Oteklé nohy - co mám dělat?

K dnešnímu dni se tento problém je velmi běžné při velmi oteklé nohy. A většina z těch, kteří využitím těchto obtíží - ženy. Snášejí nepohodlí a nepříjemnosti spojené s tímto příznakem. A proč, jestli existují způsoby, aby se zabránilo takové problémy? Jen se musíme starat o své zdraví a vést zdravý životní styl. Proč se to děje a co dělat, považujeme v tomto článku.

Od té doby oteklé nohy?

Důvody mohou být různé. Zde jsou některé z nich:

- nedostatečný počet svalových buněk ve stěnách žil;

- genetická predispozice;

- nedostatek fyzické aktivity;

- problémy se srdcem;

- vedlejší účinky v důsledku užívání nějaké léky;

- selhání ledvin;

- špatné boty;

- porušení mízní tok.

Oteklé nohy - co mám dělat? Nejpravdivější a první rozhodnutí

Samozřejmě, že je nutné okamžitě jít k lékaři, a ne čekat na další vážné následky nebo komplikací situace. Pokud jste zvyklí házet jednu nohu přes nohu, nebo pracovat v případě potřeby stát delší dobu na nohou, pak v důsledku poruch prokrvení se může objevit pocit těžkosti nebo bolesti. To vše naznačuje, že přístup křečových žil. Pokud máte pocit, v práci, na nohy, jako by znecitlivění, může pomoci obyčejnou masáž nohou. Někdy však otoky nohou může rozpoznat jiné nemoci. Například v případě, že dolní část nohy kotník na nohy bobtnat současně a symetricky, to může být příznakem srdečního selhání. Je-li otok doprovází zarudnutí, horečky a zánětu žil, to může být projevem tromboflebitidy. Stává se, že onemocnění jiných orgánů v těle vede k otoku nohou, takže než se pokusíte jen odstranit otoky, že je nutné stanovit příčinu jejich vzhledu. Pokud jsou oteklé nohy, co má dělat sdělit lékaři. Identifikovat příčinu lze považovat pouze, takže je nejlepší se obrátit na něj vhodnou pomoc. Phthisiology - Specialista žíly.

Oteklé nohy Co dělat pro prevenci

Pro prevenci těchto problémů by měla přehodnotit svůj denní režim a stravu. Potraviny, které obsahují vysoké hladiny cholesterolu, může přispět ke vzniku problémů s žílami. Nadměrný příjem soli i nepříznivý vliv na tělo a žíly. Klobása, potraviny v konzervách, chléb a sýr je lepší omezit v denní stravě. Ty by neměly pít více než 1,5 litru vody denně. By měly věnovat pozornost těmto zeleniny a ovoce, jako jsou meruňky, okurky, sušených meruněk a dýně.

Podle některých předních kardiologů, přírodní diuretikum potraviny jsou mléko, med, sýry, citronovou šťávu, jeřáb, kalina, stejně jako zelený čaj a zelená jablka. Vitaminy skupiny A, B, C, P a PP posílení kapilár a cév. Tyto vitaminy jsou bohaté na citrusové plody, mrkev, brusinky, šípky, černý rybíz a další ovoce.

Také pro prevenci odborníci nabízejí následující tipy:

1. Další aktivity: jízda na kole, turistika.
2. Č Cigareta kouření degraduje kolagen, který je důležitou složkou cévní stěny.
3. Správné oblečení je také chránit před problémy s žilami: punčochové kalhoty, boty, ponožky a jiné obuvi a oblečení, které stlačují žíly a cévy.
4. Nohy potřebují povinného odpočinku. Pravidelně zvednout nohy nahoru, je-li tomu tak umožňuje cirkulaci krve, ne zastaivayas na místě.
5. Hlídat svou váhu: nadváha přispívá ke stagnaci krve v cévách a ztěžuje cirkulaci.
6. Elastické punčochy jsou vhodné pro prevenci křečových žil. Pokud máte oteklé nohy, pak se budete muset nosit lehké a Superlight punčochy, které lze zakoupit v lékárně.
7. No, pokud se kromě jídla budete mít stopových prvků: mangan, kobalt, jód. Tyto látky přispívají k dobrému srážení krve a dát lehkost v nohou.
8. Po náročném dni oteklé nohy? Co dělat? Masti a masáž nohou přispívá také ke zmírnění napětí na konci dne. Máte-li sedět častěji, snaží se dotknout prsty při každé příležitosti.