Připravuje salát s krutony a fazolí: recept vegetariána a masa

Salát - to je snad nejjednodušší pokrm, který umí vařit každou ženu. Řezané výrobky a dělat tankování jednoduché, stačí k určení složek. Mezi nimi může být zelenina, bylinky, vejce, maso, ryby, obecně, téměř vše, co je v současné době ve vaší chladničce. Pokusit se připravit salát s krutony a fazole, recept z nich najdete v tomto článku. Vezmeme-li základní verzi, můžete experimentovat s ingrediencemi a učinit z něj vegetariánské nebo přidat do salámu nebo kuře. Obecně platí, že musí řídit svého vkusu a preferencí vaší rodiny a výběrem jedné z vás tři recepty navrhl, uchopte podnikání.

Salát s krutony a fazolí: recept s houbami

Pro ty, kteří dávají přednost vegetariánská jídla, tento recept může být velmi užitečné, protože v tento salát obsahuje velké množství bílkovin, zatímco ve stejné době téměř žádný tuk. Je to chutné, vydatné a může zcela nahradit hlavní chod na večeři. Vezměte na něj:

• poloviny sklenice suché fazole (salát je nutné k varu) nebo sklenice konzerv;
• 1 solené nebo nakládané okurky;
• 2 střední mrkve;
• 2 cibule;
• 150 g vařených hub - lišek nebo houby;
• pár plátky černého chleba pro krutony;
• majonéza pro doplňování paliva;
• slunečnicový olej na smažení.

Vařit fazole, pokud dáváte přednost vařit sami. Pak jemně nakrájíme cibuli a nastrouháme mrkev na hrubém struhadle. Tato zelenina by měly smažit zvlášť v oleji, a pak se přidají do fazolí. Houby také muset smažit, ale pokud budete používat houby, nemohou vařit, ale pouze nasekané čerstvé svěžím plátky a hnědá v rostlinném oleji. Když houby jsou připraveni, měly by být také uveden do společné mísy, který již dal fazole, mrkev a cibuli. Kromě chuti, přidáme okurky, nakrájené na kostičky. Salát je téměř připraven, je třeba přidat sůl podle chuti, pepřem a majonézou a stravovací možnosti - zakysanou smetanou. Miska dopadne ještě chutnější, pokud před podáváním nalít hrst žitných sucharů v ní - je nakrájíme na malé plátky černého chleba a vypusťte do trouby, i když samozřejmě můžeme vzít ready-made krutony z obchodu. Přidejte křupavým chlebem na poslední chvíli před podáváním, jinak musí být roztaven drtí, nebude příliš chutné a nepříjemný na pohled.

Vydatná salát s krutony a fazolí: recept s klobásou

Jste-li více masných pokrmů duše, je možné připravit takový salát například s klobásou. Získal velmi výživné, chutné, se silnou masovou příchutí. Mužská polovina vaší rodiny budou milovat tuto kombinaci. Pro přípravu budete potřebovat:

• 400 g fazolí (to je jen jedna banka);
• 3 vařená natvrdo slepičí vejce;
• 100 g klobásy - můžete se vaří, a to je možné a uzené;
• 1 okurek;
• 1 balení parní krekry nebo krajíce chleba (plátky), které mají být opečené v peci;
• málo zeleně podle chuti;
• pár lžic majonézy pro tankování.

Zrn z lze složit do cedníku a máchání, umožní odtok přebytečné tekutiny. Potom se všechny ingredience nakrájíme na kostičky, mimochodem, bude neobvyklé, pokud budete mít jídlo pro několik druhů klobásy. Smíchejte vše dohromady, přidáme čerstvé bylinky, jako například kopr, sůl, pepř a dochutíme majonézou. Na horní straně misky mohou být zdobené krutony a těsně před podáváním míchat s ostatními složkami jídel. Je to tak jednoduché připravit salát s fazolemi a sušenky a klobásy - to vše z nejoblíbenějších a výživná jídla v jedné misce. Chcete-li, aby se misky trochu „dietichney“ namísto majonézy můžete přidat klasický jogurt (bez výplně) nebo zakysanou smetanou. Tyto tankování nezkazí chuť salátu, ale jen mírně snížit jejich obsah kalorií.

Původní salát s krutony a fazolí: recept s kuřecím masem

Pokud máte večeři byly kousky vařené nebo pečené drůbeže, pak při večeři je možné aplikovat tady je jídlo. Odstranit ze svého inventáře:

• 1 mohou boby;
• 200 g kuřecího masa bez kůže a kostí;
• jeden cibule žárovka;
• okurky;
• 100 g smetanový sýr;
• málo petržel (se poloviny nosníku);
• 1 červená paprika;
• Náplně se 1 čajová lžička sojové omáčky, sůl, pepř, citrónová šťáva, rostlinný olej, česnek hřebíček pár;
• 1 balení hotových sušenky nebo 2 krajíce chleba, které budete potřebovat, aby nakrájíme na kostičky a sucho v troubě.

Za prvé, na pánvi s trochou oleje orestujeme nakrájenou na malé kousky kuřecího masa s cibulí rozpadly. Tam také přidat pár lžiček sojové omáčky. Ve velké salátové mísy vložíme kuřecí maso, fazole, jemně rozpadlo okurky a petržel a další ingredience - nakrájené papriky proužky a kostičky (nebo strouhaný) sýr. Pepř, sůl, přidejte lžičku citrónové šťávy a vymačkané česneku. Mix všeho dobře. Před podáváním, obloha misku s strouhance. Salát s fazolemi a suchary a kuře je připraven, zbývá jen potěšit domácí nový lahodný pokrm.