Kalorie Raspberry a její využití v potravě

Málo z nich je tak vhodné pro postavu a zdravotnických výrobků, jako jsou čerstvými malinami. Kalorie je minimální, a přítomnost biologicky aktivních látek v prostředku podle tohoto Berry je velmi vysoká. Může být použit v potravě a dětské menu. Tabulka kalloriynosti produkty vám řeknou, co je nejlepší kombinovat bobule získat lehké a chutné dezerty. Také to může být použit pro přípravu zákusků a nápojů.

Kalorické vlastnosti a maliny

Plody tohoto keře populární v slovanské kultury od starověku. maliny sušené a vaří jako čaj a používané k léčbě nachlazení. Také z nich dělat kompoty, džemy, marmelády, nádivka z různých cukrářských výrobků. V malinovou průmyslu se používá pro zlepšení chuti sirup pro děti. Lesní plody, také mohou být konzumovány. Kalorií malina je jen čtyřicet-dvě kalorií na sto gramů. Kromě fruktózy, plody obsahují třísloviny, lektiny, vitaminy, esenciální oleje a organické kyseliny. Listy maliníku - karotenu, katechiny a flavonoidy. Bobule jsou velmi bohaté na vitamin C a železo. Prostřednictvím tohoto malina - osvědčený pocení a pomáhá překonat.

Příprava čaje a odvary

Při nachlazení, suché plody jsou maliny (dvě polévkové lžíce) by měly být nalít sklenici vroucí vodě po dobu asi deset minut a pití. Takové infuze zlepšuje metabolismus, odstraňuje bolesti hlavy, má mírný sedaci. Zánět průdušek a angíny smysl připravit odvar. Používá se také při silné krvácení a jak antiemetikum. K pečení sušené maliny vařit po dobu pěti minut. Pak trvají na tom, napětí a pít ve formě tepla.

Příprava bobule dezerty

Nízkokalorické maliny a její světlé chuť dovolit vařit z ní užitečných sladkosti. Berry želé bude potřebovat trochu cukru (asi sto padesát gramů) a tři desky želatiny. Jahody potřebují kilo a půl. Maliny může být smíchán s ostružiny, jahody a červeného rybízu. Všechny bobule třídit, umýt, suché. Pak se složit do malého hrnce a vaří s cukrem a trochou vody. Nechte stát, do té doby, namočte želatinu. Jakmile bobtná, přidejte jej do napjatého bobule vývaru a míchejte. Nechte vychladnout. V dolní části formy dát třetina malin a jahod, nalít část želé. Dát trochu vychladnout. Je také co do činění s zbývajících porcí ovoce a tekutin. Pak se dal do lednice nalít na konečném půl hodiny. Dekorace a slouží s smetany nebo jogurtu omáčkou.

Vzhledem k nízké kalorické malina, můžete vařit s ní Diet vdolky, přidejte ricotta nebo nízkotučný tvaroh. To bude vyžadovat dvě vajíčka, lžíci cukru, dvě polévkové lžíce mouky, prášku do pečiva, 60 gramů jeřabin, citronové kůry a máslo pro mazání a čtyři lžíce tvarohu. Tyto produkty budou stačit pro čtyři velké muffin. Veškeré výrobky, kromě bílků a malin, je třeba míchat. Bílkoviny porazit samostatně a dát do těsta zlehka. Rozbalte ho do forem, ozdobíme malinami, pečeme po dobu dvaceti minut.