Kreml dieta: hodnocení a doporučení

Mnoho žen, kteří chtějí zhubnout, musel zažít rozmanitost stravy, která se skládala z přísného omezení jídla. Souhlasíte s tím, aby sedět na takové diety je dostatečně tvrdý, a tam je vždy riziko přetržení a jíst celý obsah chladničky.

Východiskem z této situace může být Kreml stravy. Hodnocení po jeho používání naznačuje, že sedí na dietě žen nemusí hladovět. Kreml dieta navrhuje omezení sacharidů potraviny. Chcete-li začít zhubnout, je dostačující ke snížení množství sacharidů.

Vezměme si proces hubnutí z vědeckého hlediska. Pro normální fungování těla, potřebujeme bílkoviny, tuky a sacharidy, které jsou odpovědné za vzdělávání v oblasti energie. Když nedostatečný příjem sacharidů potravin vlastní tělesných buněk tukových stávají zdrojem energie. Proto tím, že omezuje se na sacharidy, můžete začít ztrácet na váze, ztráty tukových zásob.

Nejzákladnější a příjemný v této dietě - nevyžaduje půst přísná omezení na velikost porce. Ani není nutné, aby nejedli po šesté. Můžete jíst jídlo kdykoliv, jediný tabu - sacharidy. Recenze stravy Kremlu plnou veselých příkazů, které nepotřebují celou dobu hladovět. Ano, tato strava s sebou nese určitá omezení v potravinách, aniž by to nedělá žádnou ztrátu hmotnosti. Výjimkou není ani a strava Kreml. Milovníci recenze sladkosti a pečivo nejsou tak optimističtí, protože tato strava se zbaví pečivo, ovoce, cukru, sladkostí a čokolády. Ale pro ty, kteří mají rádi maso, je nutné podle chuti. Jíst masné výrobky, vejce, sýry, ryby a rostlinné oleje mohou být v neomezeném množství.

Kreml dieta je založena na bodový systém pro každý produkt. Pro výpočet skóre, speciální tabulky. Jeden bod - jeden gram sacharidů na sto gramů jakéhokoli produktu. Pro efektivní hubnutí je třeba denně získat více než 40 bodů (body) - počítáním bodů a je založen Kreml stravy. Recenze tabulky v mnoha hudevshih pozitivní ji jednoduše a pohodlně používat. V následující tabulce jsou uvedeny všechny základní potravinové skupiny a počet bodů pro každou z nich.

Nicméně určité kategorie lidí, taková dieta je kontraindikováno. Ti, kteří mají cévy onemocnění, žaludek, ledviny a srdce, stejně jako těhotná, takže nemůžete zhubnout.

Jíst více bílkovin potravin, a snižují množství uhlohydrátů - na základě těchto postulátů stravy Kremlu. Recenze ztracené hmotnosti poklesla kilogramů působivé: můžete ztratit až 10 kilogramů za dva týdny, pokud se striktně dodržovat pravidla.

Není žádným tajemstvím, že mnohé celebrity zhubnout s touto dietou. A to všechno proto, že jeho principy jsou nejdůležitější pojmy zdravé výživy. Všichni odborníci na výživu jsou jednotní v tom, že maso, sýry a vejce jsou mnohem zdravější cukroví a marshmallow.

Ačkoli dodržovat takové stravy je nutné odborně a moudře. V případě, že doporučení říká, že můžete jíst klobásy, je to nestojí za to, aby absorbovat kilogramů nebo jíst mastné smažená vejce. Výhody takové použití není jídlo. Není to zahrnuje stravu Kremlu. Recenze tací, kteří se snažili stravu, prodchnutý negativity, protože jsou špatně připravené jídlo a správně distribuovány produkty. Můžete jíst maso, pražené v troubě, ale můžete polpalki mastnou klobásu. Rozdíl bude zřejmý.

Abychom to shrnuli, měli bychom říci, že Kreml strava je pestrá a šetřící účinek na organismus. Ano, a provést to není tak těžké. Mnoho líbila a přinesla hmatatelné výsledky Kremlu stravy - jsou názory pro sebe mluvit. Možná bychom měli zkoumat stolu a pokusit se vypořádat s nadváhou? Volba je na vás!