Jak vyřešit problém sami? doporučeních

Problémy v životě se vyskytují v životě každého z nás po celou dobu, ale aby se s nimi vypořádat, bohužel, nevím, o kolik více. Existují lidé, kteří dávají přednost klidně hrdinské bitvy zmrazit v příkopu, čekání na nepřítele jde sám nebo někdo přijde na obranu. Takový postoj je v zásadě v pořádku, a při takovém přístupu je třeba rázně bojovat s problémy.

Jak vyřešit problém namísto skrývání z nich, nebo očekávat, že by je někdo vyřeší, abychom věděli odborníci v psychologii člověka. Vzhledem k růstu celkové stresu moderního života, psychologové jsou touží sdílet s ostatními cenné rady pro překonání obtíží životní. Všichni se shodují, že každý by měl v Bez ohledu na to měl naučit, jak řešit problémy.

Identifikovat konkrétní problém a jeho význam

Problém lze považovat za ztrátu klíčů a propouštění ze zaměstnání, ztrátou zubů a amputace. Někdy se člověk může zaznamenat v kategorii problémy životní situaci, s níž se nikdy setkal a který nutí ho jednat neobvyklé pro něj, plenit psychologickou zónu pohodlí. Takže než budete řídit sami na stres, že stojí za zvážení, zda je problém přitažené za vlasy.

Současně stávající problémy je důležité zřetelně vystupovat. Můžete dokonce muset vytvořit seznam svých jmen do seznamu. Další věc, kterou musíte udělat, je určit hmotnost a naléhavost řešení každého problému. Je důležité si uvědomit, které z nich by mělo být povoleno na prvním místě, a co může počkat. by neměla spěchat se rozhodnout, vše naráz, protože to můžete prostě nemají sílu a kvalitu tohoto řešení je výrazně snížena.

Vyvinout správný vzhled

Jakmile identifikovat skutečné problémy, a postavený pořadí jejich řešení, je nutné přejít k dalšímu kroku - vytvoření správného pohledu z nich. Samozřejmě, že složitost situace je odlišná, ale předtím než se přistoupí k řešení každého z nich, je nezbytné, aby si myslí, že užitečná může být poučil se z ní. Zní to divně? Vůbec ne.

Řešení každého problému vyžaduje vykazují jednu nebo několik vlastností. Z toho důvodu je pozitivní věc, kterou každý z nich lze považovat za vývoj nebo nácvik určitých charakterových vlastností. Kromě toho, v obtížných situacích, můžeme být aktivnější a důvtipný, učíme se myslet a jednat mimo krabici. Podle vědců, výstup z psychologického pohodlí zóny - nejlepší osobou pro tuto cestu k osobnímu růstu.

Uklidněný emoce a aby plán

Před problém vyřešit, je třeba potlačit své emoce. Panika a hněv nám neumožňují, aby střízlivě zhodnotit situaci a jeho akce, pod vlivem emocí, máme tendenci chovat nelogicky. Téměř každý, kdo někdy rozhodne o emocích okamžitě, pak to není jen litovat o tom.

Aby bylo možné úspěšně řešit různé problémy v životě, je třeba provést podrobný plán svých činností. Přistoupit k jeho nákladů na vývoj, jakmile emoce uklidnil a vrátil se schopností jasně a racionálně uvažovat. Nezapomeňte, že plán pro řešení tohoto problému - je to jen nástin sestávající z navrhovaných opatření. Žádáme naladit na to, co se bude muset přizpůsobit. A to se může stát před zahájením jeho realizace v životě a během ní.

Boj se strachem z neúspěchu

Často největší překážkou na cestě k vyřešení problémů je strach. To paralyzuje a zabraňuje jasně vidět, co se děje teď. Obvykle se ze všeho nejvíc bojíme neúspěchu, obáváme se, že tento plán bude úplně sestaven selhání nebo máte nějaké neočekávané potíže. Jak vyřešit související problém s vlastním strachem?

Za prvé, pokusit se dostat zavěsil na myšlence, že něco nebude fungovat. Honit tyto myšlenky jako nejstrašnější nepřítel. Překonat strach je pouze jedním způsobem - tím, že ji a dělat něco, co strach. Pokusit se sen v opačném směru. Představte si, že máte vše klaplo, cítí ve své mysli, jak chutná úspěch a uspokojení z toho, že jste dosáhli svého cíle, a problém je za námi.

Arm board

Abychom pochopili, jak řešit problémy, je vhodné hovořit s některými situacemi, které trpí ty věřit. Někdy je to samo o sobě může pomoci, pokud jste vyjádřit podstatu toho, co se děje s důrazem na nejdůležitější a to se snaží zprostředkovat posluchači v jednoduchém jazyce, ve vaší hlavě příliš uklidit, usadit se v místech. Je možné, že po tomto najednou zastíní rozhodnutí.

Pokud se tak nestane, je osoba blízko vás jsou zahájeny do podstaty problému v první řadě, může vám to pomoci emocionálně, a za druhé, může vám plný lásky a soucitu radu. Bylo by obzvláště příjemné, pokud tato osoba někdy v životě čelí podobnému problému. Možná, že si můžete najít někoho, kdo může poskytnout praktickou pomoc?,

Prezentujte svůj pád

Skvělý psycholog Deyl Karnegi radil, jak se zbavit panického strachu z neúspěchu dívat se přímo do očí. Jinými slovy, věříme v úspěch, ale zároveň být jasné, že nikdo v tomto světě, z nichž ani jeden není plně pojištěny. Proč přemýšlet o poruše, není to odradit?

Deyl Karnegi vysvětluje v problémové situace fiaskem pro mnohé znamená konec života. Zpanikaří děsivé ani na okamžik představit, že to skončilo tím nejhorším způsobem pro ně a oni nemají představu, co bude pak žít. Podle psychologa, promyšlené předem svých činů, pokud vše půjde tak, jak doufáme, budeme chránit před paniky před takovým vývojem událostí, a ne, aby se úplně ztracený, pokud vše bude dít.

Míra globálních problémů

Když budete muset vyřešit problém, zkuste se na to podívat z jiného úhlu. Například, pokud máte co dát na, podívejte se na váš problém očima beznohý mrzák. A pokud jste naštvaný kvůli tomu, že spor se svým manželem, pohled na jeho problému oka nedávno ovdovělou ženu. Pokud nejste spokojeni s kvalitou svého života - jít na hřbitov. Gloomy? Věřte mi, že to pomůže trochu změnit svůj problém s centrálním místě v jejich životě.

A můžete zkusit - podívat se na Zemi, aby pro sebe a pro jejich problém z vesmíru. Umíte si představit, jak malé to může zdát pak? Představivost, to dopadá, mohou být použity v takových užitečných účelům. Dokonce i když problém vznikl u nás příliš lisování, můžete se pokusit představit, jak budeme přemýšlet o tom za rok nebo pět let. Možná, že pak to bude zase do zábavný příběh života, který budeme bavit své přátele?

Nezapomeňte na ostatní, a ne „řezání piliny“

Psychologové, kteří nejlépe vědí, jak řešit problémy s minimálními ztrátami pro sebe, zároveň doporučuje, aby nezapomínaly, že tělo je vždy potřebuje odpočinek. Prožívá stres, který pohlcuje lví podíl energie vyrobené v těle, člověk je zbaven moci. Přidat číslo do pomoci dokončit fyzickou a emocionální odpočinek.

Zvlášť oslabit lidskou konstantní politování nad něčím, co způsobilo problém, nebo úspěšně zabránit překonat ho. Nestojí to za to „piliny“, tj vracejí myšlenky minulosti, jak litovat. To je prosté všech druhů smyslu. Pokud je váš problém je naléhavý za to, že nelze změnit v žádném případě pokusu o útěk z něj a posunout jej neustále v hlavě. To se stává, ty nemají vliv, ale to se může stát pro vaše zdraví, vaše myšlenky jsou velmi ovlivněny.

Vyzbrojeni odborné rady, můžete bezpečně zapojit do boje s jejich problémy. Bylo by pošetilé očekávat nějaký zázračný konec boje, ale skutečnost, že díky správnému přístupu, bude problém vyřešen mnohem jednodušší, můžete očekávat, že bez pochyb. Nezapomeňte, že jejich problémy řešit samy o sobě, každý z nich je schopen, a nikdo umístěn řešit tuto špinavou práci za vás.