Podvrtnutí

Podvrtnutí - docela zákeřný zranění, což může být docela vážně komplikovat život bez léčby. Co by mohlo být příčinou tohoto zranění? Fall, prodloužená a zvýšená zátěž na kotník a zápěstí vazů náhlý pohyb, kdy jsou nohy složené, a ještě mnohem více.

Pokud jste náhodou symptomů vymknutí po tom (lépe poznat příznaky napětí pro jistotu, nesmí být zaměňována s frakturou).

Zpočátku, když, a tam je ostrá bolest, ale to rychle přejde. Ale po nějaké době, to je místo, kde došlo k podvrtnutí, začne bolet a bobtnat, může být i hematom (modřina v mateřštině). Toto krvácení došlo v drobných cév poškozených. Tahání, ale to je docela tolerantní bolest v kotníku nebo zápěstí zvyšuje s rostoucím zatížením a prakticky necítí v klidu. Pokud nebudou přijata žádná opatření k odstranění bolesti a otoky příznaky, je možné, že brzy na této noze, nemůžete vydržet, a zraněný ruka nemůže provádět žádné pohyby.

Pokud opravdu podvrtnutí, potřebujete rychle dostat do domu, čímž se získá místo, které jste poškozené trochu odpočinout. Ideal - když bezprostředně po poranění vazů budete brát domů nebo zdravotnickým zařízením o silniční dopravě, protože čím méně načtení poraněnou končetinu (to je asi třicet centimetrů), pak je jednodušší ošetření proběhne. Pokud však přijdete sami domů, jděte na cestě domů do lékárny koupit elastická bandáž (v případě, že není doma). Samozřejmě, že lékárna je třeba ovázanou nohu a když se, samozřejmě, ne příliš plachý, a vaše boty vám umožní pohybovat se podvázání. Koneckonců, zdraví, na konci, je mnohem důležitější než názor druhých.

Jak zacházet s výron doma? Sedět pohodlně a položte hlavu větší, takže to bude snadné dát elastický obvaz. On uložil vosmiobrazno. Za prvé, párkrát dělat ostré zatáčky na obvazem kolem nohy a pak ji perehlostyvaem poblíž místnosti pacienta stanovit těsný obvaz. Poté přejděte na dolní část nohy, a pak - opět na nohy a tak dále až do konce obvazu. Pokud máte nějaký výron v zápěstí obvaz by měl být stejným způsobem.

Při absenci elastického obinadla mohou být použity na nákup pravidelné nebo speciální upevňovací obvaz ve specializované prodejně nebo v lékárně.

Ovázanou nohou nebo rukou, je třeba dbát na odpočinek končetinu. To nejlepší pro zraněné noze se zvýší pozici, tak učinil z ní přikrývku roli nebo skluzu pod kotník polštář. Pro zápěstí je nejdůležitější - ne ji obtěžovat a dát klid.

Nezapomeňte dát obvaz na horní části lahve se studenou vodou nebo ledem. Když má člověk podvrtnutí, chlad na poškozené oblasti dal první dva dny čtyřicet minut přestávky. Využití studené obklady ke snížení otoků a podkožní krvácení, jak se to stává, když se aplikace vazokonstrikce, které byly poškozeny traumatem.

Řidič lékárničky mají speciální balíčky pro chlazení povrchů zraněných při nehodách. Ty se prodávají v lékárnách. Říkejme jim hypothermic balíček. Pokud máte možnost používat je jako nachlazení, použít tento druh zdravotní péče ke zmírnění otoku a snížit modřiny.

Důležité v případě těchto chladících metod -, aby to přehánět, aby to vydělat omrzliny.

Od třetího dne, teplé obklady jsou k urychlení vstřebávání otoků a odstranění hematomu. Když je teplo krve rychle proudí do poškozených tkání, které jsou výhodnější pro to obnovit. Kromě toho, použití teplé obklady pro léčbu lázně s teplou vodou podvrtnutí, použití jodu síťoviny na poraněné místo. Upevňovací obvazy jsou odstraněny, když přestane být patrný i sebemenší bolest v vazů zatížení.

Od prvního dne obvazy odvíjí jen v noci spát s nohou limo straně ještě musí ležet výš. Po probuzení, aniž byste museli vstávat, obvaz by měl být opět uložena. Trauma od třetího dne, můžete jmenovat otěru mast na poraněné místo, v jejímž rámci existuje troksovazin.

Chcete-li podvrtnutí nebyla obvyklá trauma, doporučuje se od jednoho týdne až deseti dnů v souladu s domácím režimem a režimem lehké motorové poškozené končetiny. Samozřejmě, že ženy by měly přestat nosit podpatky, přinejmenším až do úplného navrácení zdraví kotníkové vazy.

Když je pružnost šlach vašeho plně zotavit, neselže začít vykonávat jejich posílení. To lze provést pomocí speciálních cvičení zaměřených na zlepšení pružnost šlach a svalů a protahování.

V případě velmi silné bolesti, modrá v obličeji nebo rozsáhlý otok by se okamžitě obrátit na traumatologist, neboť se jedná o příznaky vážnější zranění než podvrtnutí.