Pět způsobů, jak rozveselit sebe a své přátele

Rozveselit sebe, rodinu a přátele v hodině smutku nebo nuda je snadné! A vy ani nemusíte dělat fantazii, protože všechno, co již bylo vynalezeno dávno za námi. A nezáleží na tom, že jsi smutný o něčem, nebo jen chcete uniknout z bolestných myšlenek, rozveselit, můžete alespoň tucet různých triků, i když sedí zavřený doma. Takže, pojďme se podívat, co to znamená, a ty, které můžete použít ve svém životě.

číslo 1

Jak povzbudit svůj nudný a bezútěšnou zimní večer, ne-li dobrou knihu? All kouzlo čtení knihy ve večerních hodinách není ani tak v jejich obsahu, jak v atmosféře, které vytvářejí. Udělejte si šálek čaje nebo kávy, chytit cookie nebo smažit krutony, zabalit do deky, sedí na pohovce nebo židli, a začít číst!

číslo 2

Rozveselit sebe a své přátele, kdykoliv během dne může být běžný videa. Kromě toho může být i zábavné komedie nebo převod, a jen obyčejný videa Yutuba. Zobrazit video je dobré, protože to nevyžaduje, abyste absolutně žádné úsilí, stačí otočit a dívat se! Navíc, je těžké popřít fakt, že s rozvojem kinematografie na internetu můžete najít filmy pro každý vkus a barvy, jakéhokoliv žánru a vůbec nějaký předmět.

číslo 3

Pro ty, kteří nejsou zastánci ideální postavu a může si dovolit extra deset kalorií, je skvělý způsob, jak zvednout náladu stává obvyklou zmrzlinu nebo čokoládu. Nebo ještě lépe, vytvořit svůj vlastní další koktejl „štěstí“:

Pak se 50 g zmrzliny, půl sklenice mléka, polévková lžíce kakaového prášku, nalepit „Twix“ nebo „kit-Kat“. Smíchejte mléko s kakaem do hladka, přidejte do zmrzliny a třít na hrubé struhadlo čokolády. All metla dobře. Pokud jste milovníkem sýrů hmoty, mohou být přidány do koktejlu 200 gramů tvarohu a uhněteme do hladka. Věřte mi, že tento pokrm bude pozvednout náladu a dát veselí kdykoliv během dne nebo v noci!

číslo 4

Kupodivu, jeden, ale z nejlepších způsobů, jak zapomenout na touze a zvednout náladu, je cvičení. A to je v tělocvičně a krajní své váhy. Faktem je, že vaše tělo produkuje hormony, které mají anabolické vlastnosti, které v kombinaci, jsou také zodpovědný za dobrou náladu v průběhu tréninkového cyklu. Takže, je-li duše touhy a venkovní deštěm ... se připravit a vydat na pěší túru na nedaleké tělocvičně.

číslo 5

Jo, a v neposlední nejhorší způsob, jsou nějaké sportovní hry na čerstvém vzduchu. Volejbal, fotbal, basketbal a další hry vám umožní zahřát nejen nahoru, ale mé tělo a přechod do aktivního režimu, čímž dojde k tzv stav „lovce“. Díky němu bude vaše tělo bude pracovat na hranici pevnosti a nevyhnutelně „odhalí“ své tajné zásoby energie, který se skládá z koktejlu hormonů, tím či oním způsobem, pozitivní dopad na své fyzické a psychické kondici. Hlavní věc je, aby se populární chybu a ihned po cvičení není jít odpočinout na gauči. hormonální hladiny klesat prudce a vpadote opět ve stavu apatie.