Jahody: Výhody a poškozuje

Odborníci říkají, že celkem 150 gramů jahod může pomoci vyrovnat se s negativními emocemi a získat dobrou náladu. Kromě toho musí nutně být čerstvé, oškubaná jahody. Výhody tohoto bobule již dlouho znám, a lékařů a kosmetiček.

Existují doporučené jahody oškubaná do doby před 48 hodin a pouze ty bobule, které neměli čas jít do chladničky. Z tohoto důvodu transportována ze zahraničí (Maroko, Španělsko, Turecko, atd.), Bobulové nejlépe nekupovat, protože nemají nic užitečného po dlouhodobém skladování již není nadále.

Denní sazba nesmí překročit 500 gramů bobule, protože příliš velké množství může způsobit poruchu střev. Ve 100 g obsahuje 0,9 g proteinu; 0,3 - proteiny; 7,5 - sacharid; 1.3 - Organické látky 2,2 - celulózy, 87 g vody. V plodů je bohatá na železo, vápník, fosfor, jód, zinek, a listové kyseliny salicylové biotics, obsahuje vitamíny PP; B1, B2, B6; A; E; C. K dispozici v jahodových sacharidů nezvyšují hladinu cukru v krvi, takže můžete mít i pro lidi, kteří trpí cukrovkou. Látky mohou zpomalit růst plodů obsažených v rakovinných buňkách.

Jahody, užitečné vlastnosti , které jsou známy již delší dobu, je nyní považován za jeden z nejdůležitějších tělesných bobulí v sezóně, jeho zrání. Je také posiluje imunitní systém, normalizuje látkovou výměnu, chrání cévy a srdce. Zmírňuje bolesti hlavy a je nezbytný pro zdraví dásní. Ve svém složení obsahuje přírodní látky, které jsou podobné složení jako aspirin.

Kuriózní fakt: nejvíce „sexy“ je jahoda bobule byl uznán. Použití to je, je také v semenech. Je známo, že zinek zvyšuje sexuální touhu u mužů i žen. Jahody zinek v největší množství za pouhých semen. Erotické kódu a to nejen kvůli kráse a chuti připisován symbolů této bobule pozvání k lásce.

Ale je schopen jahod nejen to. Dávky je stále ve vlastnostech bělení, které byly úspěšně použity pro neutralizaci pigmentové skvrny na kůži. bobule zrání čas spadá přesně v okamžiku, kdy na konci jara kůže je oslabena a jasné slunce stane se docela zranitelný. Jahoda maska bobulí, smísí se s citronovou šťávou a medem - výborný nástroj k udržení dokonalé barvy.

A to není vše, co nám může pomoci jahod. Výhodou toho je, a pro ty, kteří se problémem pleti obličeje. Antiseptické vlastnosti umožňují použití plodů jako prostředek pro péči o pleť: jahoda peeling pozoruhodně obnovuje epidermis, a měď obsažená v bobule podporuje rychlejší kolagen, potřebný pro udržení pružnost pokožky.

Tam je „jahoda dieta“, který je často nazýván „Hollywood“. Pozorujete-li to alespoň čtyři dny, může dojít ke ztrátě 2,5 kilogramů. V dopoledních hodinách, je třeba mít bobule s mléčnými výrobky, ve dne - je kombinovat s plody moře, kuřecí maso, saláty, zelenina, ochucené olivovým olejem a citrónovou šťávou a piniovými oříšky. K večeři si můžete připravit jahodový těstoviny nebo kuře pod plodů omáčkou.

Nezralé jahody nemají žádnou hodnotu, protože je moudřejší, aby se džem. Z přezrálého make džem použít pro přípravu náplně na koláče. A přinést ke stolu by mělo být čerstvé, zralé, krásné jasné barvy jahod. A tím jasnější je barva, tím více užitečné bobule sám.

Pokud uděláte srovnávací tabulku „jahoda: přínos a újmu,“ a pak, samozřejmě, tam bude podstatné (téměř stoprocentní) Výhoda v prvním sloupci. Na nebezpečí lesních plodů lze říci jen to, že je kontraindikován u těch, kteří mají značné problémy s trávicím traktu. Také jahody je poměrně silný alergen, takže alergie náchylné lidé mohou mít jen v malých množstvích v kombinaci s mléčnými výrobky, které neutralizují škodlivé látky. Kojenci mladší než dva roky jahody lepší nedávat.