Použití oliv pro vzhled a zdraví

Olivy, tradiční středomořské speciality, se stále nacházejí v kuchařských knihách obyvatel jednotlivých zemí. Tyto solární bobule nejen dát eleganci různých pokrmů, ale také příznivý vliv na zdraví.

Použití oliv dlouhodobě ověřených vědci a testovány v praxi k tomu dobrý důvod, tyto plody a oleje jsou považovány za nedílnou součást zdravé výživy. Jejich tělo je bohatá na vitamíny, bílkoviny, vlákniny a rostlinných tuků.

Kromě toho, že obsahuje minerální soli draslíku, sodíku, vápníku, hořčíku, manganu, jodu a železa. je nezbytné pro kardiovaskulární systém draslík, sodík přítomné ve všech orgánech a tkáních, železo je nezbytná pro proces krvetvorby a buněčné dýchání. Vápník je potřebný pro dokončení práce kloubů a posílení kostí. Dobré pro klouby a manganu, které, kromě toho, se podílí na svalové tkáně. A tak důležitým prvkem jako hořčík pomáhá předcházet nespavost, nervozitu, únavu, chronickou únavu, podrážděnost, úzkost bezpříčinného a mnoha dalších druh problémů běžně potýkají občané.

Takže v případě, že strava bude vždy přítomen olivy, budou přínosy takové diety vliv na celé tělo. A nahrazením alespoň částečně tradiční slunečnice olivový olej, můžete si neocenitelný přínos pro jejich vlastní zdraví.

Vitamin složení oliv ne méně bohaté a rozmanité, než minerálu. Tyto plody obsahují vitamíny A, B, D, E, F a K. zejména vysokou koncentraci vitamínů skupiny B, které podporují intenzifikace metabolických procesů, pozitivně ovlivňuje nervový systém a mozek, a zlepší se vlasy a pokožku. Vitaminy A, C a E jsou známé pro své antioxidační vlastnosti. Stimulují růst zdravých buněk a brání rozvoji zhoubných nádorů. Vzhledem k vysokému obsahu těchto látek je použití oliv a olivového oleje ovlivňuje vzhled a celkový zdravotní stav.

K tomu všemu plody olivy jsou cennou složkou kosmetických prostředků, má příznivý vliv na stav vlasů a pokožky. Olivový olej je přítomen v mnoha krémy, křoviny, gelů a dalších kosmetických přípravků.

Ale to není všechno. Neocenitelné výhody oliv a oleje z těchto plodů byla instalována specialisty Chicago lékařské univerzity spočívá v tom, že hlavní složkou těchto přípravků - kyselinu olejovou - zabraňuje působení onkogenů, které způsobují rakovinu. Ne bez důvodu v oblasti Středomoří, podle statistik, velmi malé procento žen, které trpí rakovinou prsu - onemocnění, společné sociální zařízení v mnoha zemích.

Při pravidelném používání těchto výhod oliv projevila v posílení a zdokonalení celého organismu. Taková dieta přispívá ke stabilizaci tlaku a mají pozitivní vliv na činnost žaludku, což umožňuje, aby se zabránilo vzniku gastritidy a vředů. Minerální látky přispět ke snížení zátěže srdce a cév, zvýšení hladiny hemoglobinu a posilovat kosti. Postupně se projevuje antioxidační účinky - zpomaluje proces stárnutí a zlepšení vzhledu.

Ale neměli bychom zapomínat, že stejně jako červené víno a jiných užitečných produktů, oliv a olivového oleje - nevšední preventivní a podpory, která v žádném případě nemůže být použit jako jádro při léčbě jakékoli nemoci. Kromě toho, když zvláštní zneužití potraviny, jako jsou olivy, použití a může dojít k poškození ve stejné míře. Olivový olej - velmi highcalorie produkt, který ve velkém množství může mít negativní účinek na žaludek. Olivy mají choleretic účinek, takže jejich použití je nežádoucí, když žlučníku.

Ale pokud jste v souladu s opatřením, vliv konzumace těchto plodů bude pouze pozitivní, neboť důvod olivový olej je nezbytnou součástí zdravé středomořské stravy.