerstvého vzduchu a zůstává aktivní po celou dobu čekání dítě.

Jistě, strava během těhotenství by mělo být, za prvé, je obvyklá pro tělo, a za druhé, což je užitečné, nebo přinejmenším ne škodlivý. To znamená, že všechny druhy exotického ovoce v žádném případě by neměly být přítomny ve stravě těhotné. A aby se vaše tělo zdravé jako možné budoucí drobky potřebujeme znát některá pravidla dodávek a držet se jich. Ohroženi jsou produkty, jako je čokoláda a ostatní výrobky obsahující kakao, káva, citrusů a citronem, některý z nich, i když se někdy doporučuje, aby se do nemocnice. Potraviny během těhotenství by neměl být mastná, velmi ostrý, velmi kyselá nebo velmi slané. Hrášek, konzervované žampiony, jahody, jahody, a sladké s obsahem oleje krému se také nedoporučuje, které mají být zařazeny na seznam toho, co k jídlu těhotná.

Jak je známo, zdrojem mnoha vitaminů jsou ovoce a zelenina. U žen čekajících na dítě, obzvláště užitečné zelené cibule, brambory a okurky. Také není na škodu jíst více hrozny, třešně, meruňky, hrušky a jablka, melouny a pití všechny druhy džusů a ovocných nápojů těchto dobrot. Libové ryby a maso jsou nejen užitečné, ale také pomoci předejít útokům pálení žáhy, ale pouze tehdy, pokud je jejich použití v dušené nebo vařené. Chcete-li dobře vyplněné mateřského mléka by mělo pít kompot ze sušeného ovoce. Mezi hlavními jídly si můžete žvýkat sušených meruněk nebo rozinky.

Jde o jídlo, třeba mít na paměti, že jíst během těhotenství musí být čerstvé. Proto se něco koupit v obchodě, měli byste vzít v úvahu podmínky, za nichž byl produkt produkují, a jak dlouho to bylo uloženo před přepravou do místa prodeje, stejně jako, zda jsou tyto komponenty jsou uvnitř obalu, který výrobce je uveden na štítku. Zjistěte odpovědi na tyto otázky může rozhodnout o použití výrobků.

Klíčem k výborné zdraví není jen fakt, že těhotné ženy jedí, ale také to, co se jim dostane vitamíny. Ovoce a zelenina je někdy nestačí, a to zejména v zimě. V takových případech je vhodné poradit se s gynekologem, který vám poradí optimální komplex vitamínů určených speciálně pro těhotné ženy.