Poslerazvodny Stress

Samozřejmě, že rozvod - je to velká tragédie pro celou rodinu, a to nejen pro muže a ženy, ale i pro své děti, rodiče a další blízké příbuzné. Ale největší drama se děje s člověkem, který je sám, které jdou, zda manžel nebo manželka (i když častěji ženy dostanou do takové situace). Rozvod - je nejen skutečná ztráta rodiny, osamělosti, ale také hodně stresu na tělo a nervový systém. Po všech těch proměnách odloučení: skandálů, ponížení, „debriefing“, rozdělení majetku, právní postup - trvající po dobu několika měsíců a někdy i mnohem déle, a to, co se nazývá, v „vysoké míře“. Takže po tom všem, je třeba „vzít na sebe“ a v každodenním životě, a v psychologickém slova smyslu, a ne usuguit situace, ne spadnout do těžké deprese a pokusit se pomalu začít budovat svůj život.

První bod: je třeba postupně psychicky součet sebe k tomu, že rozvod - je nejen tragédie, že to může být vnímáno jako určité fázi života, který je u konce a uvolněné sedadlo vedle. V tomto případě nemá smysl truchlit o tom, co ani návratu, ani nemůže být změněna, ale musí být zapojena do uspořádání svého nového života, a ne ztrácet čas.

Když začneme vidět situaci ještě s nějakým pozitivním pohledu, zobrazí se vyhlídky. Rozvod je smrt, v jistém smyslu, a je to tak správně, ale na rozdíl od ztráty milovaného člověka, ztráta vztahů máte šanci, že vše, co se bude opakovat a bude ještě lepší. New babička, noví rodiče nebudete mít, a manžel nebo manželka je velmi pravděpodobné, že se mohou objevit. Negativní reakce na tyto události nejsou praktický smysl - jakýkoliv problém by měl být považován za návod k jednání, protože čím déle budete řídit sami do kouta zkušeností a utrpení, tím více poroste vaše problémy a duševní a domácí i světový názor.

Dr. Kurpatov: „Máte-li někde něco v rodině špatně - to může být vnímáno jako tragédie a začít dlouhou cestu trápení. A můžete si být vnímána jako výzva - „?! Já třesoucí se zvíře nebo mají právo“ Pokud nastavíte interně, které si zaslouží dobrou rodinu, šťastné manželství, plnohodnotné vztahy, začnete přemýšlet o tom, jak se dostat to, co si zaslouží, spíše než zapojit se do našeho oblíbeného národního veselí - pohřbít naživu ". Takže pracovat na své psychologické nálady, naladit se do budoucnosti, nastiňuje perspektivy, stanovených cílů a začít první kroky směrem k novému životu. Je velmi obtížné, ale musíte snažit zpočátku „brát se dohromady“, někdy i násilím, a pak všechno dopadne!

Druhý bod: musíte se snažit co nejvíce, aby svůj čas najít nové zaměstnání, a vypadají, jak říkají, „jít k lidem.“ Samozřejmě, že tyto tipy vyžadují materiální zdroje, ale alespoň jedna nebo dvě položky si můžete přijít a realizovat. Je třeba, aby váš život aktivnější krok k přemýšlení o samotě, o tom, co „život skončil“ prostě nemají čas, ale cítil, zpočátku alespoň nepřímo, že nový život začal. A opět, všechny své nové začátky vám může dát mnoho příležitostí poznat nové lidi: přátelská, „užitečné“ a romantické, a možná zásadní význam.

1. Nové obchody: cvičit, cvičit, cvičit. Tento druh cvičení přispěje ke zvýšení sebevědomí, aby pocit, že jejich vlastní síly, schopnosti, cítit její význam. Budete mít nové pracovní příležitosti a vyhlídky v činnosti. Rozptylovat myšlenky, starostí a povinností v těchto relacích, budete mnohem méně pravděpodobné, že přemýšlet o svých osobních problémech.

2. přivedl k životu moll nebo dávno zapomenutém snu. Zkuste si uvědomit, vášeň, která už dávno myslel, ale držel to odkládal. Například to může být: kresba, fotografie či jakékoliv jiné práce, parašutismu, zajímavé výlety, sbírání předmětů, rybaření, atd. Zahájit nechtěl, nemají energii a ducha, ale první kroky „přes nechtějí,“ a pak závislí, a zájem bude rozvíjet samo od sebe.

3. Vzhled: kosmetika, nový šatník. Uchopit svůj vzhled: důvěru ve svém opravném prostředku - je klíčem k úspěchu na cestě k novému životu. Kromě toho, dobře upravený vzhled neúměrně zvyšuje šance pozornost opačného pohlaví. Mimochodem, muži tento bod rovněž patří - proč ne vytáhnout svůj tvar, není zušlechtit vlasy, nikoli aktualizovat svůj šatník.

4. Sport, fitness, aerobic a další. Zlepšení vzhledu a posílit fyzický tón. A po cvičení provádí negativní energie, stres zatížení se vynuluje. Pokud žádné vhodné přátelé, že, znuděný prostě dělat cvičení v posilovně, pak vybrat si pro sebe nebo tanečních klubů pro začátečníky v volejbal, basketbal, fotbal. Je to zábavné, rychlé a nechat všechny špatné pocity.

5. Volný čas, cestování, cestovat - skvělý způsob, jak změnit situaci, získat nové zkušenosti, přemýšlet o novém životě a dělat zajímavé známosti.

6. trávit více času s přáteli, rodinou, zkuste navštívit firmy, restaurace, zábavní centra, komunikovat. Hlavní věc - nebuďte sama s těžkými myšlenkami.

7. A co je nejdůležitější - nebojte se nových známostí s opačným pohlavím. Nyní jste - svobodný člověk, a mají plné právo a flirtování, a dočasný nadšení, a na vážný vztah.

Plus, budou lidé opustit nějakou dobu s hlavou chodit do práce, a to bude odvádět pozornost od negativních myšlenek, a ovoce své vůli - sociální a finanční situace zlepší. To je dobrý způsob, jak se také proto, že muži hodnoty, jako je „práce, kariéra“ silně konkurovat s prioritami „rodinného vztahu“, takže bude snazší „ocitnou“ v práci na tomto okamžiku. Ale ženy se proto nedoporučuje - je mnohem důležitější „komunikace, podpory, postižení“, tak aby nedošlo k odstoupení do sebe a nepotřebují co nejvíce komunikovat řídit problém a napětí v rohu, jako se svými blízkými, jak získat podporu a porozumění, tak a s přáteli, týmem, nové známosti.