Kneippův chodník - léčivé účinky vody na osobu

Vodoléčba - hlavní činností Sebastian Kneipp, který žil v Bavorsku v 19. století. Věděl o léčivých vlastnostech vody a snažil se organizovat tyto znalosti. A uspěl. Zažívá všechny techniky na sebe, byl uzdraven. Dnes, hydroterapie pro Kneipp je široce používán v lázních, fitness centrech, lázeňských center, zdravotnických zařízení.

Kneippova terapie je použití několika postupy jsou:

• chůze naboso na mokrém povrchu;
• podnosy;
• příjem vody (ve formě čistých a bylinné čaje).

Způsob regenerace Kneipp

Sebastian Kneipp na sobě vyzkoušela celou řadu možností pro vlivu vody na lidský organismus: vanou, sprcha, chůze po vodě, a mnoho dalšího. Všechny vaše bohaté zkušenosti popsal v knize s názvem „Můj voda lék.“ V důsledku toho - celá systematická metoda ke zlepšení zdraví těla. Skládá se z několika zásad:

1. Vodoléčba.
2. Zdravé jídlo.
3. Fytoterapie.
4. Gymnastika.
5. Chůzi.
6. Psychosomatické potíže.

Všechny tyto trendy se vyvíjí dodnes. Mnoho zdravotních středisek, nemocnic (v zahraničí i v Rusku) nabízejí vylepšené metody Kneipp.

Sebastian se aktivně podílí na vývoji účinných metod tvrdnutí těla. To zahrnovalo 3 fáze:

1. Chůzi na vodě.
2. Ponoření do studené vody.
3. Lití.

Slavný track

První etapa vytvrzení Kneippovy za předpokladu, že podnět k vytvoření speciální stopy. To představuje několik nádrží s vodou. Některé z nich jsou naplněné horkou tekutinou, nějaké nachlazení. Všechny z nich jsou blízko u sebe. Chcete-li vytvořit v dolní části těchto nádrží přírodních reliéfy, nyní používá moderní dlaždice s imitací kamene, trávou a tak dále. D. Tento povrch umožňuje masáž na nohy akupunkturních bodů, které mají vliv na fungování všech orgánů lidského těla.

Pro střediska, lázní nebo jiných podobných zařízeních stanovených pro prodej těchto přístrojů. Kneippova cesta může být kruhový, obdélníkový, madly, různého provedení. Je vybavena speciálními systémy, které nezávisle na sobě udržovat teplotu uvnitř nádrže, a voda je zodpovědný za směnu.

Kneippův chodník, investoval do vlastních rukou, bude skvělým doplňkem do lázní v zemi. To je vynikající regenerační a relaxační areál. Můžete vytvořit dočasnou verzi této dráhy (z různých nádržích) nebo trvalé. To vyžaduje umyvadel nebo jiných nádob, tráva, kamení, písku a vody při různých teplotách.

Kneipp track: jak používat?

Existuje specifická doporučení, jak se má pohybovat cestičkou Kneipp. To vám pomůže rychle získat požadovaný efekt. Předtím, než se přistoupí k průchodu, se doporučuje, aby se zahřál tělo důkladně, nebo dokonce jen své ruce a nohy.

Dále, odborníci radí dodržovat následující postup:

1. Chodit po trávnících. V této fázi by nemělo trvat déle než 10 minut. Hlavní věc - cítit lehké mrazení v nohou.
2. Navigace studená voda lépe pochodový krok. To pomůže cítit kontrast teplým vzduchem a studenou vodou. Hlavní věc - udržovat pravidelné dýchání a kroky by měly být plynulé a pomalé. Tento postup by měl trvat několik minut.
3. Dále opatrní a pomalé tempo, musí projít celou trať. Potom se v kroku může být urychlen. Trvání - 10 min.
4. Pak následuje 10-20 sekund dolního ramene v lokti ve studené vodě. Toto je poslední etapou.

Poté, co je předán Kneippův chodník, je doporučeno, aby šaty a pít horký čaj, napuštěný léčivých bylin.

Kneippův chodník: indikace a kontraindikace

Kontrastní koupele v Kneipp stopě - velký hojí a refleksostimuliruyuschaya terapie. Pokud jste tento postup provádět pravidelně, pak můžete:

• Chrání tělo před nemocemi.
• Posilují imunitní systém.
• Zlepšují krevní oběh a krevní oběh.
• Zlepšit tón.

Stejně jako jakékoliv jiné zdravotní a lékařské metody, Kneippova trať má své kontraindikace:

• Vysoká tělesná teplota.
• Studené končetiny - je třeba předem zahřát.
• Pasáž postupy, které se vyskytly během vystavení nízké tělesné teploty po další dvě hodiny.

Kneipp track bude vždy populární. Tato tradiční metoda vodoléčby může být vrácen v dobré kondici, zlepšují imunitní systém a být vždy v dobré náladě.