Dýně dieta

Dýně je jedním z mála zeleniny, které lze snadno vyvolat ideální dietní výrobek. K nám přichází ze Severní Ameriky, kde to začalo pěstovat jiný před pěti tisíci lety, bylo pevně získala vedoucí pozici v lidovém léčitelství, kosmetice a dietetika.

Je velmi bohatá na vitaminy, což je důležité zejména na prahu zimy, kdy jsou v těle nedostatečné. Dýně obsahuje vitamíny ze skupiny A, B, C, E, draslík, vápník, měď, fluoru, fosforu, zinku, síry a železa. To je důvod, proč je to jeden z velmi potravin, které jsou považovány za přírodní zdroj většiny ze základních lidských vitamíny a minerály. Vysoký obsah vitamínu docela vzácné T dýně lze nazvat téměř nejlepší obloha pro vepřové, hovězí maso a další pokrmy jsou velmi odvážné, protože umožňuje, aby vitamin T těžké jídlo lépe vstřebává a zabraňuje obezitě.

S největší pravděpodobností, proto dýně a tykev dieta je tak miloval výživu po celém světě, protože se doporučuje použít tuto užitečnou zeleninové jídlo pro každého, kdo chce co nejdříve odejít s nadváhou bez újmy na zdraví.

Kalorií dýně (stejně jako většina zeleniny) je extrémně malý - pětadvacet kalorií na sto gramů. Dýňová semínka Vzhledem k obsahu oleje více kalorií. Existuje dýně na hubnutí je nejlepší v dopoledních hodinách.

Ti, kteří se jen snaží udržovat zdravý životní styl a jíst správné, a ti, kteří sedí na diety založené na počítání kalorií, nebojte se o monotónnosti. S těmito zelenina může dělat koláče, může být pečené, nakládaný a dušené, jedl jako kaše a bramborovou kaší, aby palačinky z ní a nízkokalorickou marmeládou a jíst syrové.

Přívrženci také monopitaniya je ideální dýně strava pro hubnutí.

Tato dieta trvá čtyři dny, po které přišel o dva-tři kila v průměru. To se odkazuje na světlo, ale k jeho udržení stále dost obtížné. Odborníci na výživu radí, pokud není zneužívána sůl a cukr a pít dostatek tekutin. Jako každý jiný, dýně dieta dává nejlepší výsledky, pokud jste ji kombinovat s cvičením.

Na první den ve stravě by měl jíst k snídani šálek dýně kaše s jáhly, proso a dýně jsou přijímána ve stejném poměru. Na oběd, musíte jíst dýňovou polévku, která je povoleno chytit kousek černého chleba. Na večeři, se čeká na tři sta gramů dýně a mrkve lívance.

Na druhý den dýně stravy obsahuje tyto pokrmy. Snídaně - část salát z mrkve a dýně, se šťávou z citronu, jako tankování může mít jakýkoliv rostlinný olej, je nejlepší - olivový; část kaše z prosa a dýně. Oběd - zeleninová polévka a dvě malé dýně karbanátky. Večeře - salátový sloužící vinaigrettem.

Na třetí den při snídani čeká porci kaše z rýže a dýně, které bylo přijato ve stejném poměru, a část salát z mrkve a dýně. Na oběd - části zeleninová polévka a dvě sušenky, s výhodou z černého chleba nebo otrub. Při večeři - velkou část dušená dýně, cukety, mrkve a papriky.

Poslední, čtvrtý den. K snídani, jíst salát porci mrkví a dýně kaše miska rýže a dýně. U oběda - velká porce zeleninové polévky a dvě stě gramů dýně a mrkve lívance. Při večeři - velká porce guláše.

Taková dieta vám umožní resetovat pořadí dva až tři kilogramy. Nezapomeňte během diety vzít multivitamin, který může zaplnit chybějící minerály a stopové prvky, protože každá mono-dieta vede k nedostatku z nich.

Pro ty, kteří chtějí rychle a zdravotních přínosech ideální dýně dietě zhubnout. Recenze lidí, kteří se snažili to jen pozitivní, ale všichni uznávají, že k udržení taková dieta je někdy dost obtížné. Možná to je důvod, proč je tak krátký - jen čtyři dnů. Nicméně, to může zastavit člověka, který se rozhodl zhubnout? Určitě ne čtyřdenní dieta.