Harm a výhody. Na jedné straně - professionalka pitching, ženy sportovci - ostatní

Jak často mnoho novin a časopisů nabízejí nám kontemplovat nečekaně zvýšil svaly v ženském těle. A další - podpis velkými písmeny jako značky: „Žena-milenec“ Snímky tohoto typu se často nachází ne na jednom, ale na několika zatáčkách. Myslíte si, seznámit ho? Paparazzi honit levného efektu, „porazil“ pro jistotu. Jsou jasně „zkreslit“ kartu, nejsou veřejně ukazovat výlučné užívání žen amatérské kulturistice a vychutnával abnormální narušení ženských hormonálních hladin mezi profesionály, „Major League.“

Co je to jednodušší - velmi zobecnit automaticky přenese etiketu bez věže profesionálního sportu jsou potenciálně harmonizace žena amatérského sportu? Proč totéž America dáma rád chodit do posilovny, a nikdo ani přijde na mysl, není dost brutální slova „ženy-pitching“ a narušit naše slova „činka“, „bar“, „trenéři“? Ve skutečnosti, mnoho kulturistů professionalka vycvičené, „spřátelit s hlavou.“ Podívejte se na fotografie Dzhodi Marsh - Britská televizní moderátorka, modelu a ... bodibildersha. Kde se obavy z mladé dívky, „aby se stal Schwarzenegger“, pokud jeho přirozený hormon estrogen pevně stojí stráž přebytečnou svalové hmoty? Udělala ona věří, že „pohybem zápěstí“ může proměnit v mezinárodních soutěžích na úrovni bodibildershu? Tím spíše, že je od přírody nestojí za to, samozřejmě, být zaznamenány v fanatického pitching. Ženy by se měly řídit mírným cvičení s dostatečnou přestávku během dvou dnů mezi relacemi.

Pod pojmem „přirozené“ tréninku „muskulizatsiya“ není zrovna čelí pokud vzbredet mysl konzumují anabolické steroidy, které obsahují cizí tělesa k jeho koncentraci mužského hormonu. Normální tělesná cvičení, přes který spálil objemnější tukové buňky, zvyšuje svalovou tkáň, která je „tenký“. Podívejte se na anděla Mraz, kolumbijský nyní žije ve Spojených státech. To je velmi populární world-class sportovce. Všimněte si, že velmi nárůst svalové hmoty u žen je omezená, protože mají vhodnou tkáň je pouze 33% tělesné hmotnosti. Aniž by dámskou hormonální bezpráví ‚nad jedním (svalové tkáně) přes‘ hranice „nemají překročit. Kulturistika nezapne ženu do těžká váha, naopak - bude štíhlejší. Ale pitching ženské konkurenční úroveň - je to vždy „chemie“.

Sport je také schopna významně přizpůsobit pasu, hrudníku, stehna, hýždě, obecný svalový systém. Podívejte se na srbské sportovec Jelena Abbou. Vyvážená strava spolu s individuální tréninkový plán, jsou schopni opravit vaše držení těla, přidejte postavu harmonie, harmonické proporce žen, ale také řešit další problémy nejen to.

Začněme s tím, že výkon - přírodní sféra fungování lidského těla, to vám řekne téměř všechno „pitching“. Ženy dnes často zůstávají v práci mnoho hodin ve statické poloze těla, což vede ke svalové atrofii. Silový trénink zlepšuje mineralizaci kostí, mobilitu a flexibilitu kloubů.

Kromě „železa“ mezi arzenálu kulturistika - „Twist“, sit-up, push-up. Mírná, není vystupovat pod tenkou vrstvou tuku svalového korzetu zachycuje vnitřní orgány v přírodním stavu. V tomto případě bude váš trénink režim nemusí být tak vyčerpávající a nasycený „hardware“, stejně jako profesionální sportovce. Postačí 3 cvičení 40-45 minut. Pro vás v tomto případě v podstatě - adekvátně vyzvednout dietu, vzdát nezdravé produkty a samozřejmě efektivně distribuovat školení.

Pokud jste se rozhodli zapojit se do zdraví, trenér doporučuje příjem bílkovin, vitamínů nebo aminokyselin - docela přijatelný. Svaly potřebují získat materiál pro jejich růst, jak se říká, „jsou všechny na nadhazování.“ Ženy by neměly ignorovat silový trénink, protože to je - nejlepší klíč k tvorbě elastické, zdravé a pružné části tělesa.

Mimochodem, kulturistika není tak transformaci těla, jak vidíme na některých fotografiích. Tento stav sportovce organismu - dočasné. Sportovci, kulturisté vážné tvrdí, že často dojem „úplným osvobozením svalové“ uměle vytvořené před soutěže takzvaný „sušení“, tj. E. úmyslného spalování podkožního tuku vrstvy intenzivního tréninku a kruté diety. Po soutěže je inherentní spravedlivější sex tělesného tuku (4-6 kg) se rychle obnoví.