Jak snížit hladinu cholesterolu v krvi: tipy a triky

Funkci nelze přeceňovat cholesterolu v lidském těle, protože se chová jako odchozí spojení syntézy biologicky aktivních látek, jako jsou žlučové kyseliny, vitamíny a steroidních hormonů. Nicméně hladina této látky není regulována našem těle, což vede k jeho ukládání na stěnách žlučníku a cév. Jedná se o hromadění příčiny cholesterolu žlučové kameny a aterosklerózy. Proto v případě přebytku této látky v těle je nutné přijmout opatření k jejímu snížení do normálu.

Za účelem snížení hladiny cholesterolu v krvi, je doporučeno zcela změnit svůj životní styl a stravu, aby přehodnotila. V závažných případech, vyžadují dodržování přísné dietě s odmítnutím některých produktů, stejně jako farmakoterapie.

Jak snížit hladinu cholesterolu v krvi pomocí užitečných výrobků

Odborníci na výživu identifikoval seznam výrobků, spotřeba, která se bude rychle a bezbolestně obnovit hladinu cholesterolu zpět do normálu. Mezi ně patří následující: červené víno (s mírou), ořechy, tučné ryby, čaj, ovesné vločky, fazole, čokoláda, avokádo, špenát, česnek, olivový olej a lehký margarín. Konzumace těchto potravin bude nejen vám pomohou v boji proti cholesterolu, ale také poskytuje tělu řadu důležitých vitamínů a minerálů.

Jak snížit hladinu cholesterolu v krvi: výrobky, které jsou nebezpečné

Pokud jste se zaměřují na snižování hladiny cholesterolu, se snaží omezit se na použití takových potravin jako máslo, vejce, vepřové maso, hovězí maso, skopové bez tuku majonéza, kaviár, sýr odrůd s vysokým obsahem tuku mléka, klobásy , tuk tvaroh.

Jak snížit hladinu cholesterolu v krvi: tělesnou výchovu a sport

Spolu s dietou ke snížení hladiny cholesterolu se rovněž vyzývají k vést zdravý a aktivní životní styl. Nejlepším řešením by bylo jogging a intenzivní tělesné cvičení, které pomáhá snižovat cholesterol nahromaděné v tepnách blokády, což snižuje hladinu cholesterolu a. Je důležité si uvědomit, že tělesná výchova hraje klíčovou roli, a to intenzitu tréninku, jak je to možné u všech lidí jsou různé a jejich pravidelnost.

Jak snížit hladinu cholesterolu v krvi: drogy

V případech, kdy je hladina cholesterolu se stává kritickou, kromě zdravé stravy a fyzické aktivity, se také přidávají lékaři a léčba pomocí léků.

Léky, které snižují hladinu cholesterolu v krvi, jsou rozděleny do následujících skupin:

• Statiny. Tato skupina droga nejčastěji používá k boji proti vysoké hladiny cholesterolu. Účinek statinů blokuje produkci enzymů odpovědných za produkci cholesterolu v těle.
• kyseliny fibrové. Tyto léky se používají k urychlení oxidace mastných kyselin v játrech, čímž se snižuje hladinu cholesterolu.
• Léky, které se váží na žlučové kyseliny. Účinek těchto látek je jejich schopnost asociovat s žlučové kyseliny, která umožňuje snížení aktivity produkce cholesterolu v játrech.