Domov a rodina, Děti
Nabídka dítěte ve věku 2 let. Krmení dítěte do 2 let: Menu
Výkon každého člověka by měla být vyvážená, aby tělo přijímá dostatečné množství energie pro život. Zvláště pokud je to rostoucí chlapec, pro něž potraviny je dodavatelem bílkovin, sacharidů, tuků, vitamínů, minerálů a vlákniny. 2 roky Menu dítě by mělo být pečlivě naplánováno, že v den, kdy obdržel dostatek energie. Organismus roste a potraviny se platí hodně pozornosti.
Rozdíly oproti kojeneckou výživu
Nabídka pro děti do 2 let již odlišné od toho, co jedl za rok. Nyní se hlavní produkty jsou zavedeny jako doplňkové výživy, téměř všechny zuby rostou, a vy můžete pokračovat v puréed potravin na lumpy. Polévky by nemělo proměnit v pyré, ať se dítě naučí žvýkat. Také maso není třeba otáčet do náplně mohou být vařené a rozřeže na malé kousky nebo guláš. Hustota kaše by také měly postupně zvyšuje. Mléčné výrobky by měly být přítomny v potravě, spolu s masem, cereálie, pečivo, ovoce a zeleniny. Nechte dítě vstoupí do společného stolu, jíst s každým a vezme příklad svých rodičů - a tak se rychle naučil držet lžíci a bude se těšit na další jídlo. Nicméně, menu dítěte by nemělo být za 2 roky se skládají z těch pokrmů, které se konzumují dospělí. Děti v tomto věku by mělo vařit odděleně.
Na rozdíl od dospělých, výživa
Rostoucí dítě potřebuje pouze ty produkty, které mu prospívají. Měli byste vědět, že od dospělých potravin není vhodná pro dítě 2 roky v menu:
- houby;
- krádež konzervy rajčatové omáčky, majonéza, nakládaná zelenina;
- nápoje sycené oxidem uhličitým;
- mořské plody a solené ryby;
- kachní maso, husa;
- klobásy a uzené výrobky;
- kávové nápoje;
- pálivé koření a koření;
- počet čokolády a cukrářských výrobků by měla být omezena.
Postupem času, bude dítě jíst stejně jako dospělí, a pro děti od dvou let existuje obrovské množství receptů, které potěší nejen drobečky, ale i jeho rodiče.
Příklad menu pro podřízené 2 roky
S cílem usnadnit úkol dotčených matek a otců, dát větší schéma napájení pro děti.
| den | snídaně | oběd | odpolední svačina | večeře |
| 1. | 200 g krupice, 100 ml čaje s mlékem, sendvič (30 g chleba a 10 g másla) | 40 g salát se zakysanou smetanou, 150 ml Borsch na kostní vývar z čerstvé zeleniny, hovězí zrazy 60 g, 100 g pohanky, 100 ml jablečné šťávy, 30 g pšenice a 20 g žitného chleba | 150 ml jogurtu, 15 g sušenek, jedno jablko | 200 g ryb se zeleninou na smetaně, kefírových 150 ml, 10 g pšeničného a žitného chleba |
| 2. | 200 g koláč s ořechy a jablka, 150 ml slabé čaje sendvič | 40 gramů salátu a jablka řepy, 150 ml bramborová knedlík mannymi, 50 g Stroganoff z vařeného masa, 100 g bramborového pyré, 100 ml kompotu, 30 g pšenice a 20 g žitného chleba | 150 ml mléka, ovesného Korzhik | 50 g omeleta z květáku 150 g mléčné rýžové cereálie, 150 ml jogurtu, 10 g žitné a pšeničného chleba |
| 3. | 40 g salát z jablek a rajčat, 160 g mléčné herkulovská obilovin, 150 ml kakaový nápoj, sendvič | 40 g sledě občerstvení, 150 ml horké řepa, 200 g rýže koláč s játry a mléčné omáčky, 100 ml infuzní boky, a 20 až 30 g pšenice a žitného chleba, v tomto pořadí | 150 ml mléka želé s černého rybízu, tvaroh Korzhik | 200 g sýra zrazy s ovocnou omáčkou, 150 ml jogurtu, chleba 20 g |
| 4. | 200 g tvarohové se zakysanou smetanou, 150 ml mléka, sendvič | 40 g čerstvého zelí hlávkový salát, mrkev, řepa, rassolnik 150 ml, 60 g parní pokrm ryb, se 40 g omáčky, 100 g bramborového pyré, 100 ml šťávy z rajčat, chléb | 150 ml jogurt, 10 g suchar, pečené jablko a cukru | 200 g bramborové placičky s vejcem a omáčky, 150 ml jogurtu, chleba |
| 5. | 200 g mléčné rýže kaše 150 ml kakao s mlékem, sýrový sendvič | 40 g zeleného hrášku a cibule oleji, 150 ml polévky s karbanátky a kukuřičných zrn, 50 g hovězího karbanátky, 100 gramů sýra a cukety 100 ml jahodového želé, chléb | 150 ml mléka matice buchta | 120 g zelí kotlety, sýr s 80 g mrkve, 150 ml jogurt, chléb |
| 6. | 80 g sýra omeleta, 120 g mannyh kotlety se zakysanou smetanou, 150 ml kakaový nápoj, sendvič | 40 g zeleninový salát, 150 ml mléka, polévky s bramborové knedlíky, 60 g placičky z králíků 100 gramů pohanky, 100 ml kompotu, chléb | 50 g kefír želé 10 ml meruňkový nápoj, suchar 10 g | 150 g květáku pečený v krému, 30 g marinované sledě, 150 ml jogurt, chléb |
| 7. | 30 g řepy salát se zakysanou smetanou, 150 g koláč s rozinkami a smetanou, 150 ml čaje s mlékem, sendvič | 30 g sledě pasty, 150 ml Borsch zelené, 60 g plněné hovězí placičky, 120 g krupice na zeleninový vývar, 100 ml švestek šťávy, chléb | 150 ml jogurtu s rozdrcených jablek a jeřábu, oves Korzhik | 120 g rýžového dort ryb a mléka omáčka, 80 g mrkve dušené v krému, 150 ml jogurtu, chleba |
Pravidla pro sestavování diety
Pokud nemůžete striktně dodržovat doporučení v tomto menu pro děti, není to děsivé. Hlavní věc je dodržovat určitá pravidla při přípravě své dítě zdravé výživy:
- libové maso musí být přítomen v potravě na denní bázi, asi 90 g, a vnitřnosti - 1-2 krát týdně;
- klobásy lze podat speciální, dětem, a to pouze jako na vzácné výjimky;
- s několika rybích kostí - 2-3 krát týdně 70 až 100 g najednou;
- denně je doporučeno 600ml mléčné výrobky, a to nejméně 200 z nich - jogurt nebo fermentované mléko;
- tvarohy v sýru nebo v rendlíky, pudinky a tvarohové - několikrát týdně;
- vajíčko - 3-4 krát;
- za den 12 g másla a 6 g rostlinného oleje;
- alespoň 250 g ovoce a zeleniny za den;
- asi 100 gramů chleba denně.
Jak zacházet s produkty
Organizovat adekvátní výživu dítěte (2 roky), v nabídce by měl obsahovat jídlo vařené, dušené, pečené, čerstvě připravené. To není nutné dát dítě pečeně, stejné hamburgery mohou být v páře. Nechte dítě sní ovoce a zeleniny, jako syrové nebo zpracované formě.
Správná strava
Jak uspořádat jídla pro děti
Menu v detailu již dal, a to je žádoucí udržovat určitý rytmus kojeneckou stravu každý den. Nemá-li jít do školky, a sedět doma, aby konkrétní časový plán, posloupnost akcí pro daný den. Nechte dítě vědět, že, například, by se vzbudíte v dopoledních hodinách, kanály, a bude nabíjení k snídani. Po procházce se umýt ruce a bude mít oběd a odpoledne dostane dlouho očekávaný bonbon. Nemusí nutně držet harmonogramu celé hodiny, hlavní věc - posloupnost akcí. Takže po energické chůzi na ulici na dítě probudí chuť k jídlu, tím víc ví - jeho dům už čeká po dobu několika chutných jídel, a šťastně jíst všechno nabídl.
Podvýživa a obezita
Je nemožné přinutit násilím dítě sníst vše, co spočívá v jeho desce. Jestli se nechce mít právě teď, čekat na další jídlo, není mu svačinu nabízí. Poté se jedli příště část. Neměli byste překrmovat dítě, to načte jeho trávicí systém. Ať jí málo, avšak pokud chcete opravdu. Rodiče by neměla narušit dítě, podle jejich názoru, trpí podvýživou. Bude získat všechny potřebné materiály, prostě jíst o něco později, nebo zítra. Pokud se cítí dobře, bavit a hrát si s nadšením a zabývá - je to znamení, že je nyní úplně plná.
Similar articles
Trending Now